Tus kabmob xav tau txais ntau yam vitamins, minerals thiab lwm yam tshuaj rau kev ua haujlwm. Vitamin C los yog ascorbic acid yog ib yam tseem ceeb rau kev sib xyaw ntawm cov txheej txheem sib txawv hauv lub cev thiab kev khiav haujlwm ntawm lub cev.
Yuav ua li cas pab tau ascorbic acid?
Cov tshuaj no yog tus neeg tau txais los ntawm kev siv cov khoom noj, nrog rau kev noj cov tshuaj vitamin tshwj xeeb. Nws yog tsim nyog sau cia tias ntau tus neeg muaj kev tsis meej ntawm ascorbic acid.
Vitamin C yog ib qho tseem ceeb ntawm cov tshuaj tiv thaiv oxidation-tshee kev ruaj ntseg. Nws pab kom tshem tau cov roj cholesterol thiab dawb radicals. Cov khoom siv tseem ceeb ntawm ascorbic acid yog nws lub peev xwm los txhawb lub cev, pab lub cev tiv thaiv kab mob thiab kab mob. Vitamin C nrog kev ua si yuav pab txhawb kom rov kho cov nqaij thiab pob txha.
Yuav ua li cas yog ascorbic acid nrog piam thaj?
Niaj hnub no hauv cov chaw muag tshuaj koj tuaj yeem tau cov vitamin C, uas muaj nyob hauv ntau cov khoom, uas tso cai rau koj kom nthuav tawm thiab ua kom muaj txiaj ntsig zoo dua. Ascorbic acid nrog cov piam thaj yuav pab txhawb kev tiv thaiv ntawm lub cev thiab ua kom cev nqaij daim tawv muaj zog. Xws li tandem pib cov txheej txheem ntawm daim tawv nqaij qub qub txeeg qub teg thiab txhawb nqa rov qab ntawm cov rog, yog li nws tau pom zoo kom coj nrog kev kho siab zoo thiab lub cev ua haujlwm.
Vim li cas cov ascorbic acid pab tau tom qab khiav?
Cov neeg uas tab tom koom nrog cov kev ua si, yuav tsum tau noj cov tshuaj vitamin C, vim tias cov khoom no ua rau rov ua kom rov qab zoo dua qub thiab ua rau cov mob ntawm cov nqaij pob txha thiab cov leeg. Rau cov neeg uas koom tes hauv hwjchim, cov tshuaj ascorbic acid yuav pab tau rau qhov theem ntawm cov tshuaj testosterone thiab txo cov cortisol nyob rau hauv cov ntshav, uas, raws li paub, txo qeeb nqaij leeg.