Qhov kev noj haus rau tus kab mob siab C tsis yog ib yam uas yuav ua tau los sis tsis pom zoo thaum yuav. Vim yog qhov tseeb ntawm daim ntawv no ntawm tus kab mob ua rau lub siab lub hlwb tsis muaj kev tiv thaiv, nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem tawm lub siab lub siab kom ntau li ntau tau - tsuas yog nyob rau hauv qhov no koj yuav yooj yim rau dais tus kab mob. Nws tsis yog daim card uas yog hom kab mob no yog qhov nyuaj tshaj plaws, thiab yog li ntawd nws tseem ceeb tsis paub txog kev noj zaub mov uas tsim nyog rau qhov kab mob siab c, tiam sis kuj ua raws li tag nrho nws cov cai.
Kev noj zaubmov rau cov neeg mob uas mob siab hom C.
Yog tias koj muaj kab mob siab hom C, noj cov khoom noj 5 yog yam koj xav tau. Qhov kev xaiv no tsis yog tswj hwm koj tus mob xwb, tiam sis tseem yuav ua kom nws zoo: mob rau sab xis yuav raug txo, zoo nkaus li kev nkees thiab tsis muaj zog yuav pab tau yooj yim.
Yog li, tag nrho ntsuas, kev noj haus rau qhov kabmob siab hom C pub rau cov zaub mov nram qab no:
- mis thiab lwm cov khoom noj mis nyuj (thiab tsev cheese yog tsim nyog noj txhua txhua hnub);
- nqaij thiab ntses ntawm lean ntau yam, hom phiaj - nyob rau hauv ib lub hau;
- porridge ntawm mis nyuj los ntawm cov cereals ntawm tag nrho grain keeb kwm - xim av, buckwheat los yog oats;
- porridge nrog taub dag;
- zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab;
- txhua hom khoom noj los ntawm zaub: soups, stews, zaub nyoos;
- freshly squeezed juices los ntawm tej zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo;
- noob thiab noob txiv;
- ntsuab thiab herbal teas.
Yog hais tias nyob hauv lub xeev niaj hnub koj ntxiv tau ib yam dab tsi rau daim ntawv teev npe no, ces cov khoom noj rau tus kab mob siab ua rau pom tau tias muaj kev txwv loj thiab kev noj haus nkaus xwb cov khoom no. Ntxiv mus, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no nws yuav tsim nyog yuav luag tag nro lub ntsev thiab kom txo tau cov roj rog ntau npaum li ua tau.
Noj kom noj yuav tsum muab faib, zoo dua - nyob rau tib lub sij hawm, 5-6 zaug ib hnub nyob rau hauv feem me me. Kev noj haus tom qab kab mob siab, tab sis nws yuav muaj ntau ntau yam khoom, tseem yuav tsum ua raws li cov cai no, uas yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau ib tus neeg.
Kev noj zaubmob rau kabmob siab ntev yog qhia txog kev xaiv tshuaj, uas tej zaum yuav muaj qee yam ntxiv. Tab sis yog tias koj muaj tus kab mob li ib qho ntawm nws cov kev tshwm sim, koj yuav tsum nco ntsoov txog cov khoom nram qab no uas raug txwv rau koj:
- ntses ntawm fatty ntau yam (mackerel, salmon thiab lwm tus);
- rog rog (tshwj xeeb tshaj yog nqaij npuas);
- txhua yam nqaij los ntawm nqaij thiab ntses;
- qab los sis cov ntawv sau los yog marinated;
- cov khoom haus luam yeeb;
- salted ntses;
- txhua hom ntsim ncauj;
- cov zaub mov hauv kaus poom;
- tag nrho cov txuj lom;
- txhua hom kev ua rog;
- khoom qab zib, buns;
- muaj kas fes lossis tshuaj yej, dej qab zib qab zib, dej cawv.
Yog tias koj ua raws li cov cai no, tau kawg, catering yuav muaj teeb meem loj rau koj. Yog li, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog ua noj hauv tsev thiab noj zaub mov ua haujlwm hauv lub khob. Kev mob siab los ntawm kev ua raws li cov cai no koj tuaj yeem ua rau koj tus mob hnyav, yog li ntawd nws yog qhov zoo tshaj rau koj xaiv koj tus kheej txoj kev noj qab haus huv ib zaug thiab rau tag nrho.
Cov pluas noj nrog lwm hom kab mob siab
Nws yog tsim nyog sau cia tias, yuav luag txhua hom kab mob siab, daim ntawv tso cai thiab txwv tsis pub cov khoom tseem yog tib yam li koj twb tau muaj cib fim pom saum toj. Cia peb ntsuam xyuas qee qhov txawv ntawm cov khoom noj rau ntau hom kab mob siab:
- Noj cov zaub mov hauv kab mob siab . Rau daim ntawv teev cov khoom tso cai yog ntxiv luav thiab nqaij qaib tsis muaj tawv nqaij. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov pom zoo tias ib hnub ruaj khov ib zaug ib lub lim tiam twg, thaum koj tsuas xav noj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
- Kab Mob Siab Cawv: Noj cov zaubmov . Thawj qhov kev ntsuas yog kev tsis haum haus cawv nyob hauv txhua daim ntaub ntawv, txhua daim ntawv. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog kom ua raws li kev noj haus uas yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj cov zaub mov thiab zaub zaub, thiab txhua yam yuav tsum tau siav tsis muaj rog. Cov rog thiab yooj yim carbohydrates yog cov kev txwv loj heev.
- Kev noj haus nrog cov kab mob siab ntsws . Hauv qhov no, nws yog ib qho tsim nyog ua raws li kev noj cov zaub mov 5 uas tau piav saum toj no, thiab tseem ceeb tshaj - kom txo cov rog hauv kev noj haus.
Kab mob siab kho tau zoo - tab sis tsuas yog ua raws li cov cai no.