Nyuj lub plawv nyob hauv nws cov khoom xyaw thiab khoom sib txawv me ntsis los ntawm cov nqaij, yog li nws yog cais ua ib qho khoom ncua ntawm qeb 1. Thaum xaiv lub plawv, nws qhov luaj li cas yuav tsum tau muab los rau hauv koj tus account - yog tias nws yog loj thiab luj txog ob kilograms, ces feem ntau tus tsiaj yog tus neeg laus los yog ib tug laus laus. Nws ua raws li hais tias xws li ib yam khoom yuav tsum tau muab ib ntev ntev kev kho mob kub, thiab saj yuav tsis yog li ntawd maj. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum faib lub plawv ua ntej ua mov noj. On nqaij nyuj plawv, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias tus tsiaj qub, ntau cov rog uas yuav tsum tau muab tshem tawm. Tsis txhob hnov qab txog cov hlab ntsha thiab ntshav txhaws, uas yog ib txwm hauv lub plawv, lawv kuj ua tib zoo tshem tawm thiab ntxuav cov nqaij.
Cov txiaj ntsig ntawm nqaij nyug ntses
Nyob rau hauv lub siab nqaij muaj ntau magnesium , uas txaus ntshai cuam tshuam lub plawv mob. Cov ntsiab lus hlau ua tau tshaj li 1.5 npaug ntawm tib lub cim nyob rau hauv cov nqaij, thiab cov vitamins ntawm pawg B nyob rau hauv 6 lub sij hawm. Ntxiv rau cov vitamins no, cov khoom kuj muaj cov vitamins K, E, thiab A. Cov protein nyob hauv plawv ntawm cov nyuj yog cov khoom noj zoo heev thiab yooj yim absorbed los ntawm lub cev. Qhov no yog qhov txiav txim siab siv cov nqaij nyug plawv rau cov laus, cov menyuam, cov hluas thiab cov khoom noj haus tom qab cov kev siv phais loj.
Cov ntsiab lus ntawm cov nqaij nyug lub plawv thiab cov hau kev nws npaj
Raws li tau hais los saum no, ua ntej yuav ua rau lub plawv yuav tsum sib cais - qhov no yuav ua kom lub tais zoo rau lub qab ntxiag thiab softness. Tsis txhob hnov qab tias thaum noj mov, thawj dej, tom qab nws muab so rau 10 feeb, yuav tsum tau muab pov tseg. Yog hais tias koj xav kom ua kom pom cov xim ntawm lub txiv mis, tom qab ntawd ib nrab ib teev tom qab dej rhaub zaum ob, nws yuav tsum tau muab pov tseg.
Lub peculiarity ntawm cov khoom no yog,
Tab sis cov tais diav uas npaj los ntawm nqaij nyuj plawv yog zoo tsis tsuas yog rau cov pluas tshais, lawv tuaj yeem ua ib plhom, hearty thiab cua ua noj rau pluas su. Piv txwv li, nyuj lub plawv stewed nrog zaub. Daim ntawv qhia classic yog cov khoom xyaw xws li lub plawv, dos, carrots, qab zib kua txob thiab txiv lws suav. Cov ntsiab lus caloric ntawm xws li ib tug stewed nyuj lub plawv yog 108 kcal ib 100 g.