Khoom los ntawm soybeans yog suav hais tias yog ib qho txuj ci tseem ceeb. Lawv yog cov nplua nuj nyob rau hauv vitamin B6, uas plays lub luag hauj lwm tseem ceeb nyob rau hauv kev tsim kho ntawm cov amino acids thiab nyob rau hauv tsim ntawm neurotransmitters. Thiab kua nqaij yog feem ntau pom zoo kom ua lwm txoj kab rau cov nqaij - yog tias tsim nyog txo cov rog hauv kev noj haus. Kev noj zaub mov ntawm cov nqaij soy yog ib qho zoo rau kev poob ceeb thawj yog tias koj muab nws ua ke nrog cov zaub, cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov dej qab haus huv. Tab sis qhov no yog ncaj qha contraindicated rau cov neeg uas muaj cov kab mob roj hmab. Siv soy, lawv khiav ntawm kev muaj nyhav dua.
Muaj pes tsawg leeg ntawm cov kua nqaij
Cov kua nqaij muaj protein ntau li "normal". Nws yog nrov heev ntawm cov neeg uas ua raws li cov neeg saib zaub mov noj rau kev noj haus. Nyob rau tib lub sijhawm, soy analogue tsis muaj roj, tab sis nws muaj peev xwm additives thiab fillers nplua nuj nyob rau hauv carbohydrates. Yog vim li cas thiaj tsis muaj leej twg hais tau lub npe ntawm cov calorie ntau ntau hauv cov pob soy. Tsuas yog, kab tias, lub khw.
Cov khoom no yog tsim los ntawm cov hmoov nplej hmoov thiab / los sis kua roj (soybean oil). Ntau yam yees ntawm kev npaj xav kuj siv cov paj ntoo, cov nplej thiab cov noob ntoo. Qee lub sij hawm cov pob kws los ntawm cov pob kws yog ntxiv los muab tsw.
Kev pab thiab ua mob ntawm cov nqaij soy
Kev noj khoom noj khoom haus kuj tau pom tias muaj cov teeb meem zoo li hauv qab no:
- txo cov qib "phem" cov roj cholesterol hauv cov ntshav;
- tiv thaiv kev txhim kho cov kab mob hauv cov pob txha (kab mob hauv cov pob txha, uas ua rau lawv ntxeem tau thiab tsis muaj zog);
- txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv;
- muab cov tsos mob thiab cov kev tshwm sim ntawm kev tuaj yeem ua kom zoo.
Muaj ib qho kev xav tias kua nqaij yog txuam nrog kev tiv thaiv ntawm prostate thiab mob cancer ntawm lub mis, tiam sis tsis tag nrho cov kws tshawb fawb muab nws, thiab tsis muaj pov thawj tseeb ntawm qhov kev tshwm sim tseem tsis tau nthuav tawm.
Tab sis, nrog rau cov txiaj ntsim zoo, cov kws qhia noj zaub mov kuj pom tias qhov tsis zoo ntawm nws txoj kev siv. Tsuas pub, cov txiaj ntsim ntawm cov nqaij soy tsis yog tsis muaj cai, qhov teeb meem "sab" ntawm cov khoom no kuj tseem ceeb.
Cov neeg uas txom nyem los ntawm cov thyroid kab mob yuav tsum tshwj xeeb tshaj yog ceev faj nrog soy nqaij. Soybeans muaj ib qho kev tivthaiv kabmob nrog lub npe "goitre". Nws ua rau lub cev muaj peev xwm nqus tau iodine. Yog li ntawd, cov neeg uas muaj cov thyroid kab mob yuav tsum tsis txhob muaj cov khoom ua kua - los yog kom lawv tsis tshua pom, thiab tom qab ntawd mam saib xyuas cov kab mob hauv cov khoom noj lawv.
Cov poj niam uas muaj tshuaj ntau ntxiv ntawm cov tshuaj hauv lub cev, kua nqaij yuav ua rau yus lub cev tsis zoo. Nws tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha tawg, endometriosis, lub cev ntoj coj mus ntev thiab txawm pab txhawb kev loj hlob ntxiv lawm tshob.
Txawm li cas los xij, cov txiv neej, nws cov kab mob tsis zoo rau cov kev hloov ntawm testosterone, kuj tsis pom zoo rau kev tsim txom soy
khoom. Lawv tuaj yeem tsim cov kab mob uas muaj kev txuam nrog kev tsim cov phev, thiab yuav muaj teeb meem nrog cov prostate.
Yog tias koj lub cev rog, thiab ib qho ntawm nws cov kev ua yog ib txoj kabmob txaij, kev noj khoom haus yuav ua rau kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas, txhawb cov kua dej tseg, thiab qhov hnyav yuav loj tuaj xwb. Muaj lwm yam uas tib neeg pheej tsis quav ntsej. Koj noj cov zaub mov npaum li cas? Yog nws nplua nuj nyob rau hauv ntau yam ntawm cov muab kev pab cuam? Yog hais tias tsis muaj teeb meem ntawm cov tseem ceeb tseem ceeb, kua nqaij, zoo li txhua lwm yam khoom uas ua los ntawm cov kua, tsuas yuav ua rau kom qhov teeb meem. Qhov tseeb yog hais tias nws muaj phyti acid, uas txo lub cev kev muaj peev xwm nqus cov as-ham xws li calcium,
Li ntawd, nws puas tsim nyog nws noj nqaij kua?
Hauv kev xaus, nutritionists muab cov tswv yim nram no rau cov khoom tsis sib haum no:
- Xyuas kom tseeb tias cov kua nqaij uas koj xav yuav yog tsim ua organic, tsis muaj additives, uas tuaj yeem ua rau kom tus kab mob.
- Tsis txhob mus nqa nrog soy hloov - roj kua, nqaij, yogurt thiab mis - vim hais tias nws tseem tsis tau noj zaub mov zoo noj thiab tsis zoo noj lub tswv yim.