Ntawm qhov tseem ceeb rau lub cev, magnesium tsis yog qhov kawg. Nws plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv qhov normalization ntawm kev ua txhua yam ntawm nws lub tshuab thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev. Yog tias magnesium tsis txaus, nws tsis muaj peev xwm ua rau ua txhaum loj hauv nws cov kev ua ub no.
Yog hais tias magnesium tsis txaus ...
Cov duab magnesium txaav tam sim ntawd ua rau nws tus kheej hnov, thiab cov cim qhia tsis muaj magnesium nyob rau hauv lub cev muaj kev kaj:
- ib tug neeg pib muaj kev tsis txaus siab , uas hloov mus rau ib tus mob ntev;
- nws sai sai tau nkees, thiab txawm pw tsis tsaug zog tsis muaj vivacity thiab lub zog;
- ib tug neeg tsis tuaj yeem tsom kwm ntev ntev rau kev ua haujlwm ntawm ib txoj hauj lwm twg, ua kev cuam tshuam, tsis muaj kev ntseeg, los ntawm kev txawj ntse ntawm qhov kev ntsuam xyuas ntawm cov ntaub ntawv tau txais.
Qhov tsis muaj magnesium muaj cov tsos mob tshwm sim uas tshwm sim rau cov poj niam cev xeeb tub.
Dab tsi txaus ntshai yog qhov tsis muaj magnesium rau cov poj niam cev xeeb tub:
- qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab cuam tshuam ntawm qhov tsis muaj ntawm no lub caij ua cev xeeb tub yuav yog qhov ntau ntawm kev yuam kev;
- qhov tsis muaj magnesium tuaj yeem ua rau kom muaj zog;
- thaum muaj qhov tsis zoo ntawm magnesium nyob rau hauv lub cev ntawm cov poj niam cev xeeb tub, lawv kev ntxhov siab tshua tuaj yeem nce siab, kev vam meej kev vam meej, kev ua tsis ncaj ncees thiab kev tsis txaus siab, kev ntshai kev tsis txaus ntseeg tuaj yeem nquag;
- Kev xeebtub yog ib lub sijhawm nyuaj rau tus poj niam lub neej, uas yog nrog mob toxicosis, kiv taub hau heev, cramps hauv nws ob txhais ceg.
Cov cwj pwm ntawm cov tsis muaj magnesium nyob rau hauv tus poj niam lub cev yog pom los ntawm kev txo qis ntawm daim tawv nqaij, ntxuav tawm ntawm lub cev thaum lub caij ua poj niam thiab hauv menopausal lub sij hawm ntawm qhov ntau ntawm cov calcium, uas dhau los ua kom muaj kev txhawj xeeb. Tsis tas li ntawd, qhov tsis muaj magnesium nyob rau hauv lub cev ua rau ib tug ua txhaum ntawm lub hli.
Tab sis qhov tsis muaj magnesium yog reflected tsis tsuas yog nyob rau hauv cov poj niam, tab sis kuj nyob rau hauv tus txiv neej lub cev.
Tseem muaj cov cim qhia tias tsis muaj magnesium nyob rau hauv txiv neej lub cev:
- Ib qho tsis muaj zog ntawm magnesium tuaj yeem ua rau lub plawv nres thiab cwj nrag, uas cov txiv neej raug ntau dua li poj niam;
- nws tuaj yeem ua rau qaug zog ntxiv, tsis muaj zog ntawm cov leeg mob;
- Qhov tsis muaj lub caij no tuaj yeem ua rau kev nyuab siab thiab muaj kev ntxhov siab.
Yog li, tsis muaj magnesium tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj hauv kev ua haujlwm ntawm ob tus txiv neej thiab poj niam.