Cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo qab zib rau ntau qhov kev kho mob, tsis muaj qhov phem tshaj qhov khoom qab zib li qub. Nws yog doubly qab ntxiag hais tias xws delicious berries yog tseem tseem ceeb.
Vitamins nyob rau hauv txhua Berry
Kev siv cov txiv hmab txiv ntoo rau lub cev yog vim qhov kuaj pom nyob hauv nws ntawm ntau hom vitamins , cov zaub mov thiab lwm yam khoom noj.
- Nyob rau hauv lub berries pom ob peb cov vitamins ntawm pawg B, uas yog tseem ceeb heev rau tus txiv neej. Lawv ua ib feem ntawm cov feem xyuam metabolic feem ntau, yog li lawv tsis muaj peev xwm ua rau qeeb ntawm cov metabolism. Yog li ntawd siv ncaj qha kev siv grapes pab rau normalize lub metabolism.
- Ascorbic acid, muaj nyob hauv cov txiv hmab, tiv thaiv peb lub hlwb ntawm kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals. Nyob rau hauv lwm yam lus, txiv hmab yuav pab tiv thaiv cov hluas.
- Cov txiaj ntsim ntawm cov txiv hmab no kuj muaj cov kua qaub ntau yam uas pab tau cov kua qoob loo. Yog li ntawd, muaj kua txiv hmab txiv ntoo yog cov tseem ceeb rau cov neeg uas muaj plab acidite. Los ntawm txoj kev xav txog qhov no, cov txiv hmab yuav tsum tsis txhob pub rau cov neeg uas muaj mob peptic ulcer lossis gastritis nrog cov kua qaub siab.
- Cov ntxhuav ntsev nyob rau hauv cov nyob tus yeees ntawm grapes kuj tseem ceeb heev.
Thaum twg muaj, thiab thaum twg tsis kam?
Txawm tias tag nrho nws cov txiaj ntsim, cov txiv hmab tsis zoo li qhov tsis zoo li nws yuav zoo li. Nws lub qabzib saj yog vim muaj qhov yooj yim carbohydrates, los ntawm qhov uas, raws li koj paub, qhov kev yuav tau zoo dua yog qhov siab. Tias yog vim li cas calorie ntsiab lus ntawm berries yog xam tau heev, thiab nutritionists tsis pom zoo noj grapes nrog ib tug noj haus. Los ntawm txoj kev, rau ib yam dab tsi, nws yog contraindicated nyob rau hauv cov neeg uas muaj ntshav qab zib. Yooj yim carbohydrates provoke dhia hauv insulin, qhov no ua rau cov txeej ntawm cov roj deposits thiab ua rau muaj kev tshaib plab.
Txawm li cas los xij, yog tias koj ua raws li cov duab thiab nyiam noj cov txiv hmab txiv ntoo qab zib, ib ntus koj muaj peev xwm them tau cov txiv hmab txiv ntoo kom poob phaus, tab sis nws yog qhov zoo tshaj rau noj nws thaum sawv ntxov, ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo xam lav, los yog tav su li lub teeb khoom txom ncauj.