Txog cov dej uas tau pom zoo tom qab kev cob qhia, tseem tsis muaj kev pom zoo: ib txhia ntseeg hais tias kev haus cov dej tsis txwv tsis pub, tab sis lwm cov neeg sib cav hais tias haus cov dej haus tom qab qhov kev tiv thaiv.
Kuv puas yuav tsum haus dej tom qab kawm?
Dej yog ib tug tswvcuab ntawm cov tshuaj yeeb dej cawv uas tshwm sim hauv peb lub cev, nrog rau cov txheej txheem kev kub nyhiab tshaj qhov qub. Vim tias tsis muaj dej, muaj ib qho tsis txaus ntawm lub zog, yog li lub cev qhuav dej tau cuam tshuam txoj kev mob ntawm ib tug neeg thiab nws lub peev xwm los mus ua si. Yuav kom tiv thaiv tau qhov no, koj yuav tsum haus dej haus ib qhov dej haus ua ntej qhov kev kawm pib, thaum thiab tom qab ntawd.
Thaum txoj kev kawm siv sim, ncua sijhawm 1-1,5 teev, nws pom zoo 15 feeb ua ntej pib haus 1-1,5 tsom-iav ntawm dej huv.
Ntau tus kws kho mob kuj qhia txog kev haus dej thaum tab tom kawm, tab sis vim li cas nws ua li ntawd, lawv tsis paub txhua yam. Nyob rau hauv txoj kev kawm, cov metabolism yuav siv ntau dua, ntau yam tshuaj lom neeg qhov chaw, qhov tseem ceeb ntawm cov dej uas yog. Tsis txhob hnov qab tias thaum lub cev ua si ib feem ntawm cov dej noo tawm ntawm lub cev, sawv tawm nrog hws thiab nrog ua pa nquag. Yog li, thaum tab tom kawm, koj yuav tsum haus 0.5 khob dej txhua txhua 20 feeb los ua kom poob thiab tiv thaiv lub cev qhuav dej.
Qee cov neeg xav paub seb lub sijhawm twg tom qab hnub xaus kev ua haujlwm koj yuav haus tau. Cov kua tau raug tso cai tam sim ntawd, thiab tsis pub dhau 1 mus rau 2 xuab moos tom qab qhov kev sib kho tas, koj yuav tsum haus 1.5 rau 3 khob dej.
Vim li cas ho tsis koj haus dej haus cawv tom qab ib txoj haujlwm?
Cov kua dej uas siv siv yuav tsum muaj kev txwv rau cov sib tw ua rau lub cev. Tsis muaj dej nyob hauv lub cev ua rau lub cev ntawm ncaws pob heev embossed, ces ib txhia siv diuretics ntawm lub tswv yim ntawm qhov sib txeeb kom "qhuav tawm." Qhov tseeb, kev tiv thaiv dej tsis zoo hauv lub cev tsis yog teeb meem xwb, tab sis tseem txaus ntshai rau lub neej, tab sis nyob rau hauv no mob, ncaws pob tsuas yog nyob rau hauv kev sib tw.