Tam sim no ntau thiab ntau tus neeg ua vegetarians. Muaj coob tus ntseeg tias muaj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo txaus kom txaus siab rau lawv cov kev noj haus txhua hnub, thiab tias cov zaub protein zoo dua (thiab zoo dua) dua cov tsiaj cov tsiaj.
Meanwhile, qhov no tsis yog li ntawd. Qhov noj tau ntawm nqaij yog tsis tsuas yog pab rau kev noj qab nyob thiab txhawb rau kev ua tau zoo ntawm lub cev metabolic tseem ceeb, tab sis kuj muab ntau zog.
Lamb - zoo thiab phem
Cov nqaij muaj protein ntau, uas yog ib qho tseem ceeb heev rau lub cev. Txhua leej txhua tus paub hais tias protein ntau hauv kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Tab sis nws muaj lwm yam hauj lwm, xws li kho thiab tsim cov ntaub so ntswg hauv lub cev, thiab ua cov tshuaj tua kab mob uas tiv thaiv lub cev los ntawm kev kis mob, ua rau lub cev tsis muaj zog. Feem ntau cov tseem ceeb: cov nqaij muaj tag nrho cov tseem ceeb amino acids.
Ntawm tag nrho cov tseem ceeb microelements uas muaj nqaij, qhov tseem ceeb yog hlau , zinc thiab selenium. Thiab los ntawm cov vitamins - A, B thiab D. Cov vitamins txhawb peb lub zeem muag, cov hniav thiab cov pob txha, thiab tseem txhawb lub zog hauv nruab nrab hauv lub xeev uas ua hauj lwm, uas pab txhawb peb lub paj hlwb.
Yog li ua ntej peb tham txog qhov kev raug mob ntawm mutton, nws yog tsim nyog recalling nws cov kev pab cuam undoubted.
Thaum peb xav txog cov roj omega-3, uas tsis tshua muaj neeg tsim nyog hauv peb lub neej, peb nco ntsoov tias lawv qhov chaw yog ceev thiab ntses. Thiab tag nrho tsis nco qab tias lwm txoj kev ntseeg ntawm cov rog - yaj los yog yaj! Tsis tas li ntawd, muaj protein ntau, uas muaj cov yaj, rov qab kho thiab tswj xyuas peb cov kabmob ua haujlwm. Cov nqaij no muaj tag nrho cov tseem ceeb ntawm cov amino acids uas peb xav kom haus. Nws muaj cov ntsiab lus muaj txiaj ntsim zoo tshaj plaws, nrog rau cov hlau digestible yooj yim, uas muab peb lub zog, zinc, uas txhawb nqa lub cev, thiab cov vitamins uas txhawb peb cov kev txawj ntse nyob rau theem siab.
Cov txiaj ntsim ntawm cov pooj pwm no tseem yog tias nws yog ib qho zoo heev ntawm cov kabmob linoleic acid, uas txhawb nqa lub plawv nres thiab plays lub luag hauj lwm loj hauv kev tiv thaiv cov hlav, nrog rau cov neeg siab phem.
Txawm li cas los, zoo li tej nqaij, yaj tau coj peb tsis zoo xwb, tab sis kuj raug mob. Cov nqaij no muaj cov roj saturated thiab ntau tus calorie ntau ntau. Cov kws kho mob tau ceeb toom tias kev noj cov roj muaj roj ntau ntau yog qhov uas yuav muaj peev xwm ua rau muaj mob nyob hauv cov ntshav thiab cov kab mob hauv lub plawv. Hais txog lub complexity ntawm tswj lub xam, peb tsis hais lus.
Tsis tas li ntawd, qhov teeb meem ntawm mutton yog hais tias nws muaj purines, uas peb lub cev hloov mus rau uric acid,
Los ntawm txoj kev hais txog cov kev txwv. Muaj coob leej xav paub seb nws puas tau noj yaj nrog kev noj haus. Peb tsis txhawj txog kev cai dab qhuas; cov neeg uas ua raws li kev txiav txim ntawm txoj kev ntseeg, paub lawv cov cai. Tus so yuav tau tsuas yog cov tswv yim xwb: Lamb, zoo li tej nqaij, nrog kev noj haus. Cov lus nug yog qhov nyiaj thiab kev ua ke ntawm cov khoom, nrog rau txoj hauv kev uas lawv tau ua tiav.