Paul Bragg tau txais txiaj ntsig zoo kawg hauv thaj ntawm kev ntxuav lub cev nrog kev tshaib nqhis. Los ntawm tus kheej tus yam ntxwv nws ua pov thawj qhov kev xav ntawm nws txoj kev xav. Povlauj yeej ib txwm zoo, muaj kev kawm siab thiab kev zoo siab thiab noj qab haus huv thoob plaws hauv nws lub neej. Kev yoojyim rau Bragg yog nrov heev ntawm cov neeg uas xav ua neej nyob ntev thiab zoo siab.
Ib me ntsis keeb kwm
Paul Bragg ua haujlwm tau 12 teev thiab tib lub sijhawm nws tsis nkees. Tsis tas li ntawd, nws tau koom nrog ntaus pob tesniv, ua luam dej, dancing, kettlebell lifting, thaum khiav txhua hnub rau 3 km. Nws lub neej nyob rau lub hnub nyoog ntawm 95 tau raug ncua vim yog ib qho kev phem heev. Dab tsi yog qhov tseem ceeb yog tias lub autopsy tau qhia tias tag nrho cov hauv nruab nrog cev thiab lub nruab nrog nyob hauv qhov kev txiav txim zoo meej thiab zoo kiag li.
Bragg ntseeg tias tag nrho cov kab mob tib neeg tshwm sim los ntawm kev tsis noj nqaij, vim tias muaj cov khoom loj heev muaj cov tshuaj lom neeg. Nws hais tias qhov kev ua tiav ntawm noob neej yog qhov muaj kev tshaib nqhis, uas yuav pab kom peb ua tau neeg zoo dua, tsis yog ntawm sab cev nqaij daim tawv, tiam sis sab ntsuj plig thiab lub hlwb. Povlauj tau sau phau ntawv The Miracle of Fasting, uas tau los ua ib tus neeg zoo tiag tiag.
Yoojyim kev cai rau Bragg rau poob phaus:
- Txhua hnub koj yuav tsum taug kev li 5 km, thiab tsis muaj kev cuam tshuam. Thaum koj xav tias koj tuaj yeem ua ntau dua, ua siab loj ua kom qhov kev sib nraus.
- Nws yog qhov yuav tsum tau ua rau kev kho mob tshaib plab rau Paul Bragg, uas, feem ntau, siv 52 hnub hauv ib lub xyoo. Lub tswv yim yog raws li nram no: 1 hnub hauv ib lub lis piam, thiab 4 zaug hauv ib xyoos rau 10 hnub.
- Nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau tso tseg txoj kev siv ntsev thiab suab thaj.
- Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum tso tseg kas fes, luam yeeb thiab haus cawv ib zaug thiab rau tag nrho.
- Nyob rau hauv hnub ntawm kev yoo mov, nws yog pub rau siv dej hauv cov dej sib txawv.
- Cov khoom noj txhua hnub yuav tsum muaj cov khoom tsuas yog tsis muaj tshuaj tua kab. Qhov no txhais tau hais tias koj cov zaub mov yuav tsum tsis txhob muaj xws li cov khoom siv: hnyuv ntxwm, khoom noj khoom haus ceev, kib, haus, thiab txiv hmab txiv ntoo thiab zaub , uas ua rau pom kev zoo yog kho nrog paraffin.
- Nws tseem ceeb heev uas 60% ntawm koj cov khoom noj txhua hnub muaj cov zaub. Tseem pub noj 3 qe ib lub lim tiam. Raws li rau nqaij, nws yog pom zoo kom siv nws tsis pub ntau tshaj ob zaug ib lub lim tiam.
Raws li Paul Bragg, kev yoo mov yog qhov tsim nyog rau so ntawm lub cev. Ua tsaug rau cov kev cai no, koj tuaj yeem tsis tau tshem ntawm ntau tshaj qhov ceeb thawj, tab sis kuj nce lub plab hnyuv ploj lawm.
Tsis zoo li qhov kev xaiv yuam kev, Paul Bragg cov kev cai yoo mov yog pab kom ntxuav lub cev ntawm co toxins uas nyob rau hauv cov khoom noj uas muaj tshuaj lom. Tsis tas li ntawd, tshaib plab pab tsim kom muaj kev ywj pheej ntawm cov khoom noj thiab ua kom nws zoo.
Khoom txwv tsis pub khoom
Niaj hnub siv tshuab tau tso cai los ua pov thawj ntawm txoj kev xav ntawm Bragg txog cov tais diav uas coj kev raug mob tshaj plaws rau lub cev:
- Fabkis txoj fries;
- donuts;
- chips;
- carbonated dej;
- tuav;
- biscuits nrog cov roj tsawg cov ntsiab lus;
- salty ncuav qab zib.
Muaj ib hnub yoo mov ntawm Bragg
Povlauj ntuas kom pib nrog ib hnub ib vas nthiv, ces ua rau kom ntev li 4 hnub mus txog 7 hnub. Thawj qhov uas yuav tsum tau ua yog haus dej haus ib hmo ua ntej, thiab tom qab, thaum nruab hnub, tsis muaj dab tsi. Hnub ntawm kev yoo mov, koj tuaj yeem siv ib qho dej ntawm cov dej sib txawv. Rau cov khoom noj, koj yuav tsum tau siv maj, vim no cov kua txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, Povlauj pom zoo kom rov qab saib lawv txoj kev noj haus thiab mus rau kev noj zaub mov.
Raws li kev siv qhov nqos tau ntxuav kom huv, Bragg tiv thaiv hom kab no, vim nws ntseeg hais tias txoj kev ua li no tiv thaiv tsis haum rau hauv txoj hnyuv loj.