Lub jelly (jelly) yog lub khoom noj txom ncauj uas nyiam, uas zoo heev rau ob lub neej txhua hnub thiab lub rooj festive. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho khoom noj muaj protein, uas haum rau hauv lub voj voog ntau yam kev noj haus. Xav txog txhua tus zoo thiab cov nyiam ntawm jelly, nrog rau cov khoom noj uas nyob hauv uas nws siv tau.
Yog qhov txias zoo rau kev noj qab haus huv?
Cov ntsawj txias yog ib yam khoom tshwj xeeb - nws yog qhov tseeb ntawm collagen , uas yog txeeb ntawm pob txha thiab pob txha mos. Nws yog vim muaj protein ntau cov ntsiab lus hais tias ib lub tais yog xav tshuaj nyob rau hauv cov kab mob ntawm pob qij txha, pob txha thiab cov ntaub so ntswg. Cov ntsawj txias muaj ntau ntawm retinol, uas ntxiv zog rau lub cev, thiab lysine, uas tso cai rau kev nqus dej ntawm calcium.
Lwm cov cuab yeej zoo ntawm jelly yog rab peev xwm los ntxiv dag zog rau lub cev thiab ua rau lub dag zog ntawm lub hlwb.
Rau cov neeg uas tau noj tshuaj tua kab mob ntev, los yog lwm yam, pom tias tsis muaj cov vitamins B nyob hauv lub cev, cov tshuaj ntsiav yog ib qho kev pabcuam uas tseemceeb, vim nws yog qhov tseemceeb ntawm cov tshuaj no zoo nkauj npaum li cas.
Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab tias xws li ib phaj yog lub tsev muag khoom ntawm cov roj cholesterol , feem ntau siv nws ua rau cov ntshav hlab ntsha thiab txhua yam teeb meem. Tsis tas li ntawd, kev tsim txom ntawm xws li ib tug phaj yuav ua rau ib tug slowdown nyob rau hauv metabolic kev thiab, raws li ib qho tau txais, kom hnyav nce. Txawm li cas los xij, yog tias koj noj nws tsis yog txhua txhua hnub, thiab txij li ib ntus zuj zus, tsis muaj kev phom sij. Nws ua tau thiab yuav tsum tau noj ib zaug ib lub lim tiam.
Cov khoom noj nyob rau khaub thuas
Raws li peb twb pom lawm, noj mov tsuas yog ntsawj los txo qhov hnyav xwb tsis ruaj ntseg thiab yuav tsis muab cov txiaj ntsim yam xav tau. Nws yog zoo dua los xa kev noj haus nyob rau hauv uas lub jelly yuav zoo ua ib qho ntawm lub Cheebtsam:
- noj Ducan pub rau jellyfish, tab sis tsis nyob hauv thawj theem ("Attack"), thiab tom qab, tsis tshua nruj;
- Raws li lub Kremlin noj haus, lub jellyfish muaj 0 ntsiab lus, uas yog, nws yog lees paub tias raws li ib tug zaub mov yog ntshaw.
Yog tias koj txo qhov hnyav ntawm cov zaub mov kom zoo, cov ntawj txias heev
Npaum li cas muaj protein ntau?
Tus nqi ntawm cov protein, zoo li calorie ntsiab lus ntawm zaub mov, ncaj qha nyob ntawm cov khoom uas tau siv ua noj:
- cov nqaij nyuj ntawm cov nqaij nyug nqaij nyug muaj caloric nqi txog 200 kcal, thiab muaj 26 g ntawm cov protein;
- cov nqaij npuas chill muaj li ntawm 270 kcal ib 100 g thiab 22 g ntawm cov protein.
Calories nyob rau hauv lub txias ntawm nqaij nyuj, nqaij npuas thiab lwm yam khoom nyob ntawm seb ua noj ua haus, feem pua ntawm broth thiab nqaij nyob rau hauv lub npaj zaub mov uas siv nyob rau hauv ntxiv ntawm zaub. Cov duab muab piv txwv yog kwv yees.