Tsis muaj niam tsev tuaj yeem xav txog kev ua noj qab haus huv thiab cov zaub mov zoo noj tsis muaj zaub ntsuab, uas muaj ntau yam tseem ceeb thiab kuj tsis ua mob rau hauv daim duab. Rau cov neeg uas zaum ntawm kev noj haus thiab suav cov calorie ntau ntau, celery tsuas yog ib qho godsend. Cia peb saib pes tsawg calorie ntau ntau hauv calories thiab yuav ua li cas noj nws.
Celery thiab calorie ntau ntau
Coj txawv txawv raws li nws tej zaum yuav zoo li, celery yog ib tug zaub kab lis kev cai. Nyob rau hauv tag nrho, txog 20 ntawm nws cov hom yog faib thoob ntiaj teb, txhua tus uas yog tseem ceeb nyob rau hauv nws tus kheej txoj kev. Qhov kho thiab kev noj haus ntawm qhov "kho kom zoo" ntawm cov tais diav pib hais lus rov qab rau hauv ancient sij hawm. Txawm li ntawd los, tus poj niam pom tias niaj zaus kev noj cov zaub qhwv zaub noj mov tau muab lub teeb thiab pab txhawb txoj kev digestive system.
Txawm li cas los, lub loj tshaj faib ntawm celery tau txais cov hnub no. Cov ntxhais uas ua raws li lawv lub cev feem ntau siv celery raws li ib tug six thiab ntxiv kev noj haus dietary lauj kaub tais diav. Qhov tshaj plaws yog tias calorie cov ntsiab lus ntawm celery yog heev tsawg thiab siab tsuas yog 12 kcal ib 100 g ntawm cov khoom. Xws li ib qho tseem ceeb "ntxiv" yuav noj tau tas li, tsis muaj kev ntxub ntxaug rau kev noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, celery muaj ntau ntawm cov vitamins, hlau, magnesium thiab calcium.
Pab tau "saum thiab keeb kwm"
Rau kev noj haus lub hom phiaj, feem ntau siv thiab hauv paus ntawm celery. Calories nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog tsis hloov, txawm li ntawd los, cov ntsiab lus tseem ceeb rau lub cev tsuas nce siab. Los ntawm keeb kwm yog tau celery ntsev, uas muaj organic sodium . Qhov yeeb tshuaj no muaj txiaj ntsig rau qhov ceev nrooj ntawm cov kev pab cuam los ntawm lub cev, nrog rau kev tshem tawm ntawm co toxins.
Celery hais txog cov khoom uas koj tau noj txhua hnub nyob rau hauv ntau hom: ntxiv nws mus rau zaub xam lav thiab nqaij lauj kaub tais diav, decorate sab lauj kaub tais diav, thiab tag nrho cov no yam tsis muaj mob mus rau lub cev thiab kev noj qab haus huv.