Beetroot yog ib qho zaub mov zoo, uas muaj ntau cov vitamins thiab micronutrients. Nws raug qhia kom siv nrog tsawg hemoglobin, thiab hauv particular, cov poj niam cev xeeb tub. Qhov tseeb ua rau muaj kev tiv thaiv ntawm txhua qhov tseem ceeb ntawm cov khoom, tab sis nws tshwm sim los ntawm lub pob hau beam yuav tsum tau ceev nrooj thiab tos kom txog thaum nws tau npaj rau hauv txoj kev cai tsis muaj sij hawm. Kuv yuav ua li cas? Kev kawm tsis sawv ntsug tseem, thiab hnub no peb yuav qhia rau koj kom paub txoj kev yuav ua li cas noj qab zib nyob rau hauv ib lub hnab hauv lub qhov cub microwave.
Yuav ua li cas ua noj beets nyob rau hauv ib lub qhov cub microwave nyob rau hauv ib lub hnab?
Cov khoom xyaw:
- beet nruab nrab - 3 Pcs.
Npaj
Zaub tau zoo ntxuav los ntawm cov av, cov tails tsis txiav tawm, thiab muab cov ntawv so tes tas so. Siv tus pas txhuam hniav, ua kom tawv nqaij ntawm daim tawv nqaij hauv ob peb qho chaw, muab cov hauv paus zaub rau hauv ib lub hnab ci. Peb hloov lub workpiece mus rau hauv ib lub khob tais thiab xa cov tais diav rau lub qhov cub microwave. Peb kaw qhov rooj ntawm lub tshuab, tig rau tag nrho cov hwj chim thiab noj lub beet rau 15 feeb. Ua tib zoo noj cov zaub thiab luv luv muab pov rau hauv ib lub laujkaub ntim nrog dej khov dej kom cov nplooj thiaj li tau yooj yim.
Npaum li cas ua noj lub beets nyob rau hauv lub microwave nyob rau hauv pob yuav nyob ntawm koj lub sijhawm dawb xwb. Ib txhia niam tsev tsis ntxiv li 15 feeb, ncab qhov npaj rau ib xuab moos thiab raws li qhov tau txais cov khoom qab zib, noj qab haus huv thiab qab zib.
Yuav ua li cas cia lub beets siav nyob rau hauv ib lub microwave nyob rau hauv ib lub pob?
Tom qab cov zaub siav, yaug lawv thiab so qhuav nrog daim ntawv so tes. Tom qab ntawd peb ntxiv beets mus rau lub ntim thiab cia lawv nyob rau hauv lub tub yees, thiaj li hais tias tseem ceeb thaj chaw tsis ploj. Qhov loj tshaj plaws, nco ntsoov tias beets nyob rau hauv lub boiled daim ntawv yuav tsis raug khaws cia ntau tshaj li ob hnub, vim hais tias tom qab ntawd, nws yuav poob tsis tsuas yog lub saj zoo, tab sis tag nrho cov tseem ceeb khoom.
Yuav ua li cas siv beetroot nyob rau hauv ib lub qhov cub microwave nyob rau hauv ib lub hnab beet?
Boiled beets yuav siv tau nyob rau hauv ntau txoj kev: tsuas yog ntxuav, txiav rau hauv slices, ncuav roj thiab ua hauj lwm raws li ib tug zaub xam lav nyob rau hauv lub rooj noj mov. Tsis tas li ntawd, nws yuav ua tau lub ntsiab rau ntau yam tais diav: beetroot , vinaigrette, ntses nyob rau hauv ib lub tsho tiv no los yog beetroot caviar . Los ntawm txoj kev, nws tsis yog yuav tsum tau los rub nws nyob rau grater thiab sau nws nrog mayonnaise, koj muaj peev xwm tsuas txiav qhov zaub cubes, ncuav nws nrog ib tug fragrant sunflower roj thiab sprinkle nrog tws dos. Xws li ib qho khoom noj khoom haus thiab cov cua tuaj yeem hloov koj pluas su.