Barley porridge on mis nyuj haus

Kasha - qhov zoo tshaj plaws rau kev noj zaub mov zoo. Nws muaj ntau lub fiber ntau, cov vitamins thiab microelements, tsim nyog rau peb lub cev. Ib qho barley porridge nrog mis nyuj yog qhov nyiam rau txhua tus neeg laus thiab menyuam yaus. Qhov no yog khoom noj zoo rau cov neeg uas xav tsim cov nqaij pob txha, vim hais tias nws muaj protein ntau. Kev siv cov cereal porridge tas li yuav pab tsim cov qoob loo, uas ua rau mob tawv nqaij, ua kom huv, du thiab supple. Cia peb xav txog koj yuav ua li cas ua noj thiab ua noj ua haus ib qho barley porridge.


Daim ntawv qhia rau barley porridge nyob rau hauv cov mis nyuj

Cov khoom xyaw:

Npaj

Ncuav cov mis nyuj nyob rau hauv ib saucepan, ntxiv me ntsis dej thiab muab tso rau hauv lub qhov cub. Peb tos rau qhov sib tov rau boil, maj mam ncuav lub barley thiab me ntsis ntawm ntsev. Noj on tsawg cua sov, stirring tas li, txog 30 feeb, kom txog thaum lub porridge thickens. 5 feeb ua ntej xaus kev ua noj, ntxiv qab zib thiab butter kom saj thiab sib tov kom huv si.

Daim ntawv qhia rau barley porridge nrog mis nyuj thiab taub dag

Cov khoom xyaw:

Npaj

Peb nquag yaug cov kab nplej, txhuam lawv, muab tso rau hauv ib lub lauj kaub hlau, ncuav dej thiab muab cia rau hauv hluav taws. Boil txog 25 feeb, npog nrog lub hau thiab cia cov kasha brew. Lub sij hawm no kuv thiab ntxuav lub taub dag, txiav nws mus rau hauv me me pieces. Nyob rau hauv ib saucepan ncuav lub mis nyuj, muab lub taub dag thiab nqa qhov sib tov rau ib tug boil. Peb ua ib lub me me thiab ua noj rau 20 feeb, nplawm tas li. Peb zom zawg-taub taub nrog ib rab thiab muab sib tov nrog lub barley. Nyob rau hauv lub tiav lawm barley porridge nrog taub dag, muab ib piece ntawm butter thiab sib tov zoo.

Mis nyuj haus porridge nrog cov txiv tsawb

Cov khoom xyaw:

Npaj

Peb muab cov barley ua ntej hauv dej txias thiab tawm mus rau yav hmo ntuj. Nyob rau hauv thaum sawv ntxov, peb ntws cov seem ntawm dej thiab ncuav lub croup nrog boiling dej. Ua noj rau 5 feeb rau tsawg dua kub thiab tom qab ntawd ntxiv ntsev thiab suab thaj los saj. Peb sib tov nws zoo. Boil lwm 3 feeb, tom qab ntawd ntxiv mis nyuj. Yog hais tias lub porridge yog tuab heev, ces koj tuaj yeem ntxiv me ntsis mis nyuj haus. Ua noj rau li 5 feeb thiab tua. Txiv tsawb nteg tawm, txiav rau hauv me me thiab muab tso rau hauv porridge. Peb sib tov txhua yam meej, nteg tawm on paib thiab ntxiv me ntsis creamy roj! Nws hloov tawm zoo heev, noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv!

Mis nyuj haus porridge nrog txiv hmab txiv ntoo

Cov khoom xyaw:

Npaj

Ncuav cov mis nyuj nyob rau hauv ib saucepan thiab sov nws me ntsis. Maj mam ncuav lub barley, tas li stirring, thiaj li hais tias nws tsis lo rau hauv qab. Ntxiv me ntsis ntsev thiab noj cov porridge nrog lub hau kaw rau tsawg kub. Thaum lub mis pib rau boil, ntxiv qab zib kom saj thiab rov qab sib tov. Tom qab ntawd npog nws nrog lub hau thiab ua noj rau li 20 feeb, ua kom paub meej tias cov mis nyuj tsis khiav tawm. Nyob rau hauv lub porridge tiav lawm peb muab me ntsis butter thiab tawm nws kom txog thaum nws melts on nws tus kheej. Nyob rau hauv lub meantime, peb noj berries (txiv pos nphuab, currants, apricots) thiab zom nws nyob rau hauv lub tais ntawm blender mus rau ib lub xeev lub suab. Peb kis tau barley porridge on paib thiab on top plentryly watered nrog npaj npaj Berry loj. Bon appetit!