Dej yog lub hauv paus ntawm lub neej. Qhov no yog qhia rau peb txog thaum yau, txhua tus yuav tsum to taub tias qhov tseem ceeb no yog pab rau peb lub cev. Txawm li cas los, nrog peb vwm atherosclerosis ntawm lub neej, peb tsis nco qab txog nws thiab feem ntau tsis muab lub cev txaus dej. Nws yog qhov tseeb hais tias koj yeej tsis xav haus 1.5-2 liters ib hnub twg, tab sis, yog tias koj paub tias koj tuaj yeem haus dej kom poob phaus, kuv xav tias qhov no yuav yog qhov zoo tshaj plaws. Yog, qee tus neeg no qhov tseeb yuav ua tau ib qho surprise, tab sis ntseeg kuv, yog tias koj haus dej, koj tuaj yeem poob phaus, koj tsuas yog xav kom ua.
Cov txiaj ntsim ntawm dej rau poob phaus
Dej noj yog qhov yooj yim tshaj, yooj yim, pheej yig thiab tseem ceeb tshaj plaws. Nws tsis muaj teebmeem yog tias koj haus dej kom yog, pab tswj lub cev hnyav thiab, yog tias tsim nyog, tswj nws. Tshuav dej hauv lub cev tsuas yog nrog cov tuaj ntawm cov dej huv.
Dej pab kom poob phaus thiab txhawb nqa qhov tseeb ntawm cov txheej txheem metabolic, thiab qhov no cuam tshuam nrog qhov hnyav thiab pab tshem cov co toxins ntawm lub cev.
Tag nrho cov txheej txheem yog xam rau 3-4 lub lim piam, tom qab uas koj yuav tsum mus rau kev siv cov kua (1-2 liters ib hnub), thiab ntawm kev noj haus koj yuav tsum haus ntau tshaj ob zaug. Los xam seb ntau npaum li cas haus dej kom poob ceeb thawj, koj yuav tsum faib koj qhov hnyav 20, tab sis tsis txhob maj mus haus dej ntau, nws tsis tuaj yeem siv.
Cov kws kho mob thiab cov khoom noj khoom haus tau pom zoo pib koj lub hnub thiab tag nrog ib khob dej huv, thiab qhov no tsis yog rau kev noj haus, tiam sis kev noj qab haus huv, feem ntau. Thiab yog tias koj xav poob phaus, ces rau hnub koj yuav tsum haus dej ntau npaum li cas rau koj qhov hnyav.
Qhov hnyav poob nrog kev pabcuam ntawm cov dej yuavtsum tau muab coj los siv rau hauv tus account ntau tswv yim uas yuav pab kom tshem tau cov phaus ntxiv:
- Yuav pib pib xws li kev noj haus yog zoo dua nyob rau hauv lub caij ntuj sov, thiaj li hais tias tsis muaj ib tug hnyav load rau hauv lub cev, thiab nws yog yooj yim mus rau zom;
- dej haus zoo dua ib nrab ib teev ua ntej noj mov, los yog ib teev thiab ib nrab tom qab, yog tias koj haus dej rau zaub mov noj, nws yuav qeeb zom cov txheej txheem thiab pab txhawb nqa lub cev qhov hnyav;
- koj yuav tsum tau haus dej thaum koj xav tau khoom noj txom ncauj, thiab yog tias tom qab ib nrab ntawm cov kev tshaib plab tsis ploj, koj tuaj yeem pib noj mov;
- nws yog ib qho tsim nyog rau haus dej kom zoo hauv me me me thiab maj mam;
- yog tias koj haus ntau tshaj ob tsom qhov dej ntawm ib lub sij hawm, nws tuaj yeem ua rau lub ncab ntawm plab;
- pib haus dej uas koj xav tau los ntawm ib lim thiab ib nrab ntawm ib hnub, hloov mus rau qhov nqi txaus siab.
Qhov dej ntawm cov zaub mov (zoo ib yam li lwm tus) yuav zoo dua yog tias ua li no, koom nrog lwm yam kev ua si, ua si, txav kom ntau li ntau tau, thiab txo cov khoom noj ntawm cov hmoov nplej thiab rog.
Cov dej dab tsi yog qhov dej haus kom poob phaus?
Dej rau poob phaus yog dej ntshiab, tsis muaj kua. Txhua cov dej qab zib thiab cov kua tais diav tsis xam, tab sis koj ntxiv tau cov kua txiv qaub me ntsis yog tias xav tau. Tsis tas li ntawd, dej los ntawm tus kais dej yuav tsis ua hauj lwm, tsis muaj kev tu, vim muaj ntau cov tshuaj chlorine thiab lwm yam tshuaj tsis raug. Cov ntxhia dej rau qhov hnyav tsis zoo, tab sis nws yuav tsum tau tsis yog carbonated, raws li haus dej qab zib, koj tuaj yeem haus ntau dua li cov tshuaj tau hais, vim tias nqhis dej nce siab. Dej yuav tsum tau sov, tsis txias, nws yuav qeeb hauv cov txheej txheem metabolic.