Muaj kev sim txhua yam kev txhais tau hais tias kev hnyav txo, muaj ntau tus yuav poob siab thiab tshawb nrhiav ib yam khoom los ntawm lub sijhawm. Nyob rau hauv peb lub hnub tsis muaj neeg coob zaub mov txawv, tab sis tus pog txoj kev poob phaus yog tiag tiag.
Pog tus kwv tus neeg sawv cev rau qhov poob phaus
Txhua lub sij hawm, cov metabolism hauv kev ua haujlwm tib yam, thiab yog li peb cov pog, ib yam li peb, yuav tsum tau noj tsawg dua thiab txav kom ntau mus poob ceeb thawj. Ntau tus lawv tau siv cov tshuaj ntawm cov tshuaj ntsuab los mus ua kom cov metabolism hauv lub cev thiab ncav cuag lub hom phiaj.
Yog li, cia li xav txog tus pog nrov tshaj plaws lub tswv yim rau kev poob phaus:
- Noj 3 zaug ib hnub rau ib diav ua ntej noj mov xws li ib tug decoction: nyob rau hauv 350 ml ntawm dej ntxiv 10 peas thiab 10 grams kua txob. Boil no sib xyaw xwb 7 feeb ntawm ib qho hluav taws kub.
- Siv ib tug tablespoon peb zaug ib hnub ib zaug infusion Bay nplooj: 300 ml ntawm dej noj 3 loj nplooj ntawv, boil, boil rau 5-6 feeb thiab tawm mus rau infuse rau 3 xuab moos. Cov kev xaiv no tuaj yeem tau txais tsis tshaj 3 hnub sib law liag.
- Yog hais tias overeating tshwm sim rau ib tug keeb kwm ntawm kev ntxhov siab , koj yuav tsum haus dej cawv tshuaj 1-2 zaus ib hnub twg: valerian, motherwort thiab angelica paus rau 1 tsp. brewed nyob rau hauv 300 ml. dej thiab insist rau ib lub sij hawm.
Nyob rau hauv txhua rooj plaub, qhov no tsuas yog ib qho kev pab cuam lub cuab tam thiab lub kilograms yuav tsis ploj los ntawm lawv tus kheej. Thaum siv tshuaj ntsuab, koj yuav tsum tswj koj cov khoom noj, muab qab zib, hmoov nplej thiab roj.
Niam tais tus noj cov zaub mov tsis zoo
Nws tsis paub meej tias Grandma daim ntawv tsis pub leejtwg paub txog qhov phom sij ntawm qhov kev noj haus no, tiam sis nws raug pom zoo raws li qhov kev xaiv uas tau dim ntawm hnub no los ntawm lub xyoo pua xeem. Kev noj haus no yog tsim rau 7 hnub thiab yog sawv cev los ntawm cov khoom noj protein (nqaij, qe, cheese, thiab lwm yam) nrog tib lub zaub mov rau tag nrho lub lim tiam. Ua ntej siv nws, nrog tus kws kho mob tham. Nws yog nruj me ntsis pub rau cov neeg uas muaj teeb meem nrog ob lub raum los yog txoj hnyuv.
Yog li, txhua txhua hnub cov zaub mov ntawm pog tus noj cov zaub mov:
- Noj tshais - ib khob ntawm unsweetened tshuaj yej, zoo tshaj plaws ntawm tag nrho cov - tshuaj ntsuab.
- Khoom txom ncauj - 40 grams ntawm cheese (qhov no yog ib daim me me).
- Noj su - ib qho nyuaj-boiled qe, 20 g ntawm cheese, 120 g ntawm boiled nyuj;
- Khoom txom ncauj yog ib khob ntawm cov tsis muaj dej qab zib.
- Noj hmo - 120 g ntawm nqaij los yog nqaij qaib boiled los yog ci, zaub xam lav los ntawm cabbage los yog cucumbers, hnav khaub ncaws nrog roj;
- Ua ntej mus pw - ib khob dej tshuaj yej nrog chamomile los yog mint.
Babushkin's txoj kev poob phaus pub rau koj poob 3-4 kilograms hauv ib lub limtiam, tabsis yuav kom tau txais cov txiaj ntsig tau sai, nws yuav tsum pom zoo tam sim ntawd mus rau cov zaub mov zoo - noj tshais muaj cereals rau pluas su, soups noj hmo, zaub garnish thiab ntses, nqaij qaib los yog nqaij noj hmo. Nrog rau kev noj haus, tsis tas li ntawm cov zaub mov "junk", koj yooj yim txuag thiab muab koj cov kev sib raug zoo.