Tej teeb meem hauv kev poob phaus kuj yog nyob ntawm seb tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob lub cev. Nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam kev rog, txawm noj haus txwv tsis pab. Nws tsim nyog rau me ntsis kev so thiab tso cai rau koj tus kheej me ntsis ntxiv zaub mov thiab muaj hnyav dua tuaj dua. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, xyuam xim rau cov hom kev ua si ntawm lub cev. Thaum pib hnub sov, lo lus nug tshwm sim seb nws puas yuav tau poob phaus yog tias koj caij tsheb kauj vab. Muaj tseeb, lub tsheb kauj vab yog tus pabcuam zoo rau txoj kev rau kev noj qab haus huv thiab ib daim duab zoo nkauj. Yog tias koj caij ua si thiab txaus siab, lub tsheb tuam yuav pab koj maj mam siv rau kev ntxhov siab thiab tom qab poob phaus. Ntau tus neeg xav txog lub tsheb kauj vab hauv tsev ua lwm txoj caij rau caij tsheb kauj vab. Tab sis lawv tsis ua zoo li lub hauv paus ntawm kev nqis tes ua. Cov chav kawm ntawm lub tsheb kaujvab nyob ruaj khov tsis nyob sab nraud, thiab tseem tsis muaj kev ua haujlwm rau kev tswj cov kev khiav haujlwm thiab kev ua kom zoo. Yog li ntawd, lo lus nug ntawm seb lub tsheb kauj vab pab kom poob phaus muaj ib lo lus teb, nws tshua tsuas yog kom paub seb yuav ua li cas.
Muaj pes tsawg lub tsheb kauj vab poob phaus?
Koj yuav tsum pib nrog ib nrab teev mus ob peb zaug los sis ib zaug ib lub lim tiam. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, kev cob qhia yuav tsum siv sij hawm ob teev ib hnub twg, thaum nws txaus nyiam ua lub siab tshaj plaws ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab tsis nres ntev. Tus yuam sij rau kev poob phaus hauv kev vam meej yog kev ua haujlwm. Kev cob qhia yuav tsum tsis tu ncua, yog vim li cas rau cov ntawv cuav tsuas yog ua tsis zoo los yog tsis zoo rau huab cua. Qhov tseeb ntawm lub tsheb kauj vab yog qhov tseem ceeb - lub kauj tsheb yuav tsum nyob rau tib theem nrog lub rooj. Xws li kev tsaws chaw yuav pab kom siv cov nqaij ntshiv, uas yog lub luag haujlwm rau ib daim duab.
Kev caij tsheb kauj vab pab ntxiv dag zog rau lub plawv, ntshav hlab ntsha, pab hlawv rog . Ntawm nws koj tuaj yeem mus ua hauj lwm, mus rau tom khw thiab cia li caij lub nroog. Tab sis, zoo li cov kev ua si, muaj kev cuam tshuam rau kev caij tsheb kauj vab. Yog tias muaj teeb meem nrog lub vestibular apparatus, intervertebral hernia thiab qee yam ntawm scoliosis, cycling yuav tsum tsis txhob nqa tseg.