Tsis muaj ntau tus neeg paub txog tias cov roj nplej muaj cov khoom siv zoo. Raws li cov kws txawj, qhov roj no tsis yog ib qho tseem ceeb, tab sis nws muaj kev kho zoo txawv txav.
Kev siv cov nplej roj yog dab tsi?
- Ua ntej tshaj, nws yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom paab, raws li nws muaj xws li lub complex ntawm polyunsaturated omega-acids, vitamins thiab minerals. Tsis tas li ntawd, ntawm tag nrho cov zaub roj, nws yog ib qho ntawm feem tsawg tsawg-calorie.
- Nws muaj cov khoom uas tiv thaiv tau ntawm daim tawv nqaij los ntawm teeb meem ultraviolet rays. Cov khoom ntawm cov roj nplej tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov tawv nqaij tawv nqaij thiab qhov nws laus zuj zus.
- Cov fatty acids uas muaj nyob rau hauv cov roj muaj kev cuam tshuam cov tshuaj thiab pab txhawb rau kev tsuj cov kab rov ua haujlwm rau ntau hom kab mob hauv daim tawv nqaij.
- Rice oil muaj ib qho kev tivthaiv ntawm gamma-oryzanol, uas ua rau thaj chaw zoo ntawm qhov khoom, siv rau qhov kev mob ntawm txoj hnyuv tawm thiab txo qhov mob ntawm lub plab cov kab mob. Nws kuj pab txo cov "roj" hauv lub cev thiab ua kom muaj "zoo" cov roj cholesterol.
- Qhov zoo ntawm cov roj ntawm cov mov nplej rau ntawm kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv raug cim tseg.
- Cov khoom muaj cov tshuaj tua kab mob muaj zog tshaj plaws.
Oncologists sau tseg tias nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam benign thiab malignant neoplasms, mov roj qhia nws cov khoom siv tau zoo thiab tsis tshua muaj txiaj ntsim; kev tsis sib haum xeeb tsuas yog hais txog ib leeg xwb.
Kev pom zoo tias cov roj nplej yuav tsis tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv yog lub tswv yim ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb uas cov menyuam yaus tuaj yeem coj nws, thiab qhov khoom ntawd nws yog hypoallergenic.