Peb txhua tus nyob ntawm kev ua tsis taus pa, vim tias tsis muaj huab cua peb tsis nyob. Qhov ua kom zoo tshaj plaws rau kev ua pa yog ua pa. Yeej muaj tseeb, txawm tias qhov tseeb tias peb tsis tshua xav txog qhov kev mob ntawm lub cev, kev ua pa yuav zoo thiab tsis muaj tseeb.
Ua pa yog qhia peb lub cev nrog ntau cov pa oxygen, pib ua rau cov metabolism hauv thiab ua kom pom cov leeg ntawm cov xovxwm. Alas, feem ntau cov neeg tsis kub lawv tus kheej nrog cov pa oxygen.
Ce
Tam sim no peb yuav qhia koj lub cev rau kev ua pa kom zoo.
Lub sab nraud yog txo qis rau ntawm lub plab, sab tes xis ntawm lub hauv siab. Cia peb sim ua pa ntawm lub qhov ntswg thiab so lub plab me ntsis, thaum me ntsis mob plab. On exhalation - daim di ncauj yuav tsum tau quav nrog lub raj, rub cov leeg ntawm cov xovxwm.
Tag nrho: ntawm lub plab yog qhov mob plab (peb sim tso pa hauv plawv li qis tshaj plaws hauv lub plab), thiab nyob rau ntawm lub nrig - cov nias ntawm lub ntsej muag (peb tshuab tawm hauv plab pa).
Peb yuav tsum sim xyuas kom meej tias lub hauv siab tsis txav nrog tag nrho cov kev ua haujlwm.
Tib lub sijhawm, tsis muaj dab tsi zoo dua rau qhov poob phaus tshaj qhov ua tsis taus pa no. Ntawm kev nqus tau pa, cov leeg nqaij, thiab nyob rau ntawm lub qhov ntswg shrink - zoo li hauv kev ncaws pob rau ntawm xovxwm, uas peb ua tiav hlo.
Thaum peb tso paib, peb yuav tsum sim ua kom ncav peb tus kheej kom siab - rau sab saum toj ntawm lub taub hau peb rub tag nrho qaum tsev.
Ua tsaug rau mob plab, muaj ib zuaj ntawm cov diaphragm thiab cov hauv nruab nrog cev. Xws li, qhov no zaws yog rau siab rau lub digestive system, accelerating kev ntawm digestion ntawm cov khoom noj.
Zog ua kom muaj zog
Rau ib qho kev ua tau zoo dua ntawm kev ua qoj ib ce, uas nws tus kheej, yuav tsum tau ua ib qho kev ua pa nyuaj, koj tuaj yeem ntxiv lub tswv yim me ntsis thiab yoga . Nyob rau hauv qhov chaw uas peb txhim kho sab tes xis, yog peb lub plawv chakra. Peb yuav tsum xav tias peb nqus hauv qhov chaw no. Thaum peb nqus tau pa, zoo nkauj, zoo nkauj, muaj zog thiab radiant airflow mus rau hauv plab. Peb puv nrog lub teeb ci no. Thaum peb tso pa roj carbon monoxide, peb tuaj yeem pom tias cua daj cua dub nce siab li cas nruab nrab ntawm qaum taub hau thiab nkag mus rau hauv plawv.
Yog li, kev ua pa yuav ua rau koj paub tig lub zog hauv koj lub cev li cas.
Tau, peb tau hnov txog cov lus qhia "Nqus pa puv tag nrho." Xwb, peb tsis nco qab tias peb tau yug los, cov kws paub hauj lwm nyob hauv txoj kev qoj ib ce rau kev ua pa, vim hais tias tom qab yug, tus me nyuam ua nws lub plab thawj zaug nrog lub plab. Txawm li cas los xij, lub siab xav saib slimmer, ua rau peb kos nyob rau hauv lub plab, thiab qhov kev xav tias muab cov huab cua rau hauv nws ua rau koj pom tias koj tus kheej ntau tag nrho mus rau ib puag ncig. Qhov tseeb, koj tsuas xav tau siv, nrog rau kev cob qhia, ua pa diaphragmatic (plab) ua pa. Qhov no yuav tsis ua rau koj thicker, tab sis ntawm qhov tsis tooj, raws li tsis muaj dab tsi ntxiv, yuav ntxiv dag zog rau cov xovxwm.