Ntev cov naj npawb yeej ib txwm nyiam cov xim ntawm lwm tus. Lawv yog cov neeg khav txiv ntawm txhua tus pojniam. Tab sis yuav ua li cas kom loj hlob koj tus kheej ntev rau tes? Nrog rau kev nplua txhua hnub cov ntawv ua tom tsev thiab lub caij nyoog zoo ntawm lub neej, qhov no nyuaj ua. Nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau ua kom tshwj xeeb da dej thiab noj cov vitamins.
Vitamins thiab minerals rau tes
Ntau yam teeb meem nrog rau tes (fragility, delamination, subtlety) tshwm sim los ntawm tsis muaj cov zaub mov thiab cov vitamins nyob rau hauv kev noj haus. Tsis paub yuav ua li cas kom loj hlob zoo nkauj rau tes? Pib nrog kev noj zaub mov zoo. Noj ntau dua zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, nqaij nruab deg thiab cereal. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv thiaj li kom sai sai loj hlob ntev rau tes, koj yuav tsum tau siv cov vitamin complexes, uas muaj:
- Vitamin A - yeej txhawb kev loj hlob sai sai;
- vitamin C - tiv thaiv yellowing, nrog rau kev laus laus ntawm tus ntsia thawv phaj;
- vitamin B - txhawb kev loj hlob ntawm cov rau tes, txhawb lawv, pab lwm yam tshuaj zoo tuaj yeem ua kom zoo dua hauv lub cev;
- Vitamin E - pab txhim kho cov ntshav, thiab qhov no zoo rau txoj kev loj hlob ntawm cov rau tes.
Da dej rau tes
Yuav ua li cas kom loj hlob ntev muaj zog, yog tias koj noj tsis tau tag nrho? Tshwj xeeb roj da dej yuav pab. Ua kom lawv, noj txhua yam roj zaub (piv txwv li, cov noob hnav , txiv ntseej, castor), sov nws me me thiab ntxiv ob peb tee ntawm iodine thiab glycerin rau nws. Hauv cov tshuaj no, koj yuav tsum tau txo cov ntiv tes rau li 15 nas this. Txhob ntxuav koj ob txhais tes tom qab qhov txheej txheem. Cia li so koj cov ntiv tes nrog cov ntaub so ntswg.
Zoo kawg nkaus ua kom muaj kev loj hlob ntawm cov hiav txwv ntsev . Nrog nws, koj tuaj yeem ua rau da dej kho. Ua li no koj xav tau 20 g ntsev. Nws yuav tsum tau diluted nyob rau hauv 400 ml ntawm dej thiab ntxiv ob peb tee ntawm iodine. Nyob rau hauv xws li ib da dej koj yuav tsum tau txo koj ob txhais tes rau 15 feeb.
Zoo restore tes thiab txhim kho lawv txoj kev loj hlob ntawm lub phaj nrog herbal infusions.
Tab sis sai npaum li cas kom loj hlob ntev rau tes, yog tias tsis muaj feem ntau yuav ua rau roj los yog tshuaj ntsuab da dej. Txiv qaub kua txiv yuav pab koj. Txiav lub txiv qaub rau hauv ib nrab thiab tsij lub qhov kawg ntawm koj cov ntiv tes rau hauv txhua lub halves rau 2-3 feeb. Txhua yam ntawm cov txheej txheem no, ua kom tiav nrog cov as-ham. Koj tuaj yeem siv ob lub hnab tes coj mus kuaj thiab khoom muag tshwj xeeb.