Shaurma tau dhau los ua zaub mov ntau hom zaub mov, uas tuaj rau peb los ntawm cov zaub mov sab hnub tuaj. Rau cov lus nug txog ntau npaum li cas calories yog nyob rau hauv shawarma, nws yog ib qho nyuaj rau muab ib qho unambiguous teb, txij li lub caloric ntsiab lus ntawm shawarma nyob rau hauv pita qhob cij ncaj qha nyob ntawm cov khoom xyaw siv nyob rau hauv nws, thiab tseem ceeb tshaj, nyob rau hauv hom thiab zoo ntawm nws lub ntsiab feem - nqaij.
Dab tsi yog shawarma ua los ntawm?
Classical shawarma yog npaj los ntawm ib lub ncuav mog qab zib los yog pita, kib zaub nqaij qaub, qej qaub cream sauce, tshiab zaub qhwv, carrots, dos, qej, zaub txhwb thiab cov txuj lom xws li: zira, turmeric, dub thiab kua txob liab.
Los npaj hom kab no, siv ntau hom nqaij. Piv txwv li, nyob rau hauv Arab lub teb chaws shawarma yog npaj los ntawm cov nqaij ntawm ib tug camel los yog ib tug ram, nyob rau hauv cov neeg Ixayees - nqaij ntawm ib tug qaib cov txwv los yog nqaij qaib. Nyob rau ntau lub tebchaws, cov nqaij ntim nqaij npuas, nqaij npuas thiab qaib yog pom. Ntawm nqaij qaib nqaij dawb yog qhov tsawg tshaj plaws-calorie shawarma. Muaj pes tsawg carbohydrates nyob rau hauv shawarma kuj nyob ntawm tag nrho nws cov khoom xyaw. Yog hais tias koj noj raws li ib tug hauv paus ib tug zaub mov ntawm nqaij qaib nqaij, qhov nyiaj ntawm carbohydrates yuav 22 grams ntawm qhov nruab nrab.
Muaj pes tsawg calories muaj nyob rau hauv cov nqaij qaib shawarma?
Yog hais tias lub shaurma nrog nqaij qaib nqaij yog siav ncaj qha raws li cov tshuaj, ces nyob rau hauv 100 grams ntawm no zaub mov muaj txog 260 kcal. Tab sis qhov no calorie cov ntsiab lus yuav ua tau tiav hauv ib qho zoo tagnrho. Kiv cua ntawm shawarma tau yooj yim noj nws tom tsev.
Kev npaj ntawm no zaub tsis yuav tsum tau kev txawj ua noj ua haus. Ua shawarma koj tus kheej, koj yuav ntau dua xam caloric cov ntsiab lus, paub txog dab tsi ntxiv cov khoom xyaw siv. Cov phaj no tuaj yeem npaj rau cov vegetarians tsis tau ntxiv nqaij.
Nws yog tsim nyog yuav tsum tau tshwj xeeb tshaj yog ceev faj thaum yuav khoom shawarma nyob rau hauv txoj kev kiosks. Siv cov rog rog, kua txiv hmab txiv ntoo thiab mayonnaise es tsis txhob siv cov ntses es muaj ntau ntau calorie ntau ntau.