Tus cwj pwm ntawm ntau cov khoom noj tshiab yog qhov ceev ceev ntawm cov ploj kilograms, thiab txawm nyob hauv lub tuam txhab nrog ob peb seem, thaum lawv tus tswv rov txiav txim siab los kawm nws lub cev rau kev noj zaub mov los yog kev kuaj lub cev. Feem ntau, poob phaus yog tsis tau vim hais tias cov kev coj cwj pwm tsis txaus ntseeg hauv kev noj haus.
German noj rau 2 lub lis piam
Yog tias koj mus ntsib ib lub tsev noj mov hauv German, tau ntsib cov neeg ua noj ua haus thiab paub tias cov neeg Germans tau noj dab tsi, koj tuaj yeem tau ntxhov siab: koj yuav ua li cas nyob hauv ib lub teb chaws uas cov tais diav twg yog haus luam yeeb nqaij, hnyuv ntxwm, hamburgers thiab txhua hom zaub mov. Los ntawm txoj kev, Russia tsis txawv ntau los ntawm lub teb chaws Yelemees ntawd cov khoom noj khoom haus. Tus German noj yog tsim los ntawm txoj kev uas ib tug neeg tsis cia li tshem tau cov phaus ntxiv, tab sis nws kuj tau txais ib txoj kab zaub mov tshiab ntawm kev noj mov.
Nutritionists tau tsim muaj 2 cov kab txawv ntawm kev sib tw rau lub sijhawm sib txawv:
- Kev noj haus rau 7 lub lim piam yog ib qho kev xeem tiag, uas tos cov neeg uas xav kom poob phaus los ntawm 17-20 kg.
- Ib qho yooj yim, tab sis zoo, German noj ob lub lis piam pub koj "tawm" 7-8 kg.
2 lub lis piam - ib lub sij hawm luv luv. Nyob rau hauv xws li ib tug luv luv lub sij hawm nws yog ib qhov nyuaj kom tau tshem ntawm qub cwj pwm. Txawm li cas los xij, cov ntsiab lus hais tias German ob lub lis piam noj haus yuav siv tau yav tom ntej kom muaj qhov hnyav:
- cov khoom me me thiab cais tawm ntawm cov khoom noj txom ncauj;
- cov roj tsawg thiab rog;
- khoom stewed, boiled thiab steamed;
- siv cov txiv ntseej roj thiab txiv qaub kua txiv rau cov khoom siv roj refueling;
- tsis kam muab hmoov noom, khoom qab zib thiab qab zib;
- niaj hnub siv cov dej ntshiab tseem; uas muaj peev xwm suppress kev tshaib kev nqhis .
- peb noj mov ib hnub.
German noj rau 7 hnub
Los ua kom tiav cov neeg uas xav ua kom yooj yim mus pab txhawb lawv lub neej, ob qho tib si thiab qhov tseeb, kev noj qab haus huv German 7 lub lis piam yog pom zoo, txoj kev uas yuav tsum tsis txhob hloov cov khoom noj los yog cov ntsiab lus ntawm calorie. Qhov zoo tshaj plaws kev xaiv yog kev siv ntawm ob lub lim tiam noj haus rau 7 hnub:
- Noj tshais - tsis muaj dej ntws los yog kas fes thiab rye toast los sis ib khob kua txiv hmab txiv ntoo.
- Noj su - noj nqaij los yog ntses nrog zaub garnish, los yog omelet los ntawm 2 qe nrog ib tug zaub xam lav ntawm cov zaub tshiab.
- Noj hmo - zaub los yog txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo berries, hau qis los yog cutlet los ntawm cov zaub mov noj tsis muaj garnish.
German noj haus Marlene Dietrich
Muaj ntau tus cwj pwm nyiam: cov txiv neej, cov qauv, cov hnub qub muag - ua rau koj lub cev zoo nkauj thiab tuav ib qho kev hnyav loj tso pub thiab noj zaub mov. Marlene Dietrich, tus naas ej tus neeg hu nkauj thiab tus yeeb yam, tus cwj pwm pw ntawm lub xyoo 1930, tsis txawv hauv cov ntawv loj. Yuav kom muaj kev sib haum xeeb ntawm daim duab ntau xyoo, nws tau pab German noj cov zaub mov. Raws li nws, ib qho yooj yim kev tshaib kev nqhis, qhia txog kev muaj peev xwm zoo dua li ntau lub sij hawm ntawm kev sib tw ua kev sib tw.
Nyob rau hauv kev noj haus ntawm actress muaj zaub, txiv hmab txiv ntoo, nqaij tsawg, nqaij cheese, qe thiab ntses. Cov khoom yog npaj nrog kev pab cuam los ntawm kev tua los yog ua noj ua haus, zaub nyoos yog seasoned nrog zaub roj. Kev kwv yees txhua hnub xws li:
- Noj tshais : tshuaj yej lossis kas fes tsis muaj suab thaj nrog toast.
- Noj su : zaub zaub xam lav hnav nrog roj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
- Noj hmo : 200 g ntawm boiled nqaij (tsawg-rog xaiv), zaub ntsuab yog hais tias thiab ib ob peb lub hau qw.
Heidi Klum noj
Blond beauty ntawm lub teb chaws Yelemees Heidi Klum pib nws txoj hauj lwm ua qauv hauv lub caij 90s. Tam sim no qhov TV presenter nrov nrov thiab leej niam ntawm plaub tus me nyuam tseem muaj ib daim duab zoo heev. Qhov pub leejtwg ntawm nws tus hluas thiab kev sib raug zoo yog txhua hnub sawv ntxov thiab kev noj haus. Heidi Klum menus yog tsim los ntawm cov khoom siv qes-khaus. Tom qab lub sij hawm tseem ceeb ntawm kev nkag mus hnyav, xws li cev xeeb tub, tus qauv pom zoo tias nws txoj kev cawm seej yog ib qho khoom noj khoom haus thiab kua zaub qhwv.
- Mis yas (peb-hnub) noj haus. 1L ntawm mis nyuj yog qaug cawv thaum nruab hnub, txhua txhua 2-3 teev. Lwm cov zaub mov raug tshem tawm.
- Cabbage (ob lub lim tiam) kev noj haus. Noj tshais - oatmeal thiab 200 g ntawm cabbage brine, noj su - cabbage zaub xam lav nrog kua thiab carrots, noj hmo - kua zaub yam tsis muaj nqaij los ntawm qaub cabbage (saj zoo li Lavxias teb sab sauerkraut).
Claudia Schiffer noj zaub mov
Paub 48 xyoo-laus tus qauv ntawm Claudia Schiffer rau ntau lub xyoo, ntau yam kev noj haus tau pub rau koj kom muaj lub teeb thiab elegance. Qhov zoo tshaj ntawm lawv yog kev noj zaub mov noj, uas yog hu ua "kev noj haus ntawm cov qauv" los yog "Claudia Schiffer noj". 3 hnub, kev tswj fais fab hauv qab no yuav tsum muaj kev pom zoo:
- Tshais - 1 qe thiab unsweetened ntsuab tshuaj yej.
- Tom qab 3 teev, thawj noj su - tsawg-rog tsev cheese (150 g) thiab ib khob ntawm ntsuab tshuaj yej.
- Tom qab 3 teev qhov noj hmo thib ob, rov ua dua thawj zaug.
- Txog rau tshais tom ntej no, koj tsuas pub haus dej xwb.