Puas yuav tau txhaj tshuaj thaum pub niam mis?

Tus niam tsev laus yuav tau noj nws cov zaub mov kom tag nrho nws tus menyuam, nrog nws cov mis nyuj haus, tau txais cov khoom tseem ceeb, yog li tsim nyog rau nws txoj kev loj hlob. Tab sis tom qab tag nrho, tus me nyuam mos liab lub cev tsis tseem yoog raug rau cov kev mob tshiab, vim hais tias cov poj niam paub tias qee cov kev txwv ntawm kev noj haus yog qhov yuav tsum tau ua. Yog li, ua ntej yuav qhia cov khoom rau hauv cov ntawv qhia zaub mov, cov niam cov txiv yeej xav paub txog cov lus qhia no. Hauv qhov no, feem ntau yog cov lus nug tshwm sim seb nws puas yuav tau noj cov khoom noj thaum pub niam mis. Koj yuav tsum ua tib zoo nkag siab lub ntsiab lus no.

Cov txiaj ntsig ntawm Prunes nyob rau hauv Lactation

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no muaj iron, potassium, phosphorus, fiber, pectin, ntau cov vitamins. Xws li tus txheej txheem nplua nuj ua rau tus me nyuam muaj txiaj ntsim zoo rau ib tug poj niam tom qab yug me nyuam. Tsis tas li ntawd, prunes muaj cov nram qab no thaj chaw:

• txhim kho qhov dav dav ntawm daim tawv nqaij;
• txhawb zog ntawm lub cev;
• muaj ib qho kev tiv thaiv antiseptic;
• pab ua kom lub cev tsis muaj zog;
• tiv thaiv tsis muaj ntshav liab;
• contributes rau kev txhim kho ntawm cov hnyuv, muaj ib tug laxative effect.

Qhov cuab yeej cuab tam zaum kawg yog qhov txiaj ntsim zoo los ntawm cov niam txiv, thaum kawg, tom qab yug me nyuam, muaj ntau lub ntsej muag cem quav. Prunes yuav daws tau nws yam tsis siv cov tshuaj.

Ua tau rau kev puas tsuaj rau lub cev rau cov neeg laus

Obviously, qhov no cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog ib yam khoom zoo nyob rau hauv lactation. Tab sis, tseem tab tom nrhiav kom paub tias nws muaj peev xwm pub niam mis rau me nyuam, koj yuav tsum xav txog qhov ua rau nws muaj teeb meem.

Prunes tsis yog cov zaub mov noj, tiam sis niam yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab tias txhua yam kabmob yog ib tus neeg. Yog li ntawd, nws yuav tsum tsis txhob txiav txim tias qhov tsos ntawm ib pob yog vim qhov fetus no.

Nws kuj yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog tias cov prunes, uas muaj cov nyhuv ua rau me, yuav ua rau raws plab nyob hauv tus me nyuam. Tib leej niam, leej twg muaj hnyav heev, koj yuav tsum paub hais tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no yog ib qho khoom siv roj calorie haum.

Cov cwj pwm

Thiab tsis tau lo lus teb rau lo lus nug ntawm seb cov prunes tuaj yeem muab tau rau thaum pub niam mis ntawm tus me nyuam mos liab yuav pom tseeb. Thiab yog li ntawd cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tsis muaj ib qho tsis zoo ntawm lub cev, ib tug yuav tsum tau ua tib zoo xav txog xws li cov tswv yim:

• tsis txhob noj ntau ntawm txiv hmab txiv ntoo, txaus 3-4 pcs. txhua txhua hnub, tib yam, leej twg muaj phaus ntxiv rau kev txwv 1 pc. ib hnub;
• los ua kom paub cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog maj mam, thiab saib seb cov kab no puas tuaj yeem ua rau lawv tawg;
• muas prunes, nyiam yuav tsum tau muab rau cov dub txiv hmab txiv ntoo dub, lawv yuav tsum txaus elastic, tsis muaj rancid saj.