Cucumbers nrog pub niam mis

Raws li koj paub, zaub muaj ntau cov vitamins, minerals. Yog li ntawd, nrog rau qhov pib ntawm lub caij ntuj sov, txhua leej txhua tus sim kom muaj nyob rau hauv kev noj haus kom ntau li ntau tau. Txawm li cas los xij, yuav ua li cas pub niam mis rau menyuam noj? Tom qab tag nrho, tsis yog txhua yam noj tau thaum lub caij ua menyuam. Paub txog qhov no, feem ntau yog cov niam txiv xav txog seb nws puas siv tau qaj thaum lub sijhawm pub niam mis. Cia peb sim muab ib qho lus teb rau nws, tau qhia txog txhua yam tseem ceeb ntawm ib lub dib thiab cov cai ntawm nws cov kev taw qhia nyob rau hauv ib qho kev txaus siab ntawm pub mis.

Vim li cas thiaj tsis tuaj yeem yuav pub mis niam?

Nyob rau hauv qhov tseeb, raws li xws li, muaj nruj me ntsis tsis txwv txiav ntawm lub xam nrog ntawm ib tug muab zaub nyob rau hauv lub ration. Kev ntshai ntawm ib tug kws kho mob tau tshwm sim los ntawm qhov tseeb hais tias lub dib, xws li cov zaub nyoos, muaj ntau npaum li cov fiber ntau, thaum digested, muaj roj tuaj. Raws li qhov tshwm sim, muaj kev siab zoo ntawm kev loj hlob ntawm colic hauv tus me nyuam.

Tsis tas li ntawd xwb, vim tias noj zaub mov noj, tus menyuam muaj peev xwm muaj kev nyuab siab, uas ua rau muaj kev mob plab nyob hauv tus menyuam.

Tias yog vim li cas tshiab qis rau thaum pub niam mis yuav tsum tsis txhob pub tsawg rau noj. Nws tseem ceeb tsim nyog hais tias cov kws kho mob tsis tau qhia kom siv lawv ua ntej tus me nyuam muaj 4-5 hli.

Dab tsi yuav pab tau kom kho tau leej niam?

Nrog rau qhov tseeb tias thaum pub niam mis koj noj tau cov qaj, koj yuav tau hais txog lawv cov khoom siv.

Ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yog poov tshuaj, uas yog muaj nyob rau hauv no zaub nyob rau hauv ib tug ncaj loj concentration. Raws li koj paub, qhov micronutrient no muaj qhov zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv, uas yuav tsum tau rov qab los tom qab cev xeeb tub.

Tsis tas li ntawd ntau ntawm cucumbers thiab iodine. Qhov no micronutrient yog tsuas tsim nyog rau tib neeg lub cev rau kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas.

Ntawm cov vitamins, peb tuaj yeem nco qhov muaj C, B, PP, E. hauv cov cucumbers no Cov kab mob biologically tseem tuaj yeem pab txhim kho txoj kev ua niam txiv, uas tseem ceeb rau kev noj qab haus huv.

Nyob rau hauv dab tsi daim ntawv no thiab yuav ua li cas noj cucumbers kom zoo thaum pub niam mis?

Raws li twb tau hais saum toj no lawm, xam nrog cov khoom noj tshiab tshiab thaum pub niam mis (1 hli ntawm lub neej) yog tsis tsim nyog. Qhov no yuav ua tau rau cov tsos ntawm colic, cuam ​​tshuam ntawm plab zom rau hauv tus me nyuam, kev loj hlob ntawm dysbiosis. Yog li, koj tuaj yeem pib muaj cov zaub hauv cov zaub mov tsis pub dhau 4 lub hlis. Txawm li cas los xij, yog tias lub sij hawm muab sij hawm poob rau lub caij nplooj zeeg los yog lub caij ntuj no, thaum tsis muaj cov qoob loo tshiab?

Salted dib nyob rau hauv pub niam mis yuav tsum tau noj nrog kev saib xyuas zoo. Pom tau hais tias qhov khoom ntawd muaj ntau npaum li ntsev, seasonings, lawv cov kev siv yuav ua rau muaj kev fab tshuaj tiv thaiv kab mob hauv tus me nyuam, kua retention hauv lub cev, cov quav ntaiv, ua kom muaj zog, thiab nqhis dej. Yog li ntawd, lawv yuav tsum tau qhia tawm maj mam mus rau hauv kev noj haus ntawm ib leej niam laus, nrog 1-2 dib ib ncig. Tom qab ntawd, nco ntsoov soj ntsuam qhov tsis txaus siab los ntawm lub cev tawv nqaij hauv daim duab liab liab, tawm pob, o rau ntawm txhais caj npab thiab txhais ceg ntawm tus me nyuam, hlwv.

Freshly salted cucumbers thaum pub mis niam yuav tsum tau noj nrog ceev faj. Txawm tias cov ntsev tsawg dua, cov tsos mob ntawm kev noj qab haus huv tuaj yeem cuam tshuam ntawm tus menyuam.

Raws li rau pickled qucumbers, vim hais tias ntawm high school ntsiab lus ntawm vinegar nyob rau hauv lawv, tag nrho cov xaiv ntawm spices, los ntawm haus lawv thaum lub sij hawm pub mis, nws yog zoo dua rau tag nrho tso tseg tus me nyuam.

Yog li, raws li tau pom los ntawm cov tshooj no, cov qaug cucumbers nyob rau lub sijhawm ntawm kev pub niam mis tsis raug txwv, tab sis lawv yuav tsum ua tib zoo nkag rau kev noj haus. Thaum twg muaj kev tshwm sim los ntawm crumbs, qhov no yog tag nrho tshem tawm.