Ntau tus neeg nyiam siv sijhawm yav tsaus ntuj haus npias. Txhua tus muaj lawv tus kheej nyiam, vim hnub no muaj ntau ntau yam sib txawv. Cov lus nug ntawm qhov khoom noj thiab dej qab zib yog qhov tseem ceeb tshaj txhua hnub. Vim li no, ntau tus xav paub seb puas muaj kev pab los ntawm npias los yog qhov haus dej cawv tsawg yog tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, tsis tshua muaj npias yog noj yam tsis muaj khoom txom ncauj, lub luag hauj lwm ntawm cov khoom noj uas ua los ntawm cov calorie, salty thiab teeb meem zaub, uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv thiab lub cev.
Cov kev pab thiab kev raug mob ntawm npias
Yuav pib nrog, cia peb tham txog qhov zoo ntawm cov nyiaj npib thiab kuaj xyuas seb cov txiaj ntsig tau txais txiaj ntsig los ntawm kev siv dej haus ntau me me:
- Npias muaj peev xwm los txo cov roj cholesterol thiab ntshav siab. Qhov no thiaj li yuav ua rau muaj txoj kev pheej hmoo ntawm kev ua mob atherosclerosis.
- Nrog rau kev haus dej haus tsis tu ncua pab kho tus mob ntshav thiab ua rau lub cev tsis ua hauj lwm.
- Raws li nyob rau npias thiab seb nws nqa mob los yog nyiaj rau lub cev, ces txhua yam nyob ntawm nws qhov zoo. Poov muaj nyob rau hauv nws cov muaj vitamins ntawm pawg B, hlau , calcium, phosphorus thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig.
- Freshly npaj npias txhim kho cov metabolism thiab ntxuav lub cev ntawm toxins thiab co toxins.
- Cov dej ntawm cov dej haus muaj xws li polyphenols, uas muaj cov nyhuv zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv mob, ntawm qhov muag thiab nyob rau hauv lub plab.
- Unfiltered npias pab rau lub cev, vim nws tsis muaj kev kho mob thiab nws muaj tag nrho tej yam tshuaj uas cuam tshuam rau lub cev ua haujlwm.
Tam sim no cia peb tham txog qhov tsis zoo sab ntawm haus npias:
- Ib tug penne dej muaj ntau cov poj niam hormones. Vim li no, thaum haus npias hauv qhov loj, ib tug txiv neej pib maj mam tig mus rau hauv ib tug poj niam: cov kev hloov tshwm sim hauv daim duab, lub suab, thiab lwm yam. Rau cov poj niam, qhov no yog fraught nrog qhov tsis zoo ntawm tus keeb kwm yav dhau hormonal, uas yuav ua rau muaj teeb meem loj.
- Kev siv lub npias li niaj hnub tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij thiab benign thiab malignant hlav.
- Tsis zoo rau cov qaug dej qaug cawv rau hauv daim duab. Ua ntej, kev siv npias yeej tsis xaus nrog lub raj mis, nyob rau hauv uas, ntawm lwm yam, nws muaj txog 300 kcal thiab qhov no tsuas yog 0.5 liters. Qhov thib ob, qhov dej haus tau qab los noj mov, thiab raws li nws tau hais lawm, lawv txeeb nws nrog high-calorie thiab teeb meem khoom noj txom ncauj, piv txwv, chips.
- Xws li ib yam li "npias dej cawv" tsis tau muab tso tseg tsis tau. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog xav tias cov poj niam txoj kev quav dej quav cawv yog tsis muaj kev kho thiab ua rau cov neeg tsis sib haum xeeb .
- Txawm hais tias koj noj mus rau hauv tus account cov kev pab ntawm maub npias, nws kuj harms lub cev. Nrog rau kev haus dej kom ntau li niaj zaus, koj tuaj yeem ua rau mob taub hau, ua tsis taus pa, ua rau tes thiab lwm yam teeb meem.
- Cov tuam txhab niaj hnub siv ntau yam khoom ntxiv rau thaum lub sij hawm txiav txim siab ntawm intoxicating dej haus,
flavors thiab thickeners, uas adversely cuam tshuam rau lub chaw ua hauj lwm ntawm tag nrho cov kab mob thiab provoke kev loj hlob ntawm ntau cov kab mob. - Hops, uas yog lub ntsiab feem ntawm npias, tsim tawm hydrochloric acid, uas nyob rau hauv lem leads mus rau heartburn. Nrog rau kev siv mus ntev, nws tuaj yeem ua rau cov kab mob thiab lwm yam teeb meem loj.
Tom qab ntsuam xyuas tag nrho cov ntaub ntawv, koj tuaj yeem txiav txim siab tias yog tias koj nyiam haus npias, ces nws yog qhov tsim nyog kom txo qhov kev siv tshuaj thiab muab qhov tshwj xeeb rau kev xaiv tshwj xeeb lossis npaj qhov haus koj tus kheej. Hauv qhov no, koj tuaj yeem txo qhov tsis zoo ntawm npias ntawm lub cev kom tsawg kawg nkaus.