Sib tham txog seb nws puas yuav noj tau cov zib ntab nrog zaub mov rau qhov hnyav, cov kws tshawb fawb sib cav tias cov neeg uas noj nws thaum noj zaub mov, ua tiav cov txiaj ntsim zoo dua thiab poob ceeb thawj sai dua cov uas tshem tawm cov khoom siv no los ntawm kev noj haus.
Muaj qee tus tshwj xeeb cov pluas noj, uas muab kev noj tau haus ntawm zib ntab rau khoom noj. Rau kev zom zawg yog siv hauv tsev thiab sab nraud. Koj tsis tuaj yeem noj nws, tab sis kuj ua txawv qhov ncauj qhov ntswg thiab zib ntab ntaub (qhov tom kawg tau txais qhov chaw muaj koob meej thiab txawm nyob hauv qhov chaw zoo nkauj ua zoo li no). Hlwv ntivtes, feem ntau yuav tsis pab kom poob phaus, tab sis yuav tau tshem ntawm cellulite thiab ua kom tawv nqaij zoo thiab kev sib tw, zoo li tus me nyuam mos.
Yog li, peb txiav txim siab los siv koj niam thaum poob phaus los yog tsis, tam sim no xav txog ib qho ntawm cov kev xaiv rau cov khoom noj zib mu.
Citrus-zib mu noj
Hom no zoo heev rau cov neeg uas xav tau, kom nrhiav tau tus qauv zoo. Cov neeg uas sim nws rau lawv tus kheej, hais tias lawv tau txais tshem ntawm 2-3 kg nyob rau hauv cia li ib lub lim tiam. Zib tsis noj hauv nws daim ntawv dawb huv, tab sis ua rau haus dej tshwj xeeb, ua tsaug uas, raws li kev mob stroke ntawm ib tus khawv koob, cov phaus ntxiv ploj. Ua rau nws, koj yuav tsum tau noj dej, citrus kua txiv (txiv kab ntxwv, tangerines , txiv qaub) thiab ntxiv zib ntab. Tau noj qab haus huv thiab noj qab haus huv. Nws yuav ua rau nws nqhis dej kub hnyiab thiab pab nyiaj poob phaus. Lawv haus nws ntawm lub plab thaum tsaus ntuj thiab yav tsaus ntuj ua ntej yuav mus pw.
Lus hauv no teb Xim: txoj kev no yuav pab tsuas yog cov neeg uas noj zaub mov zoo thiab tsis suav cov zaub mov muaj teeb meem. Yog hais tias koj overeat rolls, belyashami thiab lwm yam khoom tsim kev puas tsuaj rau daim duab, cov nyhuv yuav xoom.
Uas zib mu yog qhov zoo rau poob phaus?
Ib lo lus teb rau lo lus nug no tsuas yog muab rau koj lub cev xwb. Cov tswvyim ntawm cov ntsiab lus no txawv, tab sis feem ntau tseem nyiam linden zib mu.
Qhov tsuas yog qhov no, nws yog qhov zoo dua yuav khoom noj hauv tsev, thiab tsis txhob yuav nws hauv khw los yog tsev loj.
Yog cov zib muam tseem ceeb rau poob phaus?
Zib zis hauv kev sib ntaus cov nyhav tshaj ntawd muaj kev ntxim ntxub, thiab nws tus kheej yog ib qho khoom yog ib qho khoom tseem ceeb ntawm cov khoom siv. Abstain los ntawm kev siv yog tsuas yog kev ua xua, ib tug loj npaum li cas ntawm cov zib mu nyob rau hauv kev noj haus lawv tsuas yog mob.