Thaum Yauxej Pilates tau tsim nws txoj kev qoj ib ce, nws ntseeg tias nws tau ua ntej nws lub sijhawm ib nrab xyoo. Thiab, tej zaum, nws hais yog lawm. Tom qab tag nrho, niaj hnub nim no Pilates tseem nyiam ntau tshaj li thaum pib ntawm lub xyoo pua 20th, thaum cov tib neeg uas txhawj xeeb txog kev ua tsov ua rog yuav tsis nkag siab qhov txiaj ntsig ntawm qhov kev ncaws pob no. Pilates tau nrov ntawm cov kws ua yeeb yam. Nws pab lawv los kho nqaij thaum tom qab ua yeeb yam.
Hnub no Pilates yog siv nyob rau hauv tag nrho cov cheeb tsam ntawm lub neej - nyob rau hauv kev qoj, raws li kev kawm rau poob phaus, nyob rau hauv kev tawm dag zog, nyob rau hauv postoperative rehabilitation.
Puas yog qhov kev xaiv suab paj nruag tseem ceeb rau kev cob qhia?
Feem ntau cov neeg tsis nco qab txog cov suab paj nruag accompaniment ntawm kev cob qhia, los yog tsuas yog muaj dab tsi phem rau tom qab. Tab sis koj tsis tuaj yeem ua li no.
Suab paj nruag tunes nyob rau hauv ib txoj kev, qhov xwm ntawm kev ua si. Thiab vim hais tias txhua qhov kev ua si nws muaj nws tus kheej "tus cwj pwm" (qhov nyuaj ntawm cov leeg sib txawv, tus qauv ntawm qhov taw, lub tempo), ces tus accompaniment yuav tsum sib phim.
Rau cov suab paj nruas Pilates plays yuav luag txhua lub luag hauj lwm, feem ntau, cov txiaj ntsim ntawm cov chav kawm yuav nyob ntawm seb koj lub cev tsis muaj peev xwm, tab sis nyob rau lub suab.
Pilates yog tsim rau lub hom phiaj ntawm uniting tus plig thiab lub cev, harmonizing tag nrho cov kev coj uas muab qhov chaw nyob rau hauv lub cev. Xwb yuav tsum qhib txoj kev, thiab qhov no yog suab paj nruag rau Pilates, los yog chirping ncig lub caij nplooj ntoos hlav noog. Tab sis qhov thib ob yog qhov cuab yeej tsuas yog thaum xyaum ua haujlwm.
Muab cov suab paj nruag thiab qoj ib ce los ua ke
Yog hais tias koj twb muaj ib txoj kev tsim thiab sib koom ua ke ntawm cov kev ua si uas koj npaj yuav ua rau tib qho kev txiav txim ntev, peb xav kom koj tsim ib zaj nkauj tshwj xeeb uas muaj cov suab lus rau Pilates uas ua raws nraim qhov essence ntawm ib ce.
Piv txwv los ntawm cov ntawv kawm:
- ua kom sov ua ntej kev cob qhia - "Fairy tales ntawm Viennese hav zoov" los sis "Nyob rau ntawm lub zoo nkauj xiav Danube";
- rau kev sib tw - "Danube waves";
- nyob rau hauv cov kev ua uas yuav tsum tau muaj qhov tshwj xeeb leeg nrawm, yuav pab kom yoojyim "Spring Voices";
- ce rau cov xovxwm - "Carmen";
- los ua kom tiav cov complex yog tsim "Orpheus nyob rau hauv ntuj raug txim";
- thiab yog tias koj tsis muaj lub zog txaus rau lub neej tom ntej, siv "Petya thiab Hma" Prokofiev.
Nyob rau hauv ib lo lus, suab paj nruag rau txoj kev kawm pilates tuaj yeem tsis yog ib qho keeb kwm ntawm kev cuam tshuam koj los ntawm txhua hnub fuss, tab sis kuj yog tus pab cuam muab lub zog thaum pom tau tias cov leeg twb tsis kam pab koj.
Siv peb daim ntawv teev cov nkauj los yog tsim koj tus kheej raws li nws.
Sau:
- Jaya Radha Madhava.
- Chillout Mix.
- Tsis txhob tawm mus tsev.
- Saum Ntuj Ceeb Tsheej.
- Edward Grieg - "Lub Sij Hawm".
- Beatles - "Hlub Kuv Ua".
- Beatles - "Kuv Xav Tuav Koj Tes".
- Jacques Offenbach - "Orpheus nyob rau hauv ntuj raug txim."
- Sergei Prokofiev - "Petya thiab tus Hma."
- Johann Strauss Jr. "Ntawm lub Zos Zoo Nkauj Zoo."
- Johann Strauss Jr. - "Fairy tales ntawm Vienna Woods".
- Edward Grieg - "Norwegian Dance No. 2".
- Iosif Ivanovich - "Cov Danube tsis".
- Maurice Ravel yog Bolero.
- Johann Strauss - Polka Trik-Trak.
- Franz Schubert - "Cov Tubrog Tubrog".
- Johann Strauss - "Spring Voices".
- Georges Bizet - "Carmen".