Thaum uas qhov xwm zoo tshaj plaws no qab qab zib thiab nyob rau tib lub sij hawm fruitful txiv hmab txiv ntoo, yog vim li cas tsis teem ib hnub rau koj tus kheej rau ib tug melon. Tsis tas yuav yog qhov no ua kom muaj kev vivacity, lub zog thiab ib qho kev zoo siab rau tag nrho ib hnub, yog li ntawd yuav npaj lub cev rau cov caij nyoog yuav los tom qab ntawm cov kab mob.
Sau ntawm feem ntau tseem ceeb tshuaj nyob rau hauv melon
- Silicon . Qhov no micronutrient, uas yog pom nyob rau hauv loj qhov ntau nyob rau hauv melon, yog ntawm cov txiaj ntsim zoo rau tib neeg lub nkoj. Ntau tshaj li qub, nws muaj kev ntxim rau lawv cov phab ntsa cov tawv nqaij, qhov mob ntawm ob sab tawv nqaij thiab plaub hau. Tsis tas li ntawd, nws tiv thaiv cov phab ntsa ntawm txoj hnyuv los ntawm kev puas tsuaj ntawm ntau yam kab mob, co toxins,
- Vitamin C. Raws li nws tsim nyog, thaum koj xav tau npaj koj lub cev rau lub caij ntuj no! Tom qab tag nrho, nws tsis tsuas yog nce koj cov kev tiv thaiv, tab sis kuj ntxiv dag zog rau lub poob siab system, uas yog heev tsim nyog nyob rau hauv lub sij hawm ntawm txhua hnub tawm tsam kev nyuaj siab.
- Beta-carotene . Nyob rau hauv lwm yam lus, vitamin A yog muaj nyob rau hauv ib lub lemon cua ntau ntau tshaj li nyob rau hauv tag nrho cov nyiam carrots. Qhov no qhia tias nws tsis tsuas yog pab tua cov "qhov muag pom kev tsaus ntuj" uas tshwm nyob rau hauv ntau tus neeg thaum lub sij hawm twilight, tab sis kuj muab ntawm daim tawv nqaij ib gentle peach ntxoov ntxoo thiab zoo kawg smoothness.
- Folic acid . Ib qho khoom tseem ceeb ntawm melon kuj yog tias ua tsaug rau cov ntsiab lus ntawm folic acid , nws muab rau koj ib tug zoo mus ob peb vas, li no ntsuas lub siab ntsws kheej.
- Inositol . Tsaug rau nws, cov plaub hau zoo sai dua thiab yuav thicker.
Cov naj npawb ntawm calorie ntau ntau hauv melon
Qhov no cov khoom noj khoom haus hauv nws 100 g muaj tsuas yog 33 kcal. Nyob rau tib lub sij hawm, 0.5 g ntawm proteins, 0.2 nqaij, thiab carbohydrates - 8 grams, poob mus rau proteins.
Secrets ntawm melon unloading
Yog tias peb tham txog kev tshem tawm lub hnub poob rau hauv cov kav dej, cov khoom noj khoom haus pom zoo kom mus rau nws rau cov neeg uas xav ntxuav lawv cov kab mob plab. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias nws tuaj yeem tsis tau nrog lwm cov khoom thiab yuav tsum tau zoo tom qab 2 teev lossis ua ntej noj pluas mov. Txwv tsis pub, ntxub fermentation nyob rau hauv txoj hnyuv.
Yog tias muaj lub siab xav tau, koj tuaj yeem zaum ib hnub rau kev noj haus, tsis nco qab txog lwm cov khoom qab zib, lossis ib lub limtiam tag nrho los ua lub kav dej loj ntawm koj lub rooj.
Li ntawd, tshais yuav tsum muaj li 400 g melon pulp, peeled. Tsis txhob hnov qab tias tom qab noj su lossis su noj no yuav tsum tsis pub dhau 2.5 teev. Nws yog tsim nyog sau cia tias cov diuretic cov nyhuv yog ib qho ntawm cov khoom tseem ceeb ntawm cov phaw, yog li, yog tias koj tsis xav kom nws los ua koj tshais (kom tsis txhob mus tso quav ntau zaus), coj nws mus noj hmo. Cia li xam lub sij hawm kom txog thaum noj hmo tsis tsawg tshaj 3 teev.
Cov khoom noj txhua hnub ntawm melon hauv koj cov khoom noj yuav tsum yog li 950 kcal.