Puas yog ua tau kom pom cov xovxwm thaum cev xeeb tub?

Tus xwm txheej tshiab ntawm lub neej yav tom ntej niam yuav tsum ua ib tug poj niam rov qab xav txog nws txoj kev ua neej thiab tus cwj pwm. Qhov no kuj siv tau rau kev ua si. Ntau zaus nrog ib lo lus nug, txawm tias nws yog ib qhov ua tau los ua viav vias thaum lub caij cev xeeb tub, tus ntxhais, tau siv los txhawb cov duab hauv qhov chaw nyob zoo rau tus kws kho mob pojniam. Cia peb sim ua kom muaj lub ntsiab lus tseem ceeb no rau ntau tus neeg.

Puas yog nws ua tau kom pom cov xovxwm thaum npaj thiab ntxov cev xeeb tub?

Txhawb kom yug me nyuam thiab tus txheej txheem ntawm kev coj tus me nyuam, muaj zog mob plab yuav pab, poj niam paub txog nws, uas npaj txoj kev npaj rau txhua lub luag hauj lwm. Qhov tseeb, cov poj niam muaj kev koom tes hauv kev sib tw ua ntej cov lus nug txog kev yug me nyuam ntawm cov txheej txheem yuav tsis txhawj. Feem ntau cov neeg uas tus kws kho mob yuav pom zoo rau ib ntus kom txo tau lub pob. Xws li cov poj niam tsis npaj siab, pib kev cob qhia thaum lub sij hawm npaj tsis paub, vim nws tsis tshua muaj peev xwm ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv li ib lub sij hawm luv luv, thiab qhov tsis zoo ntawm tus kabmob tsis muaj feem cuam tshuam qhov kev muaj peev xwm xeeb tub raws li qhov zoo tshaj plaws. Txawm li cas los xij, nrog txoj kev xav tau pib kawm, koj tuaj yeem, tiam sis lub pob yuav tsum yog ib tus neeg xaiv los ntawm tus kws qhia, uas yuav tsum paub txog kev npaj plab me nyuam.

Lwm lo lus nug, seb nws puas yuav ua tau viav vias cov xovxwm thaum cev xeeb tub rau thaum ntxov. Ntawm no cov kws kho mob muaj ntau yam categorical. Txawm tias avid athletes thiab qoj lovers, lawv pom zoo kom tsis txhob ua qoj ntawm qhov xovxwm (tshwj xeeb tshaj yog qis dua ntawm txoj haujlwm dag). Txij thaum nyob rau hauv thawj lub hlis tom qab conception lub fetus yog yooj yim txaus thiab nyob rau hauv lub slightest overstrain kev hem thawj ntawm nchuav nce nce nyob rau lub sij hawm. Yog tias koj tsis tuaj yeem muab kev cob qhia, koj yuav tsum txo lub pob kom ntau li ntau tau, hloov cov txheej txheem noj nyiaj rau hauv qhov xwm txheej tshiab, thiab nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub mus pom cov xovxwm thaum cev xeeb tub rau cov poj niam tsis npaj siab, thiab cov neeg uas muaj kev txhawj xeeb ntawm kev cuam tshuam, muaj kev mob nkeeg, kev qaug zog thiab kev quab yuam.

Yog nws tau mus tso xovxwm nias lig?

Nrog kev nce hauv lub sij hawm gestation, nws twb txog plaub lub hlis uas ci lub cev qoj ib ce nyob rau hauv xovxwm. Tab sis tsuas yog tom qab kev tso cai los ntawm tus kws kho mob thiab nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm ib tug kws paub txog kev cob qhia. Thaum muaj qee qhov kev quab yuam, lub plawv dhia ceev ceev, mob taub hau, ua tsis taus pa, mob siab, kev ua si yuav tsum nres.

Thaum kawg, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias nws yog qhov zoo dua uas yuav tsum tau hloov lub cev ua si nrog menyuam yaus, yoga thiab gymnastics rau cov poj niam cev xeeb tub , raws li kev ua si qoj ib ce nyob rau hauv xovxwm yuav tsis zoo, rau cov poj niam uas tsis koom nrog cov kev ua si ua ntej cev xeeb tub, ob qho tib si nyob rau hauv thaum ntxov thiab lig sij hawm.