Taijiquan (los yog Tai Chi) - qhov no yog lub kaw lus tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv gymnastics hauv Suav teb, txhua yam kev ua si yog kev tawm tsam thiab tseem siv hauv kev ua si sparring. Gymnastics Taijiquan yog koom nrog tsheej lab ntawm cov neeg nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb, suav Suav, uas yog txhua txhua hnub sawv ntxov nrog tai chi hauv cov chaw ua si. Suav gymnastics taijiquan tau ua ob yam hauv kev noj qab haus huv thiab kev ntaus los.
Niaj hnub no peb yuav tsom xam cov kev ua qoj ib ce ntawm kev noj qab haus huv gymnastics Taijiquan. Txoj yog hu ua 24th form thiab muaj 24 ntsiab lus. Thaum xub thawj siab muag, lawv qhov kev siv tsis muaj nqis heev, tab sis koj yuav pom tias qhov qis heev uas nws yog kev cai lij choj ua rau tai chi yuav yuam kom koj cov leeg mus nce. Rau thawj lub sij hawm nws yuav txaus rau kev kawm tsuas yog thawj peb qho taw.
- Tawm tsam tus nees manes. Peb yeej ib txwm pib ntawm lub txee rau sab nraud, peb khwj ywb, tes ua luam dej, peb tig mus rau sab laug thiab sab laug ntiv tes. Nyob rau tib lub sij hawm, sab tes xis yog hauv qab, sab laug yog los saum toj no. Peb sawv cev uas nyob rau sab laug tes ntawm tus nees mane thiab hlau nws los saum toj mus rau hauv qab.
- Peb dhau los ntawm thawj txoj kev rau ob. Sab caj npab yog khoov rau hauv nqe lus sib txuas, tus ntiv tes ntawm sab tes xis kov lub luj tshib ntawm sab laug. Txoj cai ko taw ntawm tus ntiv taw, zaum khawm nrog koj sab tes xis los ncig lub hauv caug thiab tso koj sab ko taw rau pem suab.
- Ua si lute. Right-sided stance, sab caj npab yog khoov ntawm sab. Peb sawv cev, hais tias nyob rau ntawm txoj cai xibtes pob, thiab peb thawb nws nrog rau sab laug tes, yog li ua ib kauj ruam nrog txoj kev taw rov qab.
Txoj Haujlwm Taijiquan - qhov no yog ib qho kev zoo nkauj zoo nkauj, txawm tias koj tsuas yog ib tus neeg saib. Thiab qhov kev ua tiav ntawm Tai Chi siv lawv tus kheej yuav tsum tau txoj kev loj hlob ntawm kev zoo nkauj, txij li tag nrho cov kev coj tawm ntawm lub neej, thiab yog hais tias lub ce hu ua "ironing tus nees mane", ces nws yog rau koj tias tus nees yuav tsum tau hais nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj.