Nyob rau hauv ntau cov pluas noj nws tau txwv tsis pub noj grapes , raws li nws ntseeg tias nws phem heev cuam tshuam lub cev thiab tiv thaiv poob phaus. Tab sis tsis ntev los no, Asmeskas cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias qhov no yog ib qho kev xav tsis zoo thiab cov txiv hmab yog qhov tseem ceeb heev nyob rau hauv kev noj haus. Qhov no Berry yog ib qho zoo heev kev tiv thaiv ntawm cov kab mob plawv thiab lub plawv, nws txo qhov hnyav ntawm daim siab thiab rog. Vim li cas nws xav tias txiv hmab txiv ntoo tsis tau noj mov nrog kev noj haus? From berries tsis tau rog, nws yog tag nrho cov txhaum uas lawv nce qab los, uas txhais tau hais tias koj yuav noj ib yam dab tsi, thiab, yog li ntawd, yuav loj hlob muaj roj. Qhov daws rau qhov teeb meem no yog yooj yim heev - txo tus nqi ntawm grapes noj, thiab txhua yam yuav zoo.
Grapes thaum lub sij hawm khoom noj khoom haus contributes:
- kev txhim kho ntawm cov txheej txheem metabolic hauv lub cev;
- kev cai ntawm roj metabolism hauv;
- rejuvenation ntawm lub cev;
- huv huv ntawm ob lub raum;
- paub lub hlwb muaj nuj nqi;
- txo cov kev mob ntsws cancer.
Hom zaub ntawm cov txiv hmab txiv ntoo
Ua ntej xaiv khoom noj khoom haus, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account tias calorie ntsiab lus ntawm cov berries yog 65 kcal ib 100 g Qhov loj mob rau kev siv cov berries tsis yog muab los ua ke nrog lwm cov khoom noj, tab sis noj nyias. Koj tuaj yeem xaiv koj tus kheej kom noj qab haus huv zoo tshaj plaws:
- Koj yuav tsum tau noj cov txiv hmab txiv ntoo xwb, cov khoom noj no yog tsim rau 3 hnub (koj tuaj yeem poob phaus los ntawm 2 kg) los yog 7 hnub (koj tuaj yeem tau tshem ntawm 3 kg).
- Koj tuaj yeem tau ntxiv cov txiv hmab rau cov khoom noj li ib txwm. Tsuas yog koj yuav tsum to taub tias koj yuav tsum tau noj zaub mov zoo thiab tsis muaj calorie tsawg .
- Ua ib hnub yoo mov, thaum lub sij hawm uas koj yuav noj txiv hmab txiv ntoo thiab haus dej haus.
Noj berries ua ke nrog tev thiab pob txha, cia li noj txhua yam kom huv si. Nco ntsoov tias cov txiv hmab txiv ntoo tsis pub noj cov neeg uas muaj ntshav qab zib los yog ib rab ntsaum. Qhov xaus yog tias txiv hmab txiv ntoo tau noj nrog cov khoom noj, tab sis tsuas yog hauv ib qho tsawg xwb thiab ces koj yuav tsis tsuas poob phaus, tab sis kuj coj koj lub cev tuaj yeem.