Kev thaj chaw nyob yog ib qho teeb meem, uas txawm tias tus kws kho mob tuaj koom tsis txaus. Cov neeg txaj muag ntawm tus mob no, thiab xav kom raug kev txom nyem nyob rau hauv ib qho ntsiag to. Tab sis tom qab xav txog lub npe ntawm tus kab mob - "meteoro" txhais tau hais tias ib tug saum ntuj ceeb tsheej tshwm sim, ib tug yuav xav txog nws ib qho kev mob siab exalted.
Meanwhile, koj yuav tsum to taub tias dab tsi yog meant by flatulence. Lub escaping ntawm cov roj cua yog nrog nws cov lus tsis sib haum xeeb, mob taub hau, rumbling, tsis xis nyob. Yog hais tias tus neeg nruab nrab yuav ua siab ntev thiab mob plab, tsis txhob ntsej mua nce ntshav, vim hais tias lub plab dheev pib "tham", tsawg leej yuav ua tiav.
Qhov yooj yim thiab yooj yim tshem tawm ua flatulence yog cov khoom noj loj uas ua rau cov khoom siv roj. Nws yog qhov nyuaj tshaj thaum qhov teeb meem hauv cov enzymes yog tsawg heev (vim cuam tshuam ntawm cov hnyuv), thiab lawv tuaj yeem tiv tsis tau nrog zom cov zaub mov. Vim li ntawd, cov khoom noj tau poob rau hauv cov hnyuv loj thiab pib ntxeev muaj.
Tsis tas li ntawd qhov teeb meem yuav purely hlwb. Gases raug tsim txhua, thiab nws tsis yog ib qho tsim nyog uas lawv "tawm mus" nrog nroo thiab nroo. Txawm li cas los xij, muaj cov neeg uas suav tias cov kev tshwm sim me me ntawm qhov kev zom zaub mov yog ib txoj kev mob ntsws. Lawv xav hais tias txhua tus neeg hnov thiab quaj qw nyob rau hauv xws li "sociable" lub plab. Xws li cov neeg tau txo qis qhov mob ntawm cov pob txha hauv plab, uas yog, lawv xav tias tsis muaj lwm tus neeg li cas. Qhov teeb meem no tsis yog daws los ntawm kev zam ntawm cov khoom uas ua rau gassing nyob rau hauv txoj hnyuv. Ntawm no koj yuav tsum siv cov tshuaj antispasmodics thiab cov tshuaj uas ua rau kom mob qhov mob.
Flatulence yog "zoo tib yam"
Tab sis, zoo li, feem ntau cov neeg flatulence yog "zoo tib yam" - tshwm sim los ntawm lub sij hawm mus rau lub sij hawm, vim inaccuracies nyob rau hauv kev noj haus, overeating. Thiab qhov no txhais tau hais tias nws yog tsim nyog los txo cov khoom noj uas ua rau muaj roj ntau lawm:
- tej taum;
- cabbage, radish, turnip, radish;
- dos;
- nceb, artichokes;
- tseem grain-grain khoom;
- txiv hmab txiv ntoo, txiv pears, txiv duaj, txiv apples ;
- Yeluxalees artichoke;
- dej qab zib;
- khoom siv mis nyuj;
- poov xab.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias yuav luag tag nrho cov carbohydrates tuaj yeem tso dej num ua zaub mov ua rau lub cev ua kom roj, tsuas yog nplej. Rice, on qhov tsis tooj, absorbs roj.
Cov roj cua yog dab tsi?
Gases yog cov khoom ntawm kev ua si tseem ceeb ntawm cov kab mob hauv plab hnyuv. Lawv yog cov sib txawv, thiab cov roj cua uas lawv emit kuj txawv. Yog li, cov roj nkev tau oxygen, carbon dioxide, hydrogen, sulfur, methane. Tsuas yog "qib" cov pa roj tsw qab yog leej faj, nws yog qe ntshauv los ntawm cov kab mob uas muaj cov khoom tseem ceeb hu ua hydrogen sulphide.
Overeating thiab roj tsim
Gases raug tsim nyob rau hauv cov nyhuv loj, nws yog qhov ntawd 90% ntawm txhua cov kab mob hauv plab hnyuv. Nyob rau hauv lub plab, duodenum thiab cov hnyuv me, muaj kev zom mov ntawm cov khoom noj khoom haus, kev pub noj haus cov roj, cov nqaijrog, carbohydrates, cov vitamins, thiab lwm yam khoom siv.
Cov roj ntsha tsuas ua yog cov zaub mov, uas tau mus txog cov kab mob loj, tsis tau muab txhij txhua, ces cov kab mob pib lawv cov pluas noj thiab, raws li, faib cov khoom ua si tseem ceeb. Muaj ib txoj hauv kev yooj yim los tiv thaiv cov zaub mov ntawm kev zom zom rau hauv cov nyhuv loj - tsis txhob noj ntau dua. Yog hais tias qhov ntim ntawm qhov tsis yog ntau tshaj 250 ml, tsis muaj cov roj cua tsim.
Ntsis
Nrog cov khoom uas ua rau tsam plab thiab roj tsim, peb xav tawm, thiab koj, ntawm chav kawm, nkag siab hais tias tag nrho cov ntawm lawv tsis txhob
Cov kua faj (cov khoom noj, cov txiv hmab txiv ntoo, cov txiv hmab txiv ntoo) yog txaug rau ib lub sij hawm ntev thiab nce mus txog cov hnyuv loj uas tseem tsis tau ua tiav. Muaj, vim hais tias ntawm nws, qhov txheej txheem ntawm roj tsim pib.
Insoluble fiber (bran, zaub) tsis muaj txhij txhua, tab sis tsuas yog pushes cov pob khoom noj rau "tawm". Yog li, vim tias qhov noj tau ntawm cereals, txiv hmab txiv ntoo thiab legumes yuav tsis raug zam thiab tsis tsim nyog, soluble fiber yuav tsis pab lawv tau nyam hauv feem phom sij ntawm txoj hnyuv hauv plab - cov nyhuv loj.