Dab tsi ua rau poj niam ib tug poj niam tiag tiag? Los ntawm qhov pom ntawm cov tshuaj hormones - cov no yog estrogens, qhov tsis muaj lossis ntau tshaj ntawm qhov uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv.
Yog li, estrogens yog dab tsi? Qhov tseeb, nws yog ib qho ua ke ntawm peb cov tshuaj hormones - estradiol , estriol thiab estrone, uas cuam tshuam rau kev npaj ntawm tus poj niam tus kab mob rau kev tsim kho thiab ua lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm ntawm kev ua me nyuam. Nyob rau hauv ib tug poj niam lub cev, cov cheebtsam no yog tsim, kom muaj ntau dua, nyob hauv qe menyuam. Tus txiv neej kuj muaj qhov muaj estrogen, tab sis nyob hauv kev txo qis, thiab nws yog tsim nyob rau hauv qog adrenal.
Tus tshuaj no yog dab tsi?
Yog hais tias ib tug poj niam muaj cov tshuaj estrogen txaus, ces nws qhov kev tawm sab nraud tau qhia nyob rau hauv cov pojniam ntawm cov ntaub ntawv. Ntawd yog, daim duab yog tsim "xuas phom" - nrog lub duav, qhov loj ntawm lub mis thiab sib npaug ntawm lub duav.
Tab sis feem ntau cov tseem ceeb, dab tsi cuam tshuam rau estrogens - qhov no yog los tsim ib qhov kev ua tiav tas nrho. Lawv muaj lub luag haujlwm rau:
- kev loj hlob ntawm lub tsev menyuam;
- creation ntawm ib tug haum microflora rau fetal tsim;
- txoj kev loj hlob ntawm cov qog nqaij;
- qhov tseem ntawm fertilization thiab conception;
- viability ntawm fetus.
Feem ntau, txhua yam tshuaj hormone estrogen yog qhov tseem ceeb ntawm qhov kev pom ntawm procreation. Nyob rau hauv kev sib raug zoo nrog qhov no, qhov tsis muaj cov tshuaj hormone no yog lees paub tias yog ib qho mob loj heev.
Yog tias muaj ob peb yam kev ntseeg nyob rau hauv lub cev ntawm ib tug poj niam, kuv yuav ua li cas?
Yog tias tsis muaj estrogen, ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum mus ntsib ib tug kws kho mob, yog li ntawd ib qho kev kuaj mob yog ua tiav thiab ib qho kev xaiv ntawm tus neeg xaiv. Feem ntau cov kws kho mob muab cov tshuaj tiv thaiv kab mob nrog cov ntsiab lus ntawm estradiol thiab lwm cov khoom, uas muaj feem xyuam rau cov tshuaj estrogen hauv lub cev. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv chav kawm ntawm tshwj xeeb tshwj xeeb hormone-muaj tshuaj.
Dab tsi ua rau cov tshuaj no? Ntxiv nrog rau cov tshuaj, nws txoj kev loj hlob yog nce los ntawm khoom noj khoom haus, piv txwv:
- mis nyuj thiab kua txiv;
- taum;
- nqaij ntawm ntau hom thiab ntses roj;
- los ntawm zaub - carrots, txiv lws suav, cabbage;
- txiv hmab txiv ntoo - txiv hmab txiv ntoo ntawm liab ntau yam.
Cov khoom no muaj xws li phytoestrogen , ib qho tshuaj tivthaiv uas muaj feem xyuam rau estrogens thiab normalizes hormonal keeb kwm ntawm cov pojniam. Lub hauv paus ntawm cov keeb kwm ntawm hormonal yuav tsum tau soj ntsuam xyuas tas li, vim hais tias kev noj qab haus huv ntawm ib tug poj niam thiab nws lub peev xwm los ua ib leej niam yog nyob ntawm seb qhov no.