Tsos ntawm lub patisson yog txawv heev, uas tam sim ntawd distinguishes nws los ntawm cov zaub khub. Txawm hais tias tus patisson yog ib tug txheeb ze ntawm lub taub thiab taub dag, nws tsis zoo ib yam los yog lwm yam. Feem ntau ntawm tag nrho cov, nws cov duab zoo nkaus li ib lub lens biconvex nrog co co tsis sib npaug. Patissons tuaj nyob rau hauv tag nrho cov ntau thiab tsawg, los ntawm heev me me, nrog ib tug fist, mus rau giants ntawm ob peb kilograms nyob rau hauv qhov ceeb thawj. Lawv tuaj yeem muaj xim ntsuab, dawb, daj, nrog cov kab xev. Thiab txij li nws tsis nrov txaus cov neeg siv, ob peb paub txog cov txiaj ntsig thiab ua mob ntawm squash. Txawm hais tias lawv yog cov siv raws li ib hom ntawm décor nyob rau hauv ib tug nyob deb nroog style.
Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm taub?
Kev siv cov squash feem ntau lawv cov ntsiab lus qis: hauv ib puas grams - tsuas yog 19 calories. Tab sis lub lauj kaub tais diav los ntawm no zaub zoo kawg satiate thiab mus tas li suppress kev tshaib plab. Cov pub leejtwg ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig yog muaj fiber ntau thiab siv cov carbohydrates. Txawm hais tias ob leeg rog thiab protein nyob rau hauv lub patissons, dhau lawm, muaj, tab sis tsis muaj ntau ntawm lawv.
Cov khoom siv ntawm patisson tseem ceeb kuj yog txiav txim siab los ntawm kev muaj cov zaub mov ntawm cov vitamins thiab microelements: C, B1 thiab B2, PP, hlau, phosphorus, potassium, sodium, magnesium, molybdenum, zinc thiab cov zoo li. Nyob rau hauv lub daj-txiv kab ntxwv yam muaj kuj vitamin A thiab lutein, uas pab kom dawb huv cov ntshav. Yog li ntawd, ci ntsa iab txiv hmab txiv ntoo raug pom zoo rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm thrombosis, thrombophlebitis, atherosclerosis, thiab lwm yam. kab mob. Lub watery nqaij ntawm cov zaub ua zoo rau peristalsis ntawm plab hnyuv ib ntsuj av, yuav pab rau optimize ua hauj lwm ntawm ob lub raum thiab mob siab. Rau kev noj haus ntawm patissons, koj muaj peev xwm sai sai thiab xyuam xim poob phaus.
Tab sis dhau li cov kev pab thiab kev tsim txom ntawm patissons, dhau lawm. Nyob rau hauv ntau cov nqi, lawv muaj peev xwm ua rau kem plab, thiab ntxiv zog rau cov kab mob uas twb muaj lawm. Lawv tsis pom zoo rau noj cov neeg mob nrog gastritis thiab cov kab mob zoo sib xws.