Morse yog ib qho khoom noj khoom haus uas ua los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, zaub nrog ntxiv dej, qab zib los yog zib ntab. Nws yog ib qho tseem ceeb heev, vim hais tias nws muaj ib qho loj npaum li cas ntawm cov vitamins. Tom qab tag nrho, cov kua txiv hmab txiv yog ntxiv tshiab, tsis muaj kev kho mob kub.
Hiav txwv-buckthorn Morse - daim ntawv qhia
Nws yog nyuaj rau overestimate lub tseem ceeb ntawm hiav txwv buckthorn. Nws yog ib qho zoo heev ntawm cov vitamins A, C, B, P, PP, E, K. Nws muaj ntau cov calcium, hlau, magnesium thiab lwm yam kab. Nyob rau hauv ib hnub, nws yog txaus noj xwb 100 grams ntawm no cov khoom, yog li ntawd lub cev tau txais yuav luag txhua tus txhua hnub kev cai ntawm cov as-ham. Hiav txwv buckthorn muaj ib tug peculiar saj, yog li nyob rau hauv nws daim ntawv dawb huv tsis txhua leej txhua tus pom zoo noj, tshwj xeeb tshaj yog rau cov me nyuam. Tab sis nyob rau hauv daim ntawv ntawm hiav txwv-buckthorn los ntawm hiav txwv-buckthorn los ib tug zoo kawg haus uas txhua leej txhua tus haus nrog Library.
Cov khoom xyaw:
- hiav txwv-buckthorn - 0,5 tsom-iav;
- dej - 1 iav;
- zib mu - 1 tbsp. diav.
Npaj
Berries yog ntxuav thiab qhuav. Morse yuav npaj los ntawm khov dej hiav txwv-buckthorn, tom qab ntawd peb tau txais cov berries ua ntej thiab defrost ntawm chav tsev kub. Npaj berries knead los tolstku los yog dhau los ntawm ib tug nqaij grinder. Peb ntxiv zib ntab thiab dej, ua tib zoo sib tov thiab lim. Txhua yam, haus dej yog npaj rau kev siv.
Txiv kab ntxwv mors - daim ntawv qhia
Txiv kab ntxwv yog lub hauv paus ntawm cov vitamins, minerals thiab kab kawm. Nyob rau hauv 150 g ntawm no txiv hmab txiv ntoo muaj ib tug txhua hnub cai ntawm vitamin C. Tab sis, hmoov tsis, ib txhia neeg tsis tau noj txiv kab ntxwv thiab kua txiv los ntawm lawv nyob rau hauv huv ua qauv rau kev noj qab haus huv vim li cas. Nyob rau hauv rooj plaub no, nws yuav yog raws sij hawm los npaj txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv.
Cov khoom xyaw:
- txiv kab ntxwv - 2 daim;
- dej - 1.5 liv dej;
- qab zib - 170 g;
- cinnamon - mus saj.
Npaj
Oranges yog lim los ntawm tev, tshem tawm cov dawb leeg thiab nyem tawm cov kua txiv hmab txiv. Lub resulting squeezes grind, ncuav dej, ntxiv qab zib, cinnamon, yog hais tias Desired, koj muaj peev xwm ntxiv zest. Lub resulting sib tov yog coj mus rau ib tug boil thiab noj rau 7-10 feeb. Lub broth yog txias, lim thiab txiv kab ntxwv kua txiv yog ntxiv. Qhov no tiv thaiv tau siv ob qho tib si txias thiab sov.
Morse los ntawm blueberry - daim ntawv qhia
Blueberries yog ib tug tshwj xeeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas pab txhawb kev pom kev tsis pom kev. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv poov hlau, phosphorus, magnesium. Nws muaj cov organic acid, tooj liab, hlau thiab lwm yam kab kawm. Tsis tas li ntawd, blueberry muaj pectin, uas zoo kawg nkaus ntxuav cov hnyuv. Lwm blueberry yog hu ua cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov tub ntxhais hluas. Cov tshuaj antioxidants hauv nws tuaj yeem qeeb tus txheej txheem kev laus.
Cov khoom xyaw:
- blueberries - 1 yam khoom;
- qab zib - 0,5 yam khoom;
- dej - 1 liter.
Npaj
Blueberries yog ntxuav, qhuav thiab rubbed, squeezed kua txiv. Lub ncuav mog qab zib muaj peev xwm ua puv npo dej, ntxiv cov piam thaj, coj moog rua ib lub rhaub, npuav ob peb feeb, ca nwg xaam, hab lim. Tom qab ntawd ntxiv cov qub blueberry kua txiv.
Tswv yim: Thaum npaj Morse, koj yuav tsum siv cov tais diav tsawg li tsawg tau, txij li thaum koj tuaj mus rau hauv cov hlau, cov tshuaj Vitamin C puas yog ib feem puas lawm.