Vitamins hauv Persimmons

Txawm tias muaj qhov tseeb tias qhov kev tsim txom "knits" lub qhov ncauj, nws muaj ntau ntawm cov vitamins zoo. Yog li, ua rau peb tus kheej txaus siab rau qhov kev nyiam no, peb tsis yog tsa txoj hauv kev siab, tab sis kuj tseem pab peb tus kheej lub cev nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsim, uas yuav tham txog hauv qab no.

Cov tshuaj vitamins muaj hom kab mob dab tsi?

Ua lwm yam lus, kev tsim txom yog hu ua cov khoom noj ntawm cov vajtswv. Thiab txhob txwm, vim hais tias nws yog nplua nuj nyob rau hauv kev noj haus fiber (lub calorie ntsiab lus rau ib 100 g ntawm cov khoom yog sib npaug mus rau 70 kcal). Los ntawm kev siv cov khoom rau hauv koj cov khoom noj , ib tug neeg tiv thaiv lub cev los ntawm cov dawb radicals, uas tsis tsuas yog siv rau hauv kev laus, tab sis kuj provoke cov tsos ntawm ntau cov kab mob. Nws kuj yog ib qho tseem ceeb uas cov kev tsim txom muaj iodine (30% ntawm txhua hnub).

Yog tias peb tham txog ntau yam hais txog dab tsi nyob hauv kev tsim txom, nws yog ib qho tseem ceeb teev hais tias cov vitamins nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo muaj peev xwm yuav khaws cia rau ib lub sij hawm ntev. Qhov loj tshaj plaws nyob rau hauv lub sij hawm no yog sim tsis txhob puas nws plhaub.

Yog li ntawd, nyob rau hauv cov nyob tus nqi ntawm persimmons yog cov vitamins nram qab no:

Cov tshuaj vitamins nyob rau hauv kev tsim txom thaum cev xeeb tub

Txawm tias muaj khoom siv ntawm cov vitamins thiab minerals uas pab tau, kws kho mob tsis xav kom cov niam txiv yav tom ntej yuav tsum raug txom nyem nrog cov khoom no. Lub ntsiab tseem ceeb rau qhov no yog kev sib koom tes ntawm cov tannins thiab gastric enzymes. Nws cov ntawv "pob zeb", uas ua rau txoj hnyuv txhaws tawm. Nws kho los ntawm phais kev pab.

Tab sis cov vitamin A yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv kom txhob muaj cov qhab nia ntawm daim tawv nqaij. Tsis tas li ntawd, cov vitamins ntawm no dainty muaj txiaj ntsim ntawm kev tiv thaiv, uas tsis tuaj yeem cuam tshuam rau tus me nyuam txoj kev noj qab haus huv.

Nws yog ib qho tseem ceeb teev hais tias qhov kev tsim txom tsis tsuas yog muaj kev tiv thaiv nrog ntau yam kab mob, tab sis kuj ntxiv dag zog rau lub plawv mob.