Nqaij qaib nqaij yog ib txwm ua suav hais tias yog ib qho khoom siv heev thiab zoo. Ntau qab thiab noj qab haus huv cov tais diav yog npaj los ntawm nws. Tab sis yog hais tias lub mis, hams lossis tis raug nyiam los ntawm ntau thiab feem ntau tshwm rau hauv peb lub rooj, ces cov nqaij qaib feem ntau raug xa mus rau lub thoob khib nyiab los yog rau tus dev pub. Tab sis, raws li Japanese cov kws tshawb fawb, cov txiaj ntsim ntawm nqaij qaib rau tib neeg lub cev yog qhov siab. Nws tsim nyog muaj tsawg kawg yog qee zaum cov khoom no hauv koj cov khoom noj.
Thaj tseem ceeb ntawm cov nqaij qaib?
Thawj qhov uas ua tau rau siab yog qhov ntev-qhov kev muaj peev xwm ntawm kev noj nqaij los ntawm nqaij qaib kom txo cov ntshav siab. Ua ib qho kev kho rau kub siab, cov kua siv tau ntev no tau siv thiab zoo.
Qhov thib ob yog cov ntsiab lus siab ntawm pab tau collagen . Kev siv cov nqaij qaib rau cov pob qij txha yog cov neeg tsis sib haum xeeb, vim tias collagen muab lawv lub cev, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg muaj hnub nyoog laus zog. Li ntawd, cov neeg laus yog qee zaum muaj nyob rau hauv kev noj haus ntawm nqaij qaib cov ceg uas pab tau cov pob qij txha thiab tsis ua mob.
Tsis tas li ntawd, lawv muaj ntau ntau cov vitamins tsim nyog rau lub cev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev, los ntawm A kom tsawg K, PP thiab choline. Ntau heev nyob rau hauv cov nqaij qaib thiab cov zaub mov muaj nqis, xws li cov poov hlau los yog hlau, thiab kuj tsis yog li ntawd thiab yog li ntawd tseem ceeb tshaj uas muaj suab npe, manganese, phosphorus thiab selenium. Tus nplua nuj mineral ua cov khoom no tiag tiag tsim nyog rau txhua tus neeg.
Ua mob rau nqaij qaib
Txawm li cas los, nws yog tsim nyog xav tias, ntxiv rau zoo, nqaij qaib yuav ua tau teeb meem.
Cov ntsiab lus muaj roj muaj roj thiab cov ntsiab lus siab caloric ua rau cov khoom no tsis zoo rau qee qhov.
Lwm cov kev tsis zoo yog tias cov nqaij qaib muaj ntau cov cholesterol , uas tuaj yeem ua rau atherosclerosis yav tom ntej.