Kev yoo mov ntawm cov dej, los yog kev tshaib plab ntais, feem ntau yog siv los ntawm cov poj niam ua ib txoj kev kom sai sai poob phaus . Cov kws kho mob ceeb toom: nws muaj peev xwm heev rau lub cev thiab yuav tsum tsuas yog mus saib xyuas kev kho mob xwb! Tom tsev, nws yog qhov khoom pub rau tsis muaj hnub tsis pub tshaj ib hnub.
Cov Kev Pab Fasting rau Dej
Kev txhawj txog kev tshaib plab ntawm dej, uas yog lub sijhawm luv luv, ua kom luag zoo li hnub yoo mov. Tom qab ntawd, cov teeb meem hauv qab no tau pom zoo:
- tshem tawm cov co toxins thiab co toxins;
- ib hom "ntxuav" ntawm plab thiab cov hnyuv;
- lub teeb yuag nyhav;
- normalization ntawm kev tso quav tsis muaj zog;
- vim qhov kev tso tawm ntawm co toxins, cov metabolism hauv kev ua haujlwm yog ceev;
- tus cwj pwm ntawm cov khoom noj khoom haus hloov vim lub caij nyoog txo qis ntawm plab;
- "khoom noj khoom haus" poob siab.
Ntau tus neeg siv fasting hauv dej tsis tu ncua, ib lim tiam ib zaug. Ib qho kev ua haujlwm rau lub cev muaj txiaj ntsig zoo dua li kev tsis txaus siab. Cov tib neeg lub cev yoojyim ua kom rov qab ua yeeb yam, uas yog vim li cas cov kws kho mob thoob ntiaj teb pom zoo noj tib lub sijhawm. Qhov no tso cai rau lub cev mus qhib rau hauv tsoom fwv thiab ua tau ntau yam zoo.
Kev tsim txom ntawm lub caij nyoog yoo mov
Tsis txhob hnov qab tias nyob rau hauv cov ntaub ntawv no nws yog ib lo lus nug ntawm starvation on dej rau poob, uas tsis kav ntev dua ib hnub. Yog hais tias koj ncab qhov kev xyaum no ntev zog, lub cev txiav txim siab tias cov tshaib plab tau tuaj thiab hloov mus rau lub zog txuag txawb, uas yog, nws txo qis dua cov metabolism. Nyob rau hauv xws li tej yam kev mob nws yog tsis yooj yim thiab zoo paab poob ceeb thawj.
Tsis tas li ntawd, lub caij so rau lub caij nplooj ntoos zeeg muaj xws li cov txheej txheem ntawm "nws tus kheej", thaum lub cev tua cov nqaij, nrog rau cov leeg, mus muab cov khoom noj. Qhov no ua rau txoj kev loj hlob ntawm ntau cov kab mob thiab yog qhov txaus ntshai heev. Xws li cov tswv yim xws li "kev noj haus hauv dej" los yog kev yoo mov yuav siv tau ua ntej los yog tom qab lub lag luam loj heev hauv cov kev kho mob kom tiav thiab tsuas yog raws li tus kws kho mob cov tshuaj.
Muaj ib hnub starvation rau hauv dej
Yuav kom yoo mov kom tau txiaj ntsig rau koj, nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog los ntawm kev noj mov xwb, tab sis npaj rau lub sijhawm no muaj kab tsuag tsiaj. Tsis tas li ntawd, tus neeg, los yog cov hnub tsis muaj kev yoo mov yuav tsis muaj txiaj ntsig li daim duab. Hauv kev txiav txim kom ua tau zoo, cov cai hauv qab no yuav tsum ua kom tiav:
- Xaiv ib hnub ib lub lim tiam, uas koj yuav tsum niaj zaus mus tshaib plab.
- Kev yoo mov yuav tsum pib thaum sawv ntxov ntawm ib hnub thiab ua tiav thaum sawv ntxov.
- Rau peb hnub ua ntej hnub yoo mov, muab nqaij, nqaij qaib, ntses thiab cawv.
- Ob hnub ua ntej tshaib plab, tsis txhob siv cov txiv ntseej thiab taum rau cov khoom noj.
- Hnub ua ntej yoo mov, noj zaub xwb, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub .
- Hnub ntawm kev yoo mov, koj yuav tsum haus dej haus tsawg kawg 2 liters, tsis yog carbonated rau 1-2 tsom iav ib zaug.
- Tom qab noj dej thaum nruab hnub, muab ob peb ntsev hauv qab ntsev los rau hauv tus nplaig, yog li ntawd dej khaws cia rau hauv lub cev.
- Sim nrawm hnub ntawm kev yoo mov
muaj kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab, koj yuav hnov qaug zog, tab sis nws yuav tsis dhau. - Nkag mus rau cov khoom noj tom qab yoo mov kuj yuav tsum maj mam ua ntej: nyob rau thawj hnub tom qab yoo mov, noj tau los ntawm taw tes 5, thib ob - los ntawm point 4, nyob rau hauv peb - ntawm point 3.
- Yog tias koj xav tau qhov kev tshwm sim zoo, thaum yav tsaus ntuj ntawm lub hnub so tshaib plab nws tsim nyog ua ib qho tshuaj pleev ib ce.
Los ntawm kev yoo mov hauv dej los ntawm tag nrho cov cai, koj tau txais ib hom kev noj haus tas mus li rau lub lim tiam tag nrho. Tsuas yog tus txheej txheem ua tus txheej txheem yuav coj koj mus rau qhov kev sib tw thiab tsis ua mob rau koj tus mob, yog li ua raws li tag nrho cov cai.