Txog hnub tim, peb paub ntau txoj kev ntawm qhov poob, ntau yam uas tau ntev tau raug pov thawj zoo. Kws txawj tsis pom zoo kom muab cov khoom noj nruj nruj, raws li lawv tsuas yog muab tau qhov kev tshwm sim luv luv xwb, thaum ua mob loj. Yog tias koj xav kom tshem tawm ob peb qho phaus ntxiv ua ntej muaj kev tshwm sim tseem ceeb, ces nws yog qhov zoo tshaj rau koj nyiam noj zaub mov kom zoo dua 7 hnub. Muaj ntau ntau txoj kev, ntawm cov uas txhua leej txhua tus yuav muaj lub sijhawm los xaiv qhov tseem ceeb tshaj plaws rau lawv tus kheej.
Beet noj rau 7 hnub
Cov lus sau ntawm beets muaj ntau yam khoom siv uas pab ua rau poob phaus. Piv txwv, betaine normalizes roj metabolism, thiab fiber ntau lub cev thiab pab txoj kev digestive system. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm xws li kev noj haus - qhov nyiaj tau los ntawm calories yuav tsum tsawg tshaj li consumed. Beets yuav siv tau nyob rau hauv ib daim ntawv thiab txawm npaj kua txiv. Qhov kev noj haus no yuav tsum tau noj peb pluas noj ib hnub twg, tsis txhob noj cov zaub mov muaj calorie thiab noj tsawg kawg yog 1.5 litres dej. Kev noj haus yuav tsum tau ua los ntawm nqaij, ntses, txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv hmab txiv ntoo, cov khoom noj uas muaj fermented thiab cov tsis muaj dej qab zib thiab kas fes . Ib nrab ib teev ua ntej ib pluas mov koj yuav tsum haus 1 tbsp. beet kua txiv, uas yuav tsum tau diluted nrog txiv kab ntxwv kua txiv, carrot thiab Kua kua txiv.
Cov ntawv qhia zaub mov ntawm kev noj zaub mov no rau 7 hnub yuav zoo li no:
- tshais - oatmeal ntawm dej;
- noj su - lean borscht, steam ntses los yog nqaij;
- khoom txom ncauj - txiv kab ntxwv qaub;
- noj hmo - caviar los ntawm zaub los zaub zaub nyias.
Pearl noj rau 7 hnub
Kasha yog xam tias yog ib qho zaub mov zoo rau qhov hnyav. Muaj ntau tus neeg tsis kam thim qhov pearl barley, xav tias nws yog ib yam khoom hnyav. Cov groats no pab tau rau lub cev, piv txwv li, nws muaj cov fibers uas cia koj xav tias tag nrho ntev ntev thiab ntxuav lub cev ntawm teeb meem tshuaj.
Rau no noj haus, koj yuav tsum tau ncuav lub rump thaum yav tsaus ntuj nrog dej sov thiab tawm rau yav hmo ntuj, thiab nyob rau hauv tag kis sawv ntxov noj rau ib teev. Tsis txhob siv ntsev thiab roj. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog tias lub ntim ntawm porridge yuav nce txog 5 zaug. Cov ntawv qhia zaub mov tseem ceeb heev, vim hais tias koj tsuas noj porridge. Haus dej thiab cov tshuaj yej tsis muaj suab thaj.
Txiv tsawb noj mov rau 7 hnub
Dua li ntawm qhov tseeb tias txiv tsawb yog txiv hmab txiv ntoo qab zib, raws li cov kws tshawb fawb British, lawv tuaj yeem raug siv los ua kev noj haus. Kws txawj ntseeg tias tsuas yog ib lub limtiam uas koj tuaj yeem tshem tau ntawm ob peb phaus, thaum uas koj tus mob zoo dua. Daj txiv hmab txiv ntoo muaj ib qho me ntsis laxative thiab diuretic nyhuv, uas tso cai rau kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv. Ua ntej kev noj haus yog pom zoo kom tso tseg kev siv cov khoom tsim kev puas tsuaj, thiab hnub ua ntej poob ceeb thawj, haus dej xwb cov tshuaj yej ntsuab.
Cov txiv tsawb noj zaub mov noj yog qhov nyuaj, tsuas yog txiv tsawb noj tau noj txhua hnub thiab tsis ntau tshaj 1.5 kg. Koj tuaj yeem xam nrog qe hau hauv cov zaub mov thiab haus dej ntsuab cov tshuaj yej.
Kev noj zaubmov noj mov rau 7 hnub
Qhov citrus no yog pom tau tias yog ib qho roj hluav taws kub tshaj plaws. Grapefruit pab txhawm rau txhim kho kev zom, metabolism thiab ntxiv dag zog rau.
Thaum kawg kuv xav hais tias ua ntej yuav pib hnyav koj yuav tsum sab laj nrog ib tus kws kho mob kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo. Rau qhov nyhav tsis tuaj, tom qab noj zaub mov kom hloov khoom noj kom zoo.