Cov txiv kab ntxwv qaub qej yuav siv tau ntau txoj hau kev: thiab noj nws, thiab haus cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm nws, thiab ntxiv nws cov roj mus da dej thiab tseem ua ib qho qhwv nrog nws. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau lub txiaj ntsim ntawm lub cev, tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws nws yog nws lub peev xwm los faib cov nqaij rog thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov tshiab. Nyob rau hauv lwm lo lus - nws yog ib tug zoo natural roj burner, uas, dhau mus, muaj ib tug qab ntxiag thiab refreshing saj!
Yuav siv cov txiv kab ntxwv qaub rau qhov hnyav li cas?
Muaj ntau txoj kev yooj yim los mus siv cov txiv kab ntxwv qaub raws li qhov zoo tshaj plaws ntawm poob phaus.
- Cov kua txiv lws muaj kua txiv rau lub cev poob. Nyem no cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog lub ntsej muag tes rau citrus. Nws muaj peev xwm muab diluted nrog haus dej los saj. Nws yog qhov pom zoo los hloov lawv nrog cov khoom noj lossis noj cov kua txiv hmab txiv ntoo rau hmo ntuj rau qhov hnyav ntawm kev ceev ceev.
- Cocktail ntawm txiv kab ntxwv qaub rau poob phaus. Cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj peev xwm muab tov nrog kua kua txiv lossis pineapple - qhov no cocktail yog ib qho tseem ceeb heev thiab qab ntxiag mus saj. Nws muaj peev xwm qaug dej qaug cawv yog noj tshais thib ob. Haus los ntawm txiv kab ntxwv qaub rau qhov hnyav kuj tseem noj tau 0.5-1 iav 20 feeb ua ntej noj mov.
- Neeg tsis noj nqaij zaub xam lav nrog txiv kab ntxwv qaub. Crumble ib nrab ib grapefruit, 1 lws suav, lettuce nplooj, zaub, lub caij nrog txiv qaub kua txiv. Zoo rau noj hmo thiab noj hmo.
- Zaub xam lav nrog cheese thiab txiv kab ntxwv qaub. Crumble nyob rau hauv vaj huam sib luag qhov boiled nqaij qaib mis, grapefruit, Bulgarian kua txob, lws suav. Lub caij nrog txiv qaub kua txiv thiab txiv roj roj.
Cov tais diav no tuaj yeem hloov tau cov khoom noj khoom haus, uas yog vim li cas thiaj li ua tiav qhov hnyav, vim tias tsis yog siv cov khoom noj uas muaj calorie ntau li niaj zaus koj yuav tau txais cov vitamins kom ntau thiab tsawg calorie ntau ntau!
Tsis txhob hnov qab tias ib tus neeg mob yuav tsum hnyav heev, nws ua rau tsis muaj lub ntsev qis rau hauv kev noj haus, yog tias koj noj ib nrab ntawm cov chocolates thiab ib qho khoom qab zib rau pluas su, thiab noj su - Fries fries thiab Cheeseburger loj. Ua lwm yam lus, tsis muaj kev txwv nws tsis ua haujlwm, koj yuav tsum tso tseg cov qab zib, rog thiab floury, kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Kev kwv yees txog kev txheeb ze tuaj yeem zoo li no:
- Noj tshais - ntsuab tshuaj yej, oatmeal los yog kib qe.
- Qhov thib ob pluas tshais yog ib khob ntawm kua txiv.
- Noj su - zaub xam lav nrog txiv kab ntxwv qaub thiab 150g. nqaij qaib mis.
- Noj hmo - ib tug zaub xam lav nrog grapefruit.
- Ua ntej yuav mus pw - kua txiv.
Yog tias koj xav tau ib qho kev qab zib, koj tuaj yeem tsem ib pluas tshais rau noj tshais thib ob, lossis ob peb qho khoom noj txom ncauj. Nyob rau yav tavsu, qab zib tsis tuaj, thiab qab zib thiab hmoov tib lub sij hawm koj yuav tsum tsis nco qab kiag li.
Grapefruit tseem ceeb roj rau poob
Koj tuaj yeem siv cov txiv kab ntxwv roj rau ntau txoj hauv kev, thiab txhua tus ntawm lawv yuav muab cov txiaj ntsim zoo ntxiv.
- So da dej nrog qhov tseem ceeb roj. Cov txiv hmab txiv ntoo roj rau poob phaus yuav pab kom koj khwv tau thiab khiav tawm ntawm qhov kev tshaib plab. Ua ntawv thov nws yooj yim: ntxiv 5-7 tee dej rau ib da dej ntawm dej sov. Siv ib da dej zoo dua nyob rau hauv ib hnub, nyob rau yav tsaus ntuj, rau 15-20 feeb.
Qhov tshwj xeeb tshaj yog kev da dej tom qab kev sib tw kis las. - Hlwv nrog roj yam tseem ceeb. Siv cov txiv kab ntxwv roj, hnoos 1: 1 nrog txiv ntseej roj, ntawm qhov teeb meem thaj chaw, zaws, txhim kho 4-5 txheej ntawm cov khoom noj mov rau saum toj. Puag hauv qab daim pam thiab pw txog 2 teev, tom qab ntawd tshem cov ntaub qhwv tawm.
- Hlwv nrog koj niam thiab txiv kab ntxwv qaub rau qhov poob. Ua kom tag nrho cov yeeb yam tib yam li tau piav saum toj no, tsuas yog ntxiv cov txiv lws zoov rau roj tuaj yeem rau cov zib ntab. Qhov no sib tov zoo kawg nkaus pab tiv thaiv cellulite, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv thaum ntxov ua sawv.
Ntawm lawv tus kheej, cov tswv yim no yuav tsis ua rau koj poob phaus, tab sis ua ke nrog kev noj haus thiab kev ua si yuav cia kom ceev thiab ua tiav cov ntsiab lus.