Txij thaum lub sij hawm ancient, neeg kos los ntawm qhov tseem ceeb thaj chaw ntawm cov nroj tsuag, txiv hmab txiv ntoo, berries, cognized lawv medicinal thaj chaw thiab nquag siv lawv nyob rau hauv cov tshuaj. Ib qho ntawm cov khoom muaj nqis ntawm cov vitamins thiab medicinal thaj chaw yog flax, ob leeg nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov noob, thiab nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov roj. Raws li nws cov khoom lom, cov roj no yog nyob hauv qhov chaw ntawm cov roj zaub. Txawm li cas los xij, txawm tias qhov tseeb tias siv cov roj ntub rau hauv lub cev tseem ceeb heev, nws tuaj yeem nqa teeb meem.
Siv cov flaxseed roj rau kev zoo, koj yuav tsum paub meej tias nws cov khoom siv thiab tsim kev puas tsuaj, thiab txawj siv cov roj naj npawb ntawm lub plab, coj cov kev pab thiab kev tsim txom ntawm cov khoom.
Cov Nyiaj Pab ntawm Flaxseed Oil
Cov Kev Pab ntawm Cov Nqi Flaxseed:
- yog nplua nuj thiab tej yam ntuj tso ntawm fatty acids, xws li omega-3 thiab omega-6 (nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias muaj cov rog polyyunsaturated acids hauv linseed roj ntau dua hauv cov roj ntses);
- pab txhim kho txoj haujlwm ntawm lub cev;
- normalizes lub biliary system;
- tiv thaiv ntxov ntxov ntawm lub cev;
- normalizes qib ntawm cov roj cholesterol, thiab kuj muaj cov nyhuv zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov txiv neej thiab poj niam.
Ua mob rau flaxseed roj
Nrog rau cov khoom siv ntawm flaxseed roj tseem ceeb, kuj muaj ntau cov roj teeb meem, qhov kev pheej hmoo ntawm kev tau txais lawv nce, vim kev tsis zoo thiab siv cov khoom:
- propensity ntawm cov roj kom ceev ceev oxidation, tshwj xeeb tshaj yog thaum twg nyob rau hauv kev sib cuag nrog huab cua, los yog thaum rhuab;
- tsis pom zoo rau cov roj tshav ntuj, uas yog fraught nrog daim ntawv txais ntawm tsis siv daim ntawv thov, thiab raug mob;
- ib lub sij hawm luv luv ntawm cov roj, thiab ceev cov kab mob tsis muaj zog nyob hauv nws.
Cov roj ntsha rau cov zaub mov poob
Ua kom tau txais txiaj ntsig zoo kawg nkaus thiab tsis txhob muaj kev puas tsuaj rau flax roj rau qhov hnyav dua. Qhov loj tshaj plaws yog los soj ntsuam cov roj cia kom zoo, thiab noj thaum hmo ntuj. Polyunsaturated nqaijrog ua rau kom mob kub ceev hauv lub cev, tab sis lawv ua hauj lwm zoo dua ntawm so, uas yog thaum pw tsaug zog.