Cov poj niam lub mis tsis tsuas yog ntxiv zog rau lub cev, tab sis kuj pab tswj tau qhov kev sib ze ntawm lub hlwb thiab kev sib txuas lus uas yog li tsim nyog rau ib tus menyuam mos. Txhua tus niam leej txiv ntxov los sis tom qab ntawd tuaj rau lo lus nug seb yuav tsum tau siv tus mos ab los ntawm mis. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb nrog kev siv sij hawm ntev.
Thaum twg nws zoo dua yog tsis pub noj mis niam?
Nyob rau nqe lus nug ntawm thaum nws yog zoo dua mus rau ntawm lub siab, tsis muaj ib qho lus teb, vim hais tias txhua yam yog tus neeg thiab nyob ntawm ntau yam. Lub sijhawm zoo rau qhov no yog hnub nyoog ntawm tus menyuam ntawm ib nrab thiab ib nrab mus rau ob xyoos. Nyob rau lub sij hawm no, lub lure twb tau pib lawm, yuav luag tag nrho cov hniav tau tawm los, tus me nyuam tuaj yeem noj tau nws tus kheej thiab tau txais kev pabcuam kabmob tsis muaj leej niam cov kua mis.
Thaum tus me nyuam yug los ntawm lub mis, nws tsim nyog los saib xyuas qee yam. Piv txwv, kom tsis txhob pub niam mis rau noj mis tsis pub kom pom zoo:
- Thaum lub caij ntuj sov, thaum lub sijhawm tshav kub kub, raws li leej niam cov kua mis tiv thaiv tus me nyuam lub cev los ntawm cov teeb meem kab mob thiab ua rau nws tsis kis kab mob hauv plab hnyuv.
- Nyob rau lub caij ntuj no, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sij hawm ntawm cov kab mob ua pa thiab khaub thuas, vim hais tias niam mis niam yog ib tus neeg muaj zog tiv thaiv kab mob thiab pab tus me nyuam hloov tus kab mob yooj yim dua.
- Tom qab txhaj tshuaj tiv thaiv los yog muaj mob loj, kom txog thaum tus me nyuam lub cev rov tau nws lub zog.
Peb yuav rub tus menyuam tawm ntawm lub mis li cas?
Lub ntsiab lus tseem ceeb yog vim li cas niam txiav txim siab tias nws yog lub sijhawm ua kom tiav rau kev pub mis niam yog:
- lub siab ntsws thiab lub cev nqaij daim tawv ntawm ib tug poj niam uas tau noj tshuaj ntev;
- khov ntawm tus menyuam mos rau ntawm lub mis;
- mob txoj hauv kev pub mis thaum tus me nyuam mob qog los yog ua tsis ncaj rau noj mis ;
- qhov xav tau rau kuv niam mus ua hauj lwm los yog tawm mus ib ntus;
- pw hauv tsev kho mob los ntawm tus poj niam lossis nws txoj kev mob nkeeg.
Nyob ntawm qhov ua rau thiab muaj xwm txheej, nws muaj ntau txoj hauv kev los ntawm tus menyuam tawm ntawm lub mis. Lawv tuaj yeem sib txawv ntawm kev ua kom tiav, kev puas siab puas ntsws thiab ua rau muaj kev ntxhov siab, tus menyuam thiab nws niam. Qhov zoo tshaj plaws ntawm kev sib txuas lus yog:
- tshuaj txoj kev noj qab haus huv, thaum twg niam txiv haus cov ntsiav tshuaj thiab mis nyuj hlawv;
- lub ntuj txoj kev yog kom maj txo qhov kev pub mis;
- Poj niam txoj kev, thaum kuv niam pog nws ob lub mis thiab tawm mus ob peb hnub ntawm tus me nyuam.
Yuav ua li cas sai sai rau tus menyuam mos tawm ntawm lub mis?
Yog tias kev pub niam mis ntawm kev pub mis niam yuav tsum tau ua sai sai, ces txoj kev noj tshuaj yuav haum koj. Nws yog siv rau kev xav tau loj heev thiab tom qab sab laj nrog tsev neeg tus kws kho mob los yog tus kws kho mob poj niam. Lawv muab tshuaj, piv txwv, Parlodel, Agalates los yog Dostinex , uas inhibit qhov ntau lawm ib yam tshuaj xws li prolactin. Qhov tom kawg yog lub luag haujlwm rau kev pub mis.
