Ob peb xyoos dhau los, coob leej siv ib tug hoop rau qhov kev ua si, tsis paub txog nws cov kev pab cuam rau daim duab. Raws li tej lub hauv paus, thawj yam khoom no tshwm nyob rau hauv ancient Egypt. Muaj lwm lub npe rau lub simulator - hulahop .
Kev pab los ntawm hoop
Muaj coob tus neeg nyiam los ntawm qhov muaj hulahop thiab lub sijhawm los cob qhia txhua lub sijhawm thiab nyob rau txhua qhov chaw. Qhov kev cob qhia no muaj ib tug xov tooj ntawm cov kev zoo uas tau tsom rau kev sib tw:
- Kev sib hloov ntawm cov hoop yog cardio, uas ua rau kom cov mem tes thiab cov pa noj. Hom kev kawm no yog qhov zoo tshaj plaws.
- Pab hlawv calories. Nws yog pov thawj tias nyob rau hauv ib nrab ib teev ntawm intensive rotations nws yog ib qhov ua tau kom poob mus txog 200 kcal. Yog tias koj xaiv cov chav kawm nyuab dua - muab cov kev sib hloov ntawm cov hula-shup nrog cov seev cev, ces cov calorie ntau ntau yuav nce mus txog 350.
- Kev siv lub hoop rau ntawm lub duav yog tias cov leeg ntawm lub plab, rov qab thiab thighs ua hauj lwm sib zog thaum lub sij hawm hloov kev sib hloov. Tsaug rau qhov no, tom qab ib pliag koj yuav hloov tau tias lub duav tau ua ntau tshaj.
- Pab qhia cov cuab yeej vestibular thiab ua kom muaj kev sib koom tes thiab ua kom tiav.
- Qhov kev pab ntawm ib tug hoop nrog spines yog ib qho ntxiv ntawm cov ntaub ntawv massage, uas zoo cuam tshuam rau txha nraub qaum. Tsis tas li ntawd, lub qog khiav thiab microcirculation pabcuam. Tag nrho cov no pab kom tshem ntawm qhov tshwm sim ntawm cellulite.
Yuav xyaum ua li cas?
Nws yuav tsum to taub tias instantly tau txais lub duav lub duav thiab muab pov tawm ntau tshaj qhov hnyav yuav tsis ua haujlwm. Thawj qhov yuav tau pom tom qab 2 lub hlis ntawm kev kawm txhua hnub, thiab lub sijhawm siv rau hauv zaj lus qhia yuav tsum tsis pub tsawg tshaj 20 feeb. Thaum lub sij hawm hloov, ces rov qab, tom qab so lub plab mus ntxiv siab rau cov nqaij ntshiv plab. Yuav ua rau kom muaj txiaj ntsig, muab cov workouts ua ke nrog lwm cov kev sib piv, piv txwv li, nrog cov neeg zaum, thawb-npib, rub, thiab tsis nco txog kev noj zaub mov zoo.