Dab tsi poj niam tsis npau suav saib zoo nkauj thiab ntxim nyiam? Yuav kom ua tau li no, ntau tus poj niam yeej npaj txi ua ke, tshwj xeeb tshaj yog tias cov txiaj ntsim tau pom thiab ua haujlwm zoo.
Thaum lub caij nplooj ntoo hlav, feem ntau cov neeg npau suav ntawm lawv tus kheej tuaj, kom tsis muaj kev tswj hwm thaum muab tso rau ntawm lub cev los yog luv luv. Tab sis ntau lub poob ceeb thawj tsis yooj yim. Rau hom kab ntawm cov poj niam no muaj ib txoj kev mob tsis txawj zoo uas pab kom tshem tau qhov hnyav dhau - cov zaub mov noj, uas nkag mus rau hauv lub hli 24 kg.
Hom ntawm ib tug zoo cabbage zaub
Cabbage yog paub txog nws cov nquag siv zog, nws muaj ntau cov vitamin C , nrog rau cov vitamin B. Cov zaub no yog pom zoo rau thaum cev xeeb tub, vim tias nws muaj cov ntsiab lus ntawm folic acid, uas yog koom tes rau hauv tus txheej txheem ntawm fetal tsim. Cabbage muaj:
- zinc;
- hlau;
- potassium;
- calcium uas;
- phosphorus;
- leej faj;
- manganese;
- fructose;
- sucrose;
- cellulose.
Cabbage noj rau qhov hnyav yog qhov zoo heev. Thiab txhua hom ntawm cabbage yuav pab txo kom tsawg tshaj qhov ceeb thawj:
- kohlrabi;
- Beijing;
- xim;
- dawb-hau;
- Zaub pob;
- broccoli;
- lub Savoy.
Cabbage thiab Cabbage noj
Cov zaub mov rau cov zaub mov noj yog tias koj yuav tsum tau noj plaub koob qos yaj ywm ib hnub tsis tau ntxiv ntsev thiab roj, thiab ntxiv ib nrab ntawm ib kilo ntawm steamed cabbage rau nws. Xws li zoo li yuav tau muab faib ua 5-6 rau pluas noj. Qhov kev zam yog qhov sib ntxiv ntawm ntsev. Thiab nyob rau hauv ib hnub koj muaj peev xwm dej lub yav tsaus ntuj qos yaj ywm nrog txiv ntseej roj.
Nyob rau hauv xws li ib tug noj haus txhua txhua peb hnub koj yuav hloov lub noj mov nrog 200 grams ntses (hake, pollock). Yog hais tias lub cev tsis perceive cabbage siav rau ib ob peb, ces koj yuav hloov nws nrog tshiab. Qos yaj ywm yuav tau sau nrog dub kua txob. Qhov kev noj haus yog nruj heev, tab sis nrog nws cov kev pab koj tuaj yeem tau tshem ntawm 5 kilograms ntawm tshaj qhov ceeb thawj nyob rau hauv cia li ib lub lim tiam.
Cabbage thiab beetroot noj haus
Cabbage-beet kev noj haus yuav tsum tau adhered mus rau rau hnub, tab sis nws tsis pom zoo kom siv nws tas li. Xws li kev noj haus yuav siv tau ib zaug ob peb lub hlis.
Yog tias koj ua raws li cov khoom noj no, koj tuaj yeem haus cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov dej ntxhia, cov tshuaj yej ntsuab, thiab caffeine kom tsis suav.
Ib feem ntawm cov ntawv qhia zaub mov txhua hnub - 5-6 zaus.
Cov khoom xyaw:
- cabbage - 500 g;
- beets - 2 pieces;
- noob;
- qej - 5 lub noob qoob loo;
- dej - 3 khob;
- zaub roj - 3 tablespoons.
Npaj
Yaug beets, tev thiab grate. Peeled dos thiab cabbage finely tws. Muab nws tag nrho rau hauv ib saucepan, ntxiv qej, ncuav dej thiab muab on hluav taws. Noj rau 15 feeb, ces tshem tawm los ntawm tshav kub. Cov zaub mov yuav tsum tau muab tso rau ntawm ib nrab ib teev, tom qab uas nws yog npaj rau noj.
Daim ntawv qhia zaub mov noj rau txhua hnub
Thaum tsom kwm cov zaub mov noj, koj cov khoom noj yuav raug hloov los ntawm ntau hom cabbage.
On thawj hnub ntawm cabbage kev noj haus, koj muaj peev xwm noj tej txiv hmab txiv ntoo , txiav npluav bananas.
On thib ob hnub ntawm cabbage noj haus, koj muaj peev xwm coj kom zoo dua
Thaum lub sij hawm peb hnub, koj muaj peev xwm ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub rau cabbage. Koj noj tsis tau qos yaj ywm thiab tsawb.
Hnub plaub koj tuaj yeem noj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Nyob rau hnub no koj tuaj yeem noj ob lub txiv tsawb thiab haus ib khob mis.
On thib tsib thiab thib rau hnub, nws yog pom zoo kom ntxiv rau noj tsis ntau tshaj 300 grams ntawm boiled nqaij los yog nqaij qaib fillet, muaj peev xwm hloov nrog ntses.
Nyob rau hnub xya, yuav tau pub xim av thiab zaub. Koj muaj peev xwm haus dej ib khob txiv hmab txiv ntoo.