Hmoov tsis zoo, cov tshuaj no muaj ntau yam kev mob tshwm sim (insomnia, kiv taub hau, xeev siab, mob taub hau, thiab lwm yam) thiab kev tsis haum xeeb (kev xeeb tub, cov kab mob hnyav), yog li ntawd lawv yuav tsum raug coj mus rau hauv cov ntawv tshwj xeeb. Hais tias cov tshuaj tau ua haujlwm, leej niam yuav tsum tau txo qis dua rau ntawm lub mis, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsaus ntuj.
Tus mob no yuav mob li cas rau tus me nyuam tawm ntawm lub mis?
Ntau tus niam txiv, xav paub seb yuav tsum siv ib tug me nyuam twg los ntawm lub mis, xaiv qhov zoo li cas. Txoj haujlwm no ntev heev thiab tuaj yeem siv sijhawm txog li 6 lub hlis, tab sis feem ntau tsis ua mob thiab tsis hnov mob rau tus menyuam mos thiab niam. Nws yog hauv kev xaiv ntawm ib tug poj niam kom tsis txhob pub noj mis thiab ua rau kev npaj ua kom tiav ntawm tus menyuam kom tiav rau kev pub niam mis.
Ntuj excommunication muaj ob peb theem:
- Niam yuav tsum maj mam tshem tawm chaotic pub mis , thiab hnub ntawd, thaum hloov lawv nrog cov zaub mov zoo.
- Yog hais tias tus me nyuam nkees, quaj los yog cia li bored thiab yuav tsum tau lub mis, ces rau qhov kev xav ntawm kev nplij nws tsis tas yuav muab rau nws. Faib tus menyuam los ntawm kev ua si lossis nyeem cov phau ntawv.
- Cov theem tom ntej yuav yog kev pub niam mis rau menyuam noj thaum nruab hnub. Koj tuaj yeem muab tus me nyuam tso rau ntawm txoj kev hauv lub rooj zaum, tsiv ntawm koj txhais tes los yog qhia nws cov lus dab neeg.
- Tom qab ntawd tshem tawm thaum sawv ntxov noj. Thaum tus me nyuam twb tsaug zog lawm thiab yuav tsum tau mis, mam li muab nws tso rau hauv porridge lossis lwm qhov noj tshais.
- Tom qab ntawd txiav cov pub ua ntej pw. Tus me nyuam tau noj mov thiab muab nws qaug zog, thiab teem caij los hu nkauj, mob mob hnyav lossis yooj yim stroking.
- Lub ntsiab lus kawg yog qhov kev tshem tawm ntawm kev pub mis hmo ntuj . Txo lawv maj mam muab, muab rau ntawm lub txiv vodichku los yog compote.
Hauv cov theem no, qhov tseem ceeb yog lo lus "maj". Thaum koj tsis dhau ib pliag, nws tsis pom zoo kom pib mus rau lwm lub. Txoj kev no tsuas pub tus me nyuam hloov tus tshiab rau nws xwb, tab sis kuj pab txo kom tus menyuam txhob qis. Niam tsis muaj kev hnov mob, lub mis tsis ncuav ntau npaum li ntawd, thiab cov mis nyuj tsawg dua nyob ntawm qhov xav tau.
Yuav ua li cas kom toan tus me nyuam?
Cov niam txiv ntawm ib theem twg xav paub seb yuav tsum tso dab me nyuam mos los ntxais nws lub mis. Cov kws kho menyuam yaus thiab cov menyuam yaus psychologists ntseeg tau hais tias leej niam thiab tus menyuam yuav tsum npaj rau txoj haujlwm no. Tom qab qhov kawg ntawm lactation, ntau tus poj niam tau muaj kev nyuaj siab, tsis nco txog "kev koom ua ke" nrog lawv tus me nyuam, thiab lawv muaj peev xwm ua tau ib qho hormonal.
Teb cov lus nug txog kev muab tus me nyuam tawm ntawm lub mis, peb yuav tsum tau hais txog cov kev ua nram no:
- Tshaj tawm tus me nyuam ntawm txoj kev ntshaw kom "noj" hauv siab, hloov nws lub siab rau cov khoom puag ncig.
- Tsis txhob muab lub mis tso rau.
- Tsis txhob cia koj lub tsho T-shirt tsis yog nyob hauv zej tsoom xwb, tab sis nyob hauv tsev, vim hais tias siv tus me nyuam tawm ntawm lub mis, yog tias nws muaj rau nws tas li, nws nyuaj.
- Zais koj lub hauv siab hauv koj cov khaub ncaws kom koj tus menyuam pom tsis tau nws.
- Qhia koj tus me nyuam txoj kev ruaj ntseg los ntawm kev sib cuag ntawm cov neeg sib tham: puag thiab hnia tus me nyuam kom ntau li ntau tau.
Yuav tsum muab ib tug me nyuam twg tso rau noj hmo ntuj leej twg?
Yog hais tias tus me nyuam feem ntau nws tsim thaum hmo ntuj thiab quaj, ua rau muaj kev xav tsis zoo hauv nws niam, lo lus nug yog yuav tsum tso tus me nyuam los ntawm kev pub niam mis. Hauv qhov no, koj tuaj yeem:
- Nourishingly pub tus me nyuam ua ntej yuav mus pw;
- Nyob rau yav tsaus ntuj, taug kev ntev hauv huab cua ntshiab, nws yog qhov zoo yuav nws, ua gymnastics - tus menyuam yuav tsum tau nkees mus pw txhua hmo.
- Es tsis txhob mis nyuj, koj tuaj yeem muab cov mis nyuj sov sov, sib tov los yog dej.
- Shruggle tus me nyuam hauv nws txhais tes, co los yog tham nrog nws.
- Koj muab tsis tau yog tias koj txiav txim siab ua kom tiav niam mis, ces koj tsis tas yuav tsum nres ib nrab.
Yuav ua li cas txwv kom tsis txhob lactation lawm?
Excommunication ntawm ib tug me nyuam los ntawm kev pub niam mis tsis yog ib txwm ua kev lom zem rau cov poj niam. Thaum cov kua mis ntau tuaj, thiab koj tau txiav txim siab tsis pub koj tus menyuam, lo lus nug tshwm sim: kuv yuav ua li cas? Cov cai tseem ceeb yog:
- Txo kev siv dej. Nyob rau hauv rooj plaub no, tus nqi ntawm cov mis nyuj yuav txo, thiab nws yuav nyuaj rau nqus nws.
- Tsis txhob tso tawm es txhob pub mis.
- Tsis txhob noj cumin, sov kua zaub, txiv ntseej, txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab lwm yam khoom uas ua rau ua kom lactation.
- Tau nrog cov kev ua si, nce loading uas ua kua nrog ces tawm sab hauv lub cev;
- Txo txoj kev pub niam mis kom ntau li ntau tau.
Yuav ua li cas nrog lub hauv siab thaum lub sijhawm raug kaw?
Thaum lub sijhawm ua menyuam lactation, lub mis yog poured, yog li ntawd nws muaj txaus nyiam curvy daim uas koj tsis xav plam. Nyob rau hauv no txuas, lo lus nug tshwm sim: ua li cas nrog lub hauv siab tom qab weaning? Muaj cov nram qab no uas pab cov poj niam ua tiav kev pub mis:
- Txhawm rau hnav zoo bras uas yuav tsum tau pitted thiab tsis tuav.
- Zawm lub hauv siab tsis tsim nyog, vim hais tias feem ntau qhov no yog vim li cas tsis yog tsuas yog lactostasis, tab sis kuj mastitis.
Thaum cov mis nyuj tag nrho tawm, ib tug poj niam tuaj yeem sim:
- coj tus da dej sib txawv;
- txhuam koj lub hauv siab nrog ib daim phuam txias;
- ce rau cov leeg pectoral;
Tshaj tawm ntxiv rau lub mis rau tus me nyuam?
Thaum cov lactation tsis nyob hauv kev xyiv fab, tab sis tus kas tas li yuav tsum niam niam mis thiab tsis muaj peev xwm tsis cuam tshuam nws, tus poj niam xav hais tias yuav ua li cas mus kis tau nws ob lub mis mus rau tus menyuam roj ntsha. Peb cov niam thiab niam tais nplawm lub halos ntawm lub txiv mis nrog tincture ntawm motherwort los yog wormwood, mustard, zelenka thiab hais txog. Niaj hnub psychologists tsis pom zoo qhov no thiab tawm tswv yim kom tos rau hysterics, thiab tom qab ntawd ua mus ntxiv kev sib txuas lus.
Kuv puas yuav tsum tau qhia txog cov mis nyuj tom kawg ntawm lactation?
Yog hais tias lub mis ntawm ib tug me nyuam niam hnyav hnyav thiab txawm ua rau mob, ces koj tuaj yeem sim qhia rau nws, thiab lwm yam no tsis pom zoo. Tawm ntawm lub mis tsis muaj dab tsi tsis paub, vim hais tias cov mis nyuj tas los ntawm cov nyiaj uas tau siv thiab ua tiav ntawm lactation yuav ntev mus ntev.