Cov neeg uas tsis nyiam xws li cov txiv hmab txiv ntoo li watermelon yog units. Nws yog ib qho ntawm vim li cas thiaj li ardently loving lub caij ntuj sov thiab tos ntsoov rau lub caij tom ntej. Ib qho zoo nkauj txiv hmab txiv ntoo nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo uas muaj kua ntxhiab hauv lub caij ntuj sov sov, yuav coj kev tu thiab ua rau koj nqhis dej. Ntau ntau cov fiber ntau, cov kab kawm thiab cov vitamin uas ua rau nws noj qab nyob zoo, thiab qis calorie watermelon contributes rau qhov poob.
Slimming nrog watermelon
Watermelon rau poob phaus yog ib qho zoo tagnrho txiv hmab txiv ntoo, nrog ntau cov khoom siv tau. Nws zoo thaum koj poob phaus deliciously thiab nrog rau kev pab rau koj lub cev. Noj cov zaub mov hauv lub caij ntuj sov yog nrov heev thiab yooj yim nkag tau rau ntau.
Nrog kev pab los ntawm antioxidants, uas yog heev nplua nuj nyob rau hauv berries, qhov mob ntawm cov plaub hau, rau tes thiab tawv nqaij kho. Tiv thaiv ntxov ntxov ntawm lub cev thiab tiv thaiv kom txhob muaj mob khees xaws.
Watermelon muaj cov nyhuv los ntawm cov tshuaj tsw qab, thiab cov ntsiab lus muaj fiber ntau zoo ua rau cov cholesterol, ntsev thiab cov suab thaj ntau dhau los ntawm lub cev, uas yuav muaj kev cuam tshuam zoo rau tag nrho kev noj qab haus huv. Lub plab zom mov thiab kabmob nrawm yog kho.
Hlau, muaj nyob rau hauv no Berry, tiv thaiv anemia thiab pab nrog anemia. Phosphorus yog ib qho tseem ceeb rau lub hlwb ua haujlwm. Poov tshuaj - pab txoj haujlwm ntawm ob lub raum thiab lub plawv. Thiab poov hlau - nthuav cov pob txha.
Yog tias koj txiav txim siab sim ua noj cov zaub mov los yog nws tseem hu ua "watermelon starvation", pib nrog 5 hnub. Nyob rau lub sij hawm no, tsuas yog rau dib liab, tsis muaj dab tsi noj. Tab sis, yog hais tias nws yog ib qho nyuaj rau koj tau txais los ntawm nrog ib tug watermelon, ces muab nws nrog ib tug me me hlais dub ncuav mog qab zib.
Ua tsaug rau qhov tseeb hais tias calorie ntsiab lus ntawm no Berry yog tsuas 35 Kcal ib 100 g, thiab pulp tau yooj yim txaus siab rau kev tshaib kev nqhis, rau ib tug tsib-hnub noj cov zaub mov, koj muaj peev xwm koom nrog 5-7 kg ntawm tshaj qhov ceeb thawj. Thiab yog tias koj tseem ua raws li txoj cai ntawm kev noj haus no, ces koj muaj li ob peb lub lis piam yuav siv lwm lub kilogram ntawm 7, los yog ntau dua.
Zaum ntawm no noj cov zaub mov, txawm tias muaj kua zaub thiab qis-calorie, koj yuav tsum tsis txhob overeat thiab overeat. Pib, xam kom raug koj lub hnub nyoog noj haus, thiab qhov no: 1 kg ntawm berries ib 15 kg ntawm lub cev hnyav, faib ua 5 noj mov. Xws li, yog hais tias koj qhov hnyav yog 75 kg, rau ib hnub koj xav tau 5 kg ntawm watermelon, 1 kg ib pluas noj. Yog li, koj yuav noj txhua 5 hnub.
Tom qab noj zaub mov, i.e. nyob rau hauv 5 hnub, koj yuav tsum ua raws li ib cov zaub mov, ua tsaug rau koj cov kilograms yuav ploj mus ntxiv:
- tshais: oatmeal on water, ib lub qe thiab rog tsis muaj tsev cheese;
- pluas su: boiled ntses lossis nqaij qaib thiab zaub;
- noj hmo: watermelon, tsuas yog nyob rau ntawm tus nqi ntawm 1 kg ib 30 kg ntawm lub cev hnyav.
Thaum lub sij hawm noj haus tag nrho, koj tuaj yeem haus cov dej dawb thiab cov tshuaj yej ntsuab tsis muaj suab thaj.
Puas yog nws tau noj ib lub txiv lws zoov thaum poob phaus thaum yav tsaus ntuj?
Watermelon rau noj hmo thaum poob phaus los yog cia li zoo li ntawd, muaj kev pab heev. Muaj qee zaum, nws raug pom zoo tias txawm tias cov kws kho mob ua li no. Thaum tsaus ntuj, cov tshuaj zis muaj nyob rau hauv peb lub cev, thiab haus cov tshuaj tsw qab rau yav hmo ntuj txhawb nqa cov pob zeb tawm ntawm ob lub raum.
Peb cia siab tias txhua tus xav paub txog cov lus nug: yog nws tau noj cov dib liab qab thaum poob phaus, tau txais ib qho lus teb rau nws. Watermelon rau kev noj haus yog cia li zoo meej, noj nws txhua lub sijhawm. Cua, noj qab nyob zoo thiab tsis tshaib plab.
Txawm hais tias, zoo li txhua yam khoom, nws muaj contraindications. Vim tias cov kabmob yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov kua roj thiab fiber ntau, cov neeg mob ntawm cov mob plab, mob plab, raws plab, kab mob hauv lub raum thiab lwm yam kev mob ntawm cov zis tawm yuav tsum ceev faj heev. Thiab nws tsis pom zoo kom haus cov kab liab dib rau cov poj niam hauv lub hlis dhau los ntawm cev xeeb tub. Diabetics, yog obliged mus sab laj nrog lawv tus kws kho mob, hais txog lub sij hawm los txaus siab rau qhov no Berry delicious.