Ib qho ntawm cov caij nyoog zoo tshaj plaws ntawm cov zaub mov ntawm cov neeg ntawm tag nrho lub ntiaj teb no yog thiab yuav yog lub dub ntsev, uas yog ntxiv, ob qho tib si thaum lub sij hawm npaj ntawm ib tug noj mov dishetizing, thiab ua ntej noj. Nws yuav tsis yooj yim heev kom paub tias nyob rau hauv Indian kab lis kev cai, dub ntsev yog ib qho ntawm lub ntsiab yam, qhov tseeb, uas yog tsis tsuas zoo, tab sis qee zaus teeb meem rau lub cev.
Cov txiaj ntsim ntawm cov zaub mov dub
Yam ntsev no yog ib qho khoom siv uas tsis muaj calorie tsawg. Yog li ntawd, rau 100 g muaj tsuas 0.2 kcal. Ntxiv mus, nyob rau hauv cov zaub mov muaj pes tsawg tus dub ntsev tsis muaj proteins, tsis muaj carbohydrates, tsis muaj nqaijrog. Tib lub sij hawm, nws tswj cov qib pH ntawm qib siab, ua rau lub cev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kev zom mov, raws li ib txhais tes, txo cov leeg mob, cramps, spasms.
Cov khoom xyaw ntawm dub ntsev muaj xws li cov khoom zoo li:
- manganese, uas yuav pab kom tau plab zom mov khoom noj, nrog rau kev ua haujlwm ntawm lub zog hauv lub paj hlwb;
- calcium, uas yuav pab tiv thaiv kom dawb los ntawm kev hnav ris tsho ntev ntev, muaj zog ntawm cov hniav, tiv thaiv plawv dhia plawv, thiab yog ib qho zoo tshaj tawm ntawm kev xav hais tias dementia;
- iodine burns rog tsis tseem ceeb, ua lub duav tag nrho;
- magnesium fights nrog deposition ntawm pob zeb nyob rau hauv lub gallbladder thiab ob lub raum, thiab indispensable rau kem plab;
- zinc renews tej tawv nqaij thiab mob siab rau kev txuag ntawm daim tawv nqaij hluas, tsis pub nws mus ploj;
- Cov tshuaj yaj yeeb txo cov insomnia, tsis tshua muaj ntshav siab thiab cem quav.
Ntawm no daim ntawv teev cov khoom siv ntawm cov ntsev dub tsis tiav. Rau cov neeg uas tau sim txhua txoj kev los rhuav tshem cov roj hmab los yog xav rov qab mus rau lawv cov khoom xauv npo, muaj lus ntxim nyiam heev: cov ntsev no nrog kua txiv lws suav tom qab ob peb lub lim piam yuav pab tau kom lawv ua tiav.
Yog tias cov tsos mob ntawm kev noj qab haus huv tseem ceeb heev, cov ntses dub yuav tuaj yeem pab cawm. Tsis tas li ntawd, nws ntxuav tawm lub cev ntawm toxins, poisonous tshuaj. Nws pom zoo kom muaj cov neeg nyob hauv koj cov khoom noj,
Ib qho tseem ceeb kom zoo dua cov lus qhia ntsev yog tias cov ntsev tsawg heev yog nyob hauv cov ntsev dub. Qhov no qhia tias nws tsis yog ncua ntawm cov pob qij txha.
Tsis tas li ntawd, lub txiaj ntsig ntawm Indian khov ntsev yog tias nws txo qis hysteria, tsis tuav dej hauv ob lub raum thiab tuaj yeem siv lub txiaj ntsim zoo rau lub cev.
Ua kom mob ntses dub
Nws tsis pom zoo siv ntau tshaj 25 g ntawm cov khoom no hauv ib hnub. Txwv tsis pub, ntshav siab yuav nce thiab qhov ua rau lub plawv tsis ua hauj lwm yuav nce ntxiv.