Txhua tus niam xav tau qhov zoo tshaj plaws rau nws tus menyuam hauv txhua yam. Tab sis qee zaus nws yog qhov nyuaj rau kev xaiv. Piv txwv, cov mis nyuj zoo tshaj plaws yog ib qho uas tsis cuam tshuam nrog huab cua txhua. Txwv tsis pub, nws pib txheej txheem roj oxidation. Thiab nws yuav tsis muaj txiaj ntsim rau leej twg.
Cov tib neeg paub ntau hom mis, tab sis qhov tseem ceeb tshaj yog xam, vim hais tias nws muaj ntau cov vitamin B12, proteins, nqaijrog thiab kab kawm. Nws tau ncav tau pov thawj tias vitamin B12 yog ib qho tseem ceeb hauv kev tsim cov qe ntshav dawb hauv lub cev, thiab kuj muaj kev ntxim rau cov tib neeg lub paj hlwb.
Cov Kev Pab thiab Cov Yam Tsi Muaj Nqaij Nyuj Mis Nyuj rau Cov Laus
Nyuj mis nyuj muaj ib txoj kev kho kom zoo. Yog li, piv txwv li, thaum twg txias nws yog drunk nyob rau hauv kub daim ntawv nrog rau ntxiv ntawm zib mu thiab butter. Tab sis, tib lub sij hawm, nws yog ib qho tseem ceeb heev rau cov neeg tsis haum thiab ib txhia neeg laus.
Cov neeg muaj hnub nyoog siab tshaj yog xav kom haus ib hnub tsis ntau tshaj 1 khob mis nyuj haus, vim hais tias cov mis nyuj muaj tshuaj yeeb dej caw ntawm txoj kev loj hlob ntawm atherosclerosis. Cov kws kho mob pom zoo kom tshem tawm cov mis nyuj los ntawm cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm ntsev tso los ntawm lawv cov khoom noj.
Cov txiaj ntsim ntawm kev noj cov nyuj khub mis
Nyuj cov mis nyuj yog pab tau. Tab sis nws yog qhov zoo tshaj rau haus nws paired, vim nws yog nyob rau hauv no mob hais tias nws muaj tus siab tshaj tus nqi ntawm saturated thiab unsaturated nqaijrog. Nrog rau kev kho tshav kub (boiling los yog pasteurization), cov nqaijrog no pib tawg. Yog li, cov mis nyuj yuav nyob rau hauv lub khw tsis muab qhov txiaj ntsig uas muaj los ntawm nws tus kheej.
Cov txiaj ntsim ntawm cov mis rau poj niam
Cov kws tshawb fawb tsis ntev los no ntawm American cov kws tshawb fawb hais tias cov mis nyuj yog cov tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam: muaj kev hnov mob ntawm lub cev nrog calcium ; nws txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob siab ntsws hypertensive. Tsis txhob hnov qab txog cosmetological nyhuv mis! Txawm Cleopatra nyiam noj mis nyuj haus. Lawv tau muab nws cov tawv nqaij txaus ua kom haum, du thiab velvety. Cov niam txiv yav tom ntej yuav tsum haus dej haus tsawg kawg yog 2 tsom-iis mis nyuj txhua hnub rau kev noj qab haus huv ntawm lawv tus menyuam yav tom ntej.