Ib qho ntawm cov mob hnyav thiab tsis yooj yim kho kab mob yog daim siab mob hepatosis.
Hepatosis yog dab tsi?
Lub siab yog ib tug neeg ua haujlwm hnyav, ua tsaug rau nws txhua yam uas tau txais rau peb hauv lub qhov ncauj mus dhau ntawm ib hom pom, thiab cov teeb meem tshuaj tuaj lig. Tab sis sij hawm dhau los, yog tias lawv sau ntau heev, lub siab yuav pib plam lawv cov hauj lwm kev tiv thaiv thiab muaj roj. Yog li ntawd, lub siab ua haujlwm zuj zus ntxiv thiab qhov teeb meem ntawm qhov teeb meem no yuav yog tu siab.
Dab tsi yog qhov khoom noj khoom haus?
Cov kws kho mob thiab cov kws kho mob qhia tias nws yog kev noj haus rau fatty hepatosis - yog ib txoj hauv kev los kho tus kab mob no. Nws yuav tsum raug sau tseg - tsis mob heev. Tab sis yuav muaj ib qho tshwm sim, dab tsi yog qhov essence ntawm kev noj haus cov zaubmov nyob rau hauv tus kabmob no?
Tus kws kho mob yog tus kws kho mob, raws li koj tus kheej cov yam ntxwv thiab qhov tsis zoo ntawm tus kab mob, qhov kev noj haus pub rau koj ua rau cev nqaij daim tawv tuaj yeem cev nqaij daim tawv, txo cov "tsis zoo" roj thiab maj mam kho tag nrho cov haujlwm ntawm lub siab.
- Rog rog daim siab noj zaubmov tsuas tuaj yeem ua tau zoo yog tias nws muaj kev tswjfwm, tabsis tsis txhob cia siab tias hauv ib lub limtiam tag nrho cov teebmeem yuav daws tau.
- Kev xaiv ua ntej ntawm cov khoom yuav pab kom cev nqaij daim tawv muaj zog ntawm lub siab glycogen, lub luag hauj lwm rau lub piam thaj hauv cov ntshav.
- Kev noj zaub mov zoo pab rov ua kom cov kab mob ntxiv, uas pab lub cev tshem cov tshuaj lom thiab tshuaj lom.
Lawm, ib qho yuav tsum tsis txhob cia siab rau kev noj zaub mov ntawm ib ce xwb. Ntawm chav kawm, cov tshuaj yuav tsis raug zam, tab sis fatty hepatosis pabcuam kom noj cov zaub mov, thiab kev kho mob zoo dua.
Cov khoom noj dab tsi muaj nyob rau hauv kev noj haus?
Nws tau raug tsim muaj rau kev ua haujlwm ntawm lub siab, cov nqaijrog yuav tsum tau muab txhua hnub rau lub cev - 1 g ib kilogram ntawm tib neeg lub cev hnyav; Sibhawm - txog li 70 g; Tus so ntawm cov zaub mov yuav tsum tsis txhob muaj roj ntau ntau thiab "ceev ceev" carbohydrates. Yog li, rau kev kho kom rov qab kho tag nrho cov hauj lwm tseem ceeb, kev noj zaub yog cov lus qhia rau cov rog rog , tus kab mob kho 5.
Kev noj haus muaj xws li:
- mov ci thiab cov khoom noj khoom haus ntawm nag hmo lub ci nrog cov ntsaws los ntawm nqaij hau, ntses, tsev cheese;
- zaub, mis nyuj thiab kua txiv hmab txiv ntoo tsis muaj nqaij;
- nqaij ntawm nqaij qaib, qaib cov txwv tsis muaj tawv nqaij; luav, nqaij npuas roj thiab nqaij npuas roj tsawg;
- tej khoom siv mis nyuj nrog cov roj rog tsawg dua 6%;
- cov txiv hmab txiv ntoo qab zib, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav , tsis yog acidic thiab cov zaub tsis qab;
- qe - nyob rau hauv qee yam;
- butter ntuj, zaub unrefined - hauv cov kev txwv tsim los ntawm tus kws kho mob.
Muaj tus kab mob siab hepatosis, thiab kev noj haus uas tus kws kho mob tau pab pab rov qab los, yog tias nws muaj kev pom zoo.