Noj cov zaub mov Mev yog ib qho yooj yim thiab pheej yig tshaj li ntawm 4 hnub xwb kom tshem tau ob peb phaus ntxiv. Cov lus qhia ntawm kev noj haus no yooj yim - tag nrho cov hnub ntawm kev noj haus koj yuav tsum tau noj tsawg ib co ntawm cov khoom noj nyob rau hauv ntau me me. Tshwj xeeb tshaj yog nyuaj yog thawj 2 hnub ntawm Mexican kev noj haus.
Raws li twb tau hais los saum toj no, tus neeg Mev noj yog tsim rau 4 hnub, tab sis thaum hnub no koj muaj sij hawm los ua kom sib zog ua ntej 2-3 kilograms. Tseeb, qhov kev noj haus yog heev meager - qe, txiv kab ntxwv, prunes, zaub, kasfes. Tias yog vim li cas cov nutritionists thiaj li rov qab noj cov zaub mov tsis pub tshaj ib hlis ib zaug.
Ntawv qhia zaub mov ntawm cov khoom noj Mev
Tag kis ntawm thawj hnub ntawm kev noj haus yuav tsum pib nrog ib qe thiab ib nrab txiv kab ntxwv los yog txiv kab ntxwv qaub. Yog xav haus ib pluas tshais, koj yuav muaj dub kasfes uas tsis muaj suab thaj. Rau pluas su, noj 7 lub plhaub loj. Noj hmo, zoo li tshais, muaj qe thiab ib nrab ntawm txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv qaub.
Qhov thib ob hnub ntawm cov khoom noj haus Mexican pib nrog ib khob dub kas fes tsis muaj suab thaj thiab ob peb lub ncuav ntawm tsawg-rog cheese. Rau pluas su, koj tuaj yeem noj 2 qe thiab txiv kab ntxwv qaub. Hmo ntawd muaj iav ntawm skimmed yogurt thiab tej txiv hmab txiv ntoo, tshwj tsis yog txiv tsawb.
Ib lub khob ntawm dub dej tshuaj yej yog dab tsi koj yuav tau txais los ntawm kev noj tshais rau hnub peb noj ntawm Mev noj cov zaub mov. Noj hmo yog me ntsis ntau ntau heev - ib tug zaub xam lav ntawm zaub thiab ib ob peb slices ntawm cheese. Rau noj hmo, haus ib khob mis.
Hnub plaub, koj tuaj yeem pamper koj tus kheej nrog oatmeal los yog muesli kua txiv los yog mis nyuj haus rau pluas tshais. Noj su muaj zaub xam lav zaub thiab ib lub qe, thiab noj hmo koj tuaj yeem noj ob lub txiv kab ntxwv los yog txiv kab ntxwv qaub.
Txawm tias qhov tseem ceeb ntawm kev noj haus ntawm Mexican, koj tuaj yeem nrhiav pom ntau zoo siab txog nws.