Cov txiaj ntsig ntawm ntoo thuv ceev thiab cov chaw ntawm cov khoom no yog vim cov ntsiab lus ntawm B vitamins, thiab E, P, cov zaub mov - phosphorus , copper, cobalt, manganese, zinc thiab iodine. Cov roj thiab cov kua nplaum uas muaj hauv cov tub ntxhais yog cov neeg tsis sib haum xeeb.
Tag nrho cov calorie ntsiab lus ntawm Pine neeg rau yog "tseem ceeb", tab sis nws yuav tsum nco ntsoov tias nyob rau hauv 100 grams ntawm cov khoom muaj 673 kcal. Nyob rau hauv nws nyob tus yeees, neeg rau muaj txog li 16 g ntawm protein, 61 g ntawm roj, 19.3 g ntawm carbohydrates. Qhov kev sib txuas ua ke no zoo tshaj plaws rau lub cev thaum lub sijhawm kev loj hlob los yog rov qab los thaum lub sij hawm kho.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm Pine neeg rau
Hais txog cov txiaj ntsim ntawm cov neeg mob, qhov zoo ntawm lub cev thiab cov zaub mov ntawm cov khoom no yuav tsum tau muab sau tseg. Tag nrho cov tseem ceeb cov khoom ntawm Pine neeg rau yog nyuaj rau overestimate thiab nws yog pom tseeb hais tias kev siv cov neeg rau hauv cov zaub mov yuav tsuas cuam tshuam zoo rau kev noj qab haus huv.
Cov vitamins B uas muaj hauv cov cedar noob yog cov khoom tseem ceeb hauv lub cev rov ua hauj lwm, thiab vitamin E pub rau lub hlwb kom rov ua dua, ua kom rov zoo dua qub thiab kho ntawm qhov txhab.
Pine nuts yog feem ntau qhia rau cov poj niam hauv lub cev tom qab, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas nquag muaj kev nyuab siab thiab cia siab rau thaum lub caij swb. Xws li "kev kho" yuav pab kom tsis txhob muaj kev nyuaj siab tom qab thiab khaws cov mis. Thiab thaum lub sijhawm pub mis niam, Pine nuts yog ib qho zoo heev ntawm lecithin, uas yuav ua rau kom zoo dua thiab muaj mis nyuj.
Kev siv ntoo thuv ceev thaum noj cov zaub mov thiab qoj, tuaj yeem suav tias yog ib qho zoo heev uas muaj roj ntau hauv lub cev, uas yuav cia lub cev rov los yooj yim tom qab kev cob qhia me ntsis, thiab thaum noj zaub mov yuav muab lub cev tsim nyog lub zog thiab lub suab.