Vine nplooj yog siv nyob rau hauv ua noj ua haus rau ua noj ntau yam lauj kaub tais diav, piv txwv li, tag nrho cov paub txog dolma. Tsis tas li ntawd, hais tias lawv yog cov delicious, peb yuav tsis tsis nco ntsoov cov kev pab ntawm txiv hmab txiv ntoo nplooj rau lub cev. Hauv cov khoom noj, cov nplooj yau siv, uas tsis tau muaj lub sij hawm rau cov hauv paus thiab muaj qhov siab tshaj tus nqi ntawm cov as-ham hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg. Raws li cov lus qhia hauv calorie, 100 grams nyiaj tsuas yog 93 kcal xwb.
Cov kev pab thiab kev tsim txom ntawm txiv hmab txiv ntoo nplooj
Txij ancient sij hawm, cov nplooj ntawm grapes yog siv nyob rau hauv cov recipes ntawm pej xeem cov tshuaj rau kev npaj ntawm ntau broths thiab infusions.
Cov txiaj ntsim ntawm txiv hmab txiv ntoo nplooj:
- Qhov muaj pes tsawg leeg uas muaj cov vitamin A - ib qho tshuaj tua kab mob muaj zog, uas yog ib qho tseem ceeb rau txoj kev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv cov hlwb ntawm cov yam tsis zoo thiab kev laus ntxov.
- Zoo tsim nyog rau kev ua si ntawm gastrointestinal ib ntsuj av, pab kom tiv nrog inflammatory kev. Muaj cov nplooj ntawm ib tug loj xov tooj ntawm coarse fibers, uas pab rau tu ntawm intestines, thiab qhov no muaj ib tug zoo zoo rau digestive system. Tsis tas li ntawd, lub tshuab fiber ntau pub lub sij hawm ntev kom muaj lub siab ntawm satiety.
- Nyob rau hauv ib qho av ntawm nplooj muaj txog 5% ntawm txhua hnub cov calcium, uas yog ib qho tseem ceeb rau cov pob txha pob txha thiab rau txoj kev poob phaus.
- Cov khoom ntawm cov ntshav kev cuam tshuam zoo rau cov khoom, uas tso cai rau nws rau cov neeg uas muaj kev voos tsis txaus.
- Tshuaj yej, npaj rau ntawm lub hauv paus ntawm nplooj, muaj peev xwm consumed rau txo lub cev mob.
- Omega-3 fatty acids uas yog nyob rau hauv lawv cov kab mob, uas yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm tag nrho cov kab mob, thiab lawv txo txoj kev pheej hmoo ntawm oncological kab mob, arrhythmia thiab cov teeb meem sib koom. Txoj kev mob muaj txiaj ntsig cuam tshuam qhov kev ua ntawm lub plawv.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas xav txog tias txiv hmab txiv ntoo txhawm rau dolma thiab lwm yam tais diav tsis tsuas yog siv tau, tab sis kuj ua tau rau lub cev. Contraindicated khoom nyob rau hauv cov ntaub ntawv mob ntawm gastrointestinal ib ntsuj av, piv txwv li, nrog gastritis thiab ulcers. Rau kev rog, tsis muaj yoojyim uas tau raug kho. Nws raug nquahu kom kho cov marinated thiab qab ntsim nplooj nrog txoj kev saib xyuas zoo tshaj plaws. Kev puas tsuaj rau zaub mov los ntawm nplooj tuaj yeem coj cov neeg muaj ntshav qab zib, cov poj niam cev xeeb tub thiab kev pub niam mis. Yog tias muaj teeb meem loj rau kev noj qab haus huv, ua ntej siv nplooj, nws raug nquahu kom mus cuag kws kho mob